кетүү себептери
Семирүү сыяктуу Прадер синдрому сыяктуу көз карандысыз патологиясы жана башкы белгиси болуп саналат, анын ичинде ар кандай себептери бар оорулардын бир топ, кол, ошондой эле болушу мүмкүн - Willi синдрому жана Бардет - Бидл. кээ бир адамдар, семирүү эндокриндик ооруларынын алкагында иштеп, бирок алар ушул шартта гана бир аз азап түзөт. Мындай семирүү, адатта, мындай hypothyroidism жана Кашинг синдрому деп табылган жана ийгиликтүү башкара алат жана башка белгилери менен коштолот. Башка учурларда, эндокриндик оорулар семирүү натыйжасында пайда болгон: алар салмагын азайтуу менен жок болот. Бул жана башка көптөгөн учурларда ашыкча болуп дененин жеке энергия муктаждыгынын ашык калория ири өлчөмдө узак мөөнөттүү керектөөнүн натыйжасы экендигин эстен чыгарбоо керек. балансташпагандыгына себептеринин бири зат жакындыгы тууралуу маалыматты камтыган, анын ичинде белгилүү бир гендердин ар кандай себептерден, деп айтууга болот, ошондой эле жүрүм-турум жана экологиялык шарттар. Мына ушунун айкалышы, башкача айтканда, алардын ар бири өз-өзүнчө керектелген жана / же чен агып калория суммасын, демек, семирүү жекече ийкемдүү аныктайт. семирүү себептерин түшүнүү сарамжалдуу дарылоо стратегиясын тандап алууга жардам берет.
бир дененин массасынын индекси (BMI) деп аталган бир маани менен семирүү аныктоо үчүн. Бул метрдеги бойдун аянтта менен килограммдагы салмактын карата катышы катары эсептелинет. BMI ашкан 25 кг / м2 ашыкча көрсөтүп, бир BMI ашкан 30 кг / м2, ал эми, диагноз семирүү. Бирок, бул туура эмес диагноз жакшы өнүккөн булчуъ эл массасынын пайдаланууга гана спорт окутуу, ошондой даражасын эске албайт семирүү аныктоо үчүн жасалган болушу мүмкүн. дене майын өлчөөнүн негизинде ашыкча диагноздоо кыйла так ыкмалары бар, бирок, алар ооруканаларда жана изилдөө борборлору менен чектелет. Башка жагынан алганда, бели бир жөнөкөй өлчөө ичке кемик суммасын аныктоо жана семирип кетүү менен байланышкан саламаттык тобокелдерге баа берүүгө мүмкүнчүлүк берет:
• коркунучун көбөйтүү. Men: - 94 см, аялдар - 80 см..
• жогорку коркунучу. Men: - 102 см, аялдар - 88 см..
арык өсүш 2-3 жолу менен салыштырмалуу семиздик менен адамдар үчүн мезгилсиз өлүмгө ыктымалдыгы. Мындан тышкары, семирүү менен тыгыз үч топко бөлүүгө болот бир катар башка оорулар менен байланышкан: зат алмашуу оорулар, кыймыл-аракет системасынын оорулары жана психикалык абалын өзгөрткөн.
оорулар
мисалы, кант диабети, гиперли- жана гипертония сыяктуу оорулар менен ооруп, ичке сайды кемик локалдашкан, өзгөчө, түздөн-түз ашыкча байланыштуу. ден соолугуна өзгөчө коркунучту семирүү контекстинде диабет insulinnozavisimogo иштеп чыгуу ыктымалдыгын жогорулатат да далилдеп турат. бир BMI ашкан 30 кг / м2, адамдар бул оорусуна чалдыгуу коркунучу, баасы 22 кг / м2 болгон адамдарга салыштырмалуу 13 эсеге көбөйгөн. Ошол эле аткаруу менен аялдар үчүн, 20 эсе көбөйөт. мисалы, мээге, М.М ооруларына, ракка айрым түрлөрү (эмчек безинин рак оорусу жана ичеги), ошондой эле мындай polycystic жетилген синдрому жана тукумсуздук сыяктуу көбөйүү системасынын бузулушунан, ошондой эле оорулары, ошондой эле семирип кеткен кишилердин саны көп таралган.
жашоо азайтылган сапаты
Мындай остеоартрит жана өнөкөт оору, ошондой эле дем кыстыгуу, ошондой эле кыймыл-аракет системасынын оорулары, чанда гана оорулуунун өмүрүн, бирок, кыймыл-аракеттин аргасыз чектөөгө алып майып жана жашоо начар сапатын төмөндөтүүгө коркунуч. Мындан тышкары, семиздик менен эл көп байкалган түшүндө апноэ (дем алуу убактылуу токтотуу).
психикага семирүү тийгизген таасири
Ашыкча салмак адамдын психикалык абалы өзгөрүүсүнө алып келет: өзү ал психологиялык көйгөйлөрдү, бирок, ашыкча ашыкча адамдар депрессия жана өзүн-өзү төмөн баалап алып келиши мүмкүн болсо, өзгөчө, семирүү жабыр тарткандар менен байланышкан коомдук пикирлерди алып келбейт. Кээ бир учурларда, бул салмактык пайда жана психикалык абалы боюнча келечектеги өзгөрүүлөргө өбөлгө түзөт. Семирүү - олуттуу патологиясы, кыйла дененин жүгүн жогорулатат. семиздик менен ооруган натыйжалуу дарылоо, алардын ден соолугу бир кыйла жакшыртууга салым кошот. Ар бир оорулуу өз алдынча баштапкы орган болуп салмагын, жалпы ден-соолугуна жараша дарылоо оң таасири, саны кг жана дарылоонун түрүн азайган. Оорулуулардын көбү ийгиликтүү, арыктап, кайсы бир денгээлде, аны сактап физикалык жана психикалык абалы боюнча жакшыртууга көрөлү. Бирок, кыска мөөнөттүү салмагын жоготуу, оорулуу жакшы ден соолукка өбөлгө кошумча салмак кайрадан ээ болот, андан кийин далилдер аз гана бар. Тескерисинче, ооруган салмак жоготуу жана анын андан ары жогорулатуу тагышты мезгили кыйроо жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин жоготуу катары карасак болот.
бүт салмагын жоготуу ыкмаларын уюштуруу керектелген калория санын кыскартуу болуп саналат. Дарылоо мүнөз жана жашоосун өзгөртүүгө семиздик менен ооруган, бир доктурдун психологиялык жана маалыматтык колдоо керек, ошондуктан, узун болушу мүмкүн. Салмагы жоготуу - абдан татаал маселе. Жакшы таасир калория узак мөөнөттүү керектөө ичүү ашып кеткен учурда гана ишке ашырылышы мүмкүн. Көпчүлүк адамдар жылдар бою салмак, анын төмөндөшүнө жараяны тез болушу мүмкүн. көпчүлүк тамактанууда тарабынан сунушталган 500 ккал күндөлүк калориялуу тартыштыгы жумасына 0,5 кг өлчөмүндө жука берет. Ошентип, 23 кг жоготуп, бир жыл болот. Бул жетишилген натыйжаларын жараксыз орозо мөөнөттөрү, алар адатка ашыра тоюу, мезгили менен көп учурда кошумча колдонулат, анткени, пайдасыз болуп көп ", салмагын жоготуп, диета" деген сөз көп учурда натыйжасы экенин эске алуу керек. дарылоо максаты бар жана тамак-аш жана дене тарбия көнүгүүлөрүн карата жаңы адаттары жана жүрүм-алуу жана иштеп өзгөртүү болуп саналат.
максаттары
бир нече кыска мөөнөттүү максаттарды коюп жатканда, көптөгөн адамдар, жакшы ийгиликтерге жетишүүдө. тамакка биринчи эки жуманын ичинде салмагын жоготуп, тез болушу мүмкүн болсо да, реалдуу жумасына 1 кг арылуу үчүн жумшалат. көпчүлүк адамдар үчүн, бул жеткен учур баштапкы салмагына 5-10% га салмак азайтуу болуп саналат. Ал ошондой эле арыктоо үчүн гана эмес, максаттарды коюп, пайдалуу. Мындай dyspnea катары оорунун чегинүүгө боюнча топтолуу тепкичте жатканда, тигил же жетишүү боюнча (мисалы, бир тамак же физикалык көнүгүүлөрдү аткарууда), айрыкча, салмагы азайтууну жай болсо учурларда, бир стимул катары кызмат кыла алат. Бардык жалмап калория анын өлчөмүн азайтуу боюнча ашыкча ыкмалары. семиз адамдардын арык караганда энергиясын колдонушу керек экенин эске алып, бул аялдар үчүн 1200 калория жана 1500 эркектер үчүн төмөн калориялуу суюктукту аз ичүү менен эч кандай мааниси жок. узак убакыт бою, мындай диета кармануу кыйынга турат. тоюмдуулугу суюктукту аз ичүү менен мыкты жолу керектелген азык өлчөмүн сактоого жардам берет майлуулугу, кыскартуу болуп саналат. Бөлүктөрү адаттагыдай өлчөмүнөн аз плиталардын аркылуу төмөндөтүүгө болот.
Узак мөөнөттүү өзгөрүүлөр
бейтаптар психологиялык колдоо жана жаңы жана аларды даярдоонун ыкмаларын тандап алуу боюнча практикалык сунуштарды, ошондой эле жүзөгө тамактануу зарыл, ошондуктан, кыйынчылык менен жол кадимки тамак-аш менен узак мөөнөттүү бербөө. Көп жылдар бою биз, өзгөчө азык-түлүк, маданият жана жашоо көнүп калганбыз. Көптөгөн семирүү дарылоо программалары аш талаптарын же жеке иши жөнүндө туура эмес аныктоо жана салмакты контролдоо үчүн зарыл болгон адамдар менен алмаштырууга багытталган белгиленген адаттарды, өзгөрүп турат. Мисалы, табиттин жоголушу карашын жана физикалык иш жогорулатуу жаатында, тамак-аш жетпей өбөлгө түзөт - жумуш чейин сапар бараткан. кээ бир дене тарбия көнүгүүлөрүн жардамы менен салмагын жоготуп, абдан кыйын. Бирок, алар дене майы массасынын кыскартуу жогорулата турган, ал эми азык-май ткандарынын жоготууга тоскоол болуп, тамак-аш үчүн зор кошумча болуп саналат. Дене иши да, адатта, салмагын жоготуу, бир ыкма менен коштолгон, ошондой эле ашыкча калорияларды өрттөп жардам жатат зат жайлаганын, азайтат. Далилдер дайыма спорт менен алектенген адамдар спорттор менен алектенген эмес, анткени биздикилер тигилердикинен көп сомду ташташат бир жетпейт, мүмкүн деп эсептейт. Дене тарбия көнүгүүлөрү, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын даярдоого салым кошуу жана кант диабети менен иштеп чыгуу тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт. көп семиздик адамдар коркунучтуу карап үчүн дене көнүгүүлөрүн жасоого келечек күтүп турат. Ошентсе да, ал тургай, орточо стресс зор пайда болушу мүмкүн. Кээде, физикалык ишин жогорулатуу үчүн, жөн гана креслосуна отуруп азыраак убакыт бөлө баштайт. Акыркы жылдары, бара-бара ашыкча дары ыкмаларын өнүктүрүүгө кызыкдар жогорулатуу. Бул керек болсо, дары-дармек менен гана белгиленет адаттары ыктыярдуу өзгөртүүлөрдү таасирин сактап же жардам эске аюу жана тамактануу жана жашоо үчүн зарылдыгын алып салбайт.
Учурда, семирүү дарылоо абдан көп колдонулган дары болсо, orlistat. Бул дары гана "ашыкча" диагнозу дарыгер тарабынан белгиленген учурларда колдонулат, сабырдуу, анын көзөмөлү астында иштейт. тамак-аш келген майлардын сиңирүү жана өтүлүп бөгөт коюу боюнча дары колдонууну принцип; май 30% менен тарайт түрдө бөлүнүп чыгат. семирүү жана азык денеге кирген тамак-аш менен механикалык тоскоолдук түзүүгө багытталган жогорку ден соолукка коркунуч хирургиялык дарылоо менен ооругандар. семирүү хирургиялык дарылоонун түрлөрү ичке ичегиде аш болумдуу тамак-аш продуктуларын керектөөнү азайтуу же жутулушу бир азайышына алып resection ашказан жана ичеги айланып, баяндалат. Хирургиялык дарылоо гана медициналык себептер боюнча жүзөгө ашырылат. ушундай мамиле терс таасирлерин баркка албай койбо: Бул иш-чаралар атайын борборлорунда дарыланган бейтаптардын бир аз сандагы гана ылайыктуу болуп саналат. семиздик менен элдин саны тынымсыз өсүп жатат, ал эми бул оору оорулууну айыктырууга болобу же анын өнүгүшүн алдын алат. диета жардам жашылча жана жемиштин негизги суммасын майлуулугу азайтуу жана көбөйтүү семирүү жана аны менен байланыштуу оорулардын рискин төмөндөтүү үчүн. Мындан тышкары, ден-соолугу жакшы жана натыйжалуу салмагы башкарууну камсыз кылуу, кыймыл-аракетти өбөлгө түзөт.