деген термин "иш-түлүк" илимий съездинде иш тамак дүйнөлүк кодун кабыл алынган Японияда 80-жылы туулган. Бул туура тамактануу дененин ден соолугу таасир этет, же жокпу, кол тийбестик жана гомеостаз далилденсе - ички тең салмактуулук.
Ode каймагын
Бул ден-соолугу жайында, тамак-аш жана дени сак пробиотиктери биринчи маанилүү компоненти, жапон жыйындар мюсли, отруби нан болуп ылайык, денеде "шыпыргы" катары кызмат кылып, сулу сүт жок Каши.
Экинчи маанилүү тамактануунун жана дени сак лактулоза болот пробиотикалык сүт азыктары. Lactobacilli дагы эле дененин системаларына пайдалуу таасири боюнча Кыргызстандын чемпионаты кармап Туздалган сүт азыктары mechnikovskoy айран аталган.
Үчүнчү зарыл компоненти туура тамактануу жана пробиотикалык пайдалуу - лактулоза (бактериялар жана ачыткы пайдалуу штаммдарынын түз маданиятты) камтыган продуктуларды. туура тамактануу бешинчи милдеттүү компоненти - океан жана дарыяларда (краб таякчалары, икра, семга, Балыкчы, семга, sardines, коду жана Поллок) тартуу. Тамакка, аларды кошуу, жок дегенде жумасына эки жолу болушу керек.
негизги ролу
Сөзмө-сөз, сергек тамактануу жана ден соолугу лактулоза, "жашоо үчүн" дегенди билдирет. Бул туура тамактануу жана ден соолугу лактулоза жана башка пробиотикалык продуктулар бир дабаасы эмес экендигин түшүнүү маанилүү. Алар негизги максатына мамиле жок, - организм, стресс жана башка терс мамлекеттердин экологияга терс таасирлерин алдын алуу. Баса, кээ бир өлкөлөрдө иш тамак теориясы бир аз улуттук табитине ылайык берилген. Ошентип, France ал Asparagus, artichokes менен кызыл шарапты толукташты. Бирок, далилденген оң таасири менен пробиотикалык сүт азыктары бүткүл дүйнөлүк тамак-аш негизги кызматтарды ээлеп улантат.
Бардык Mechnikov
дени сак тамак жана сүт азыктарын өндүрүүдө колдонулат сергек лактулоза болоттун Микробиология боюнча Mechnikov менен ачылыштар үчүн рахмат.
ачыткы колдонулган Lactobacillus bulgaricus жана Streptococcus thermophilus болсо, йогурт, алынган жана жарасы Булбул болсо жатат - Булбул. Азыркы учурда кээ бир сүт азыктарына жана лактулоза БАШТАСА пайдалуу пробиотикалык түрлөрү кошулат тышкары, андан ары кетти. бир продуктту тандоодо негизги нерсе, анын пайдасы илимий жана клиникалык изилдөөлөр тарабынан тастыкталган шектенбесек болот.
Илимий жактан далилденген пайдалары
белгилүү бир маселелерди чечип бере алат, сүт азыктарын жана пробиотикалык bifidobacteria жашоо ActiRegularis камтылган. кадимки тамак жараянынын күнүмдүк пайдаланууга болот. Бул катыгынга кабылган адамдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. Дени сак тамактануу жана ден соолугу лактулоза Адамдын тутумунда өзгөчө негизги ролду ойнойт.
пробиотикалык штаммды Lactobacillus заттарды Imunitass менен байытылган иммунитет өнүмдөрдү күчөтүү, катуу кармаган респиратордук жана ичеги-карын ооруларынын жыштыгын жана катуу кыскартат. Жандуу bifidobacteria менен сүт азыктары жана лактулоза - жаштардын жана сулуулуктун күрөө! Туура тамактануу - биздин турмуштун бир бөлүгү, ошондуктан ар бир адам Vitamins жана минералдар керектеши керек. Жаш курагында ден соолугун сакта, ал - текебер, күч толук сезими менен ушунча жашка чыгабыз деп. Ошондуктан, сиз денесин бул инструменттердин бардык адамдар менен, жакында жалпы суук учурда антибиотиктерди кереги жок күчөтүү керек.