остеоартрит белгилери.
Остеоартрит - зат алмашуу оорулар (тамак-аш) улам кемирчек зыян биргелешкен бетине улам муундарды сөөктөрүнө, бир оору. Бул муундардын (азык зат, кычкылтек) менен тутумдаштыруучу кыртышы менен үзгүлтүксүз иштөөсүн калыбына келтирүү үчүн бардык зарыл болгон кан менен жеткирилет белгилүү. учурда, адам зат бузулушу же кан тамырларга көйгөйлөрү бар байкалган болсо, өтө зарыл болгон азык жетиштүү кыла турган, башкача айтканда, акыр аягында, адам денесиндеги биргелешкен ткандарынын бузулуусуна алып келет.
Бул жараяндын себептери ар түрдүү болот. оору да, улгайган жана муундар жаракат жана оорулар менен жапа чеккен эл, эл эсебинен спорт же оор жумуш, же, түргөштөр, жумуш менен адамдардын overstrain туш болушу мүмкүн.
остеоартрит менен тамактануу.
Чынында эле, ар кандай тамак-аш менен, зат өзгөрүүлөр абдан оор тогошуу чегинде жүргүзүлсүн. Бирок, туура тамактануу организмде алмашуу курсун жогорулатуу үчүн жардам берет, сиздин диета бардык зарыл азыктар (Vitamins жана минералдар) бар экенин көрсөткөн. сезими бар, ошол эле учурда сиздин тамактануу, денеде, ал эми май менен айлануу жаткан карбонгидрат камтыбашы керек: Мындан тышкары, эч кандай жашыруун диета салмак жоготууга, ал эми дагы бир шарт менен өбөлгө болуп саналат. Ошол эле учурда, өзгөчө остеоартрит менен иштелип чыккан, электр менен жабдуу системасы жок. Бирок, бул оору менен, тамак-аш даярдоо үчүн учтарындагы бир катар көйгөйлөр бар.
Биринчи кезекте, сиздин диета азык жетиштүү болушу керек (белоктор, майлар, карбонгидрат, минералдар, топуктуу). Бул учурда белоктор биргелешкен кыртышка, анын ичинде жаңы ткандарын, куруу үчүн колдонулат деп аталат. Себеби, биз анын маани-остеоартрит менен сөөк кыртышынын ордун келип кемирчекти, жок экенин эстен чыгарбаш керек. Ошондуктан, белоктор кемирчек үчүн абдан маанилүү болуп саналат, айрыкча, сүт камтылган жана анын бардык туунду, башкача айтканда.-Жылы. Бекем сөөк үчүн керектүү сүт мол камтылган жонокой digestible протеин жана калий бул түрү. Ошондой эле, эт камтылган белок жаныбарлардын түзүлүшү жөнүндө эмес, майлуу, балык, буурчак, кара күрүч боткосу, жана башкалар. D. Бул тамак-аш азыктарынын камтылган азык мыкты жутулушу үчүн, тамак-аш жакшы куурулган да унутпа! . Ошондой эле оорулардын бул түрү боюнча ал кемирчек жогорку мазмун менен пайдалуу сүтү же желе сыяктуу сөөк сорпосу (чочко, ж.б.у.с. уй бутун) болуп саналат. коллаген протеин, сөөк жана кемирчек күчтүү алуу бул түрүнө бай тамак-аш, ошондой эле .Аллах гу бар. Мындан тышкары, сөөк өстүрүүгө өбөлгө түзөт, бул пайдалуу марканын башкы ар кандай тамак-аш кошулмаларын камтылган.
артрозу жана көмүртек менен ооруган бейтаптар үчүн да ошончолук маанилүү. Алар зат үчүн зарыл болгон энергия булагы катары кызмат кылат. Бирок, табиятынан эле бар, ошондуктан жөнөкөй эмес, аш менен ар кандай түрлөрү бар. Мисалы, жөнөкөй канттар, ошондуктан, даярдуулук менен, тезинен орган тарабынан оту менен, ошондой эле кичинекей айып күчтөрүн уруксат кийин, дене майга айланышы тез. Татаал карбонгидрат, тескерисинче, тез эле өздөштүрүп, ал эми орган, аларга күч-кубат алам мүмкүн эмес, ошондуктан, алар майга айланат эмес. Бул, өз кезегинде, ашыкча салмагы жагынан да маанилүү ролду ойнойт, ошондуктан, ашыкча жабырланышы муундардын башынан.
Ошентсе да, бир адамдын денесинде майлардын баасы жөнүндө да унутууга болбойт. Анын үстүнө, алар жок болсо, зат алмашуу жай болуп саналат. Бирок, мындай оору менен, артрит болуп, бир адам бир гана май жана өсүмдүк майлары керек экенин белгилей кетүү керек. Өз кезегинде, майлуу эт, мисалы, акыры ичинде кадимки кан агуудан + кыйналып жүргөн бир тоскоолдук болуп кан тамырлардын холестерин кооз табактарда түзүү, ошондой эле белгилүү бир себеп болуп саналат сезими бар майлар, камтылган.
топуктуу жана минералдардын эске алуу менен, алардын наркы, алар зат маанилүү ролду ойнойт, гормондордун жана энзимдердин курулуш материалдарынын бири болуп эсептелет дененин зат алмашуу жараяндарды, баа берүү өтө кыйын. Бул Vitamins баса кетүү керек:
- B1 (көп буудайдын кебеги, жаъгактар, дан эгиндери, арык эт менен көрсөтүлгөн);
- B2 (ун толтурулган жаргылчактын буюмдар, алардын сүт жана алардын туундуларын челип);
- B6 (крахмал бай тамак-аш азыктары); микроэлементтүү (боор жана жашыл жашылча ушул).
Бул тамак-аш учунда маалыматтар артрит сыяктуу ооруларга каршы билги эмес экендигин белгилеп коюу керек. Бирок, квалификациялуу дарылоо менен бирге аларды, албетте, сен оору арылууга жардам берет, ал эми жөн эле жакшы сезип.