Кремлдин тамак-аш жана кайсы жерде, мисалы, аты-жөнү өзгөчөлүгү эмнеде? нерсе диета биринчи мамлекет аракет болуп саналат. диета башында "шаттануу", айрыкча, эркек-жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча кабыл алынган. Ошентсе да. Ошондуктан, мисалы, колбаса сыяктуу аруу эркек азыктары, эт, май, эн негизгиси, арак, жегенге уруксат берилет, ошондой эле алар тарабынан гречка, макарон жана күрүч жек - тыюу салынган. Бул жерде батпиректин диета урааны баары жана кагылышка шашылыш Кремлдин диета - менин күндөлүгүм салмагын жоготуу.
Мындай кереметтүү диета сыры эмнеде? Баары өтө жөнөкөй. Көмүрсуулар организм үчүн отун, жана жеткиликтүү болушу керек. организм көмүртектерге энергиясын алуу үчүн күч-минималдуу түрөт. Зат алмашуу алсыз, ал эми ортодо жигердүү май курсак, саны жана белинен ылдый чогулган иштейт. бир карбонгидрат-эркин диета берилгендигин дене үчүн Кремлдин шок терапиясы окшош. Көмүрсуулар киргизүү толугу менен тыюу салынган же катуу чектелген, ал эми семирип кеткенин жана ар кандай санда белок ачык мүмкүндүк алуу. Бир дене муктаж болгон энергияны алардын ичинен чыгып, бир топ күч-аракетти көп убакыт бар.
Кремлдин тамак-ар бир буюм өз эркинче бөлүмдөрдө өзүнүн "баасын" бар. Көмүртектин бир грамм бир бирдиги тарабынан көрсөтүлөт. Алсак, эт, "баа", эт, балык жана ар кандай эт азыктарын 0 USD Ал эми зайтун майы менен майланбагансып талкаланды гречка ботко менен тарелка 62 АКШ долларына ээ болот арыктоо үчүн, 40 КС-жылы чек араны кесип эмес, .. ошол эле салмакты сактоо үчүн колдонууга жетиштүү, индекси 60 АКШ долларынан ашпайт
Бул абдан жөнөкөй жана жагымдуу болот, туурабы? Ал эми жыйынтык келе жаткан көп эмес. Бирок сен батпиректин окшошууну чейин, диета сунуш нускасын майда-чүйдөсүнө чейин изилдеп керек.
Биринчиден, Кремлдин тамактануу кыска мөөнөттүү натыйжалары багытталган, ал көп жылдар бою карманып мүмкүн эмес. Бул Аткинсон, тамак-аш андан да жаман, ошондуктан жетишерлик салмактуу эмес, жана бир топ жөнөкөйлөтүлгөн нускасы берилген, ошондой эле арзан, орточо керектөөчүнүн көз карашы менен.
Экинчиден, Кремлдин тамактануу ден соолук үчүн өтө коопсуз эмес. белок жана май менен Overload организм ири сумма ичеги, жүрөк-кан тамыр системасын жана бөйрөк күчөтөт. карбонгидрат, май жана протеиндерден тартып синтезделет болсо, бул жараян бир ири өлчөмдө кит пайда болушу менен коштолот. Ал кит, өзгөчө ири өлчөмдөрдө, организм үчүн зыяндуу эмес. Ал эми кан жазылдым, ал денеге тарайт. Ал эми биздин боор жана бөйрөк сыяктуу басып алууга дуушар болуп калышы мүмкүн.
Үчүнчүдөн, эркектер да, аялдар да ар кандай орган жобосу бар, ошондуктан ашыкча салмак топтому, ошондой эле ар кандай себеп болот. аялдар, ашыкча салмак гормоналдык өзгөрүүлөргө, соргоктук эмес, менен шартталган. бир нерсе болушу мүмкүн да.
Төртүнчүдөн, Кремлдин диетага отуруп, эгер мээ көп талап күмөн. мээнин негизги азык-түлүктү өндүрүү кийин, глюкоза, карбонгидрат эркин диетанын талап караганда азыраак болот. Ал мээ толук көлөмдө иштей албай атат окшойм.
Биз Кремлдин тамак-аш бардык артыкчылыктары жана кемчиликтери бердим, тандоо сеники.