Beautiful төшү
дайыма үн менен көкүрөк кыймыл үчүн мыкты жолу - бул туура прогарммасы жана ишке ашыруу узак жылдардан бери белгилүү. Жөн эле алдыда контакте курма үчүн, тизени жана колу жогорулатуу мүмкүн болушунча бири-бирине каршы басып алууга аракет. Мындай учурларда сиз, көкүрөк булчуъдары кандай чыңалган сезип керек. 10-15 секундалык бул кызмат ордун ээлейт жана андан кийин машыгууга 10 жолу кайталап. Бул бир гана көкүрөк булчуъдарды эмес, оң таасирин тийгизет, бирок ошол эле учурда, ийиндерине жана курал. көкүрөгүнө териси өтө жука жана кароосуз жонокой анын ийкемдүүлүгүн жоготуп алат, туш-тушка белгилери пайда болот, же пигменттик тактар. витамин А менен бул терисинин түсү жакшыртат май менен үзгүлтүксүз эмчек массаж, анткени, ал жумшак жана ийкемдүү болуп калат. Ошондой эле, коллаген менен төш үчүн атайын нымдагычтары өлгөн клеткалардын үзгүлтүксүз күйшөө жана колдонуу керек, мисалы, Clarins тарабынан Сулуулук түзүлмөйүнчө нымдагыч Bust.
жылмакай тери
Ошентип, ар бирибиз менен Cellulite ашыкча болуу менен байланыштуу эмес, сүйбөйт. Бирок, мүмкүн болушунча ойлонуп чечүү. Ал улам, начар тамактануу жана таттуулар кыянаттык менен токсиндер кыртыштарда дароо пайда болот. апельсин кабыгынан чыккан күчүнө арылуу үчүн, жакшыраак меню ден соолугу жана ар түрдүү кылып, аз жеп, аракет жок. аны кебектүү нан, жашылча-жемиштерди, эт жана балык арык жана майы аз башка тамак-күйгүзүү. cellulite каршы күрөшүү боюнча кошулушун пайдалануу жана атайын нымдагычтарды тургандай кофеин бар деп. Алардын иш-кан айлануу өркүндөтүү боюнча негизделген. Мындай мисал Архитектурное Q10 Nivea чейин плюс үчүн аткарбай, бекемдейт жана каражаттарды күчөтүп жатат, анткени апельсин корки таасир балбырап денеге өзгөчө экендигин унуткан эмес. тери жылмакайлыгын ийкемдүүлүк калыбына келтирүү, Сиз "Thermage" жол-жоболорун колдоно алат. радио жыштык нурлануунун 6 MHz таянат жоюлушу менен айтканда, таасири. мамиле кыртыш температурасы, анын аркасы менен турат. теринин астына, коллаген жипчелери жана күчөтүлүп, мөөр басылган, анын ийкемдүүлүгүн камсыз кылууга.
ичке буттары
рецепт абдан жөнөкөй сулуу чыканак. аларды чечүү үчүн. Ал салмагы окутуу жана көнүгүүлөрдү жайган тагышты жатат. Өздөрү келүүдө күч натыйжасында байламталары жүзөгө ашырат, алар кыска жана катуу чектелген биргелешкен мобилдүүлүгүн жасап, буту да белгилүү болуп калды. Ошондой эле, машыгуу кийин созулган булчуң басаъдатууга жардам берет. Бул күч даярдоо жана дене тарбия көнүгүүлөрүн негизделген системасын жайган "girotonik" ортосунда балансты принцип болуп саналат. Girotonika маанилүү компоненттери йога, бий, гимнастика, сууда сүзүү жана Тай чи негиздери болуп саналат. Анткени класстарга, ошондой эле кыймылдуу салмагы менен белгиленген рычагдарынын жана оӊдөө менен отургучка турат атайын машыктыргычты талап кылат. орбитанын долбоор эмес, бел омурткасы булчуъ жүктөп бутта, бардык муундар катышуусу менен жүрүү үчүн жол берет. Албетте, бут йога же балет да пайда алып келет. Бирок, убакыт алар азаймак, сыналгынын алдында жайгашкан ар бир жолу, тизеден артынан чыгып, бутун массаж болсо. Бул кан айланууну, жана көп сейилдөө кийин буту-чаалыгуу жөнүндө унутуп, жөргөмүш тамырлардын келүүгө тоскоол болот жакшыртат.