Жыл сайын окумуштуулар, ашыкча салмак менен күрөшүүдө жардам туура тамактануу жана дайыма ачкачылык арылууга болот сактоого жардам бере турган жана жаңы өсүмдүктөр, таанышуу. Мисалы, Чыгыш Азиядан konjac өсүмдүк бул ачкачылык сезимин азайтуу жана Жеъил ич алдырма дары катары милдетин аткаруучу, суу менен 100 жолу өз салмагын өздөштүрүүгө касиети бар. Индия Шитим ширелүү бир Бондарчук сагыз таттуу бир нерсе жегенге каалоосун азайтат. Бирок, биз, көп салмак жоготууга жардамчысы ишенимдүү унутпашыбыз керек - мисалы, алма же лимон сыяктуу. аларда камтылган өсүмдүк булалары, да, курсак сезим узагыраак созулат, ушундан улам күчтүү тизесинде ил касиетке ээ. Ошондой эле (мисалы, буурчак же тоок болуп) белокко бийик азыктар жакшы табитти жөнгө салууга жардам берет.
толтурулушу жөнүндө мээге сигнал борбордук толкунданып системасында эки курсагын туура тамактанууну жана өнөкөт ачкачылык көйгөйлөрүн чечүү да толтуруп, салыштырмалуу жеңил жолдор менен, же таасири жок. денебизде ачка сезими гормон Серотониндин (ошондой эле "бакыт гормону" деп аталат) жөнгө салат. Окумуштуулар кээ бир өсүмдүктөр, бул гормон таасир этиши мүмкүн экенин, ал эми дене эч кандай зыяны жок эле. Жакында, бул касиеттери сүйүнүп табылган. Бул кумай менен бирге, ал бул ашыра тоюу, алдын алуу, серотонин, Zinc жана витамин B өндүрүүнү көбөйтүүгө орган тарабынан жакшы өздөштүрүп салым кошо алат деп табылды.
дайыма каалоо бир нерсени жеш үчүн (албетте, эгерде, ал кан глюкоза менен түшүндүрүлөт эмес, - аз кан глюкоза) көпчүлүк учурларда психологиялык проблемалар менен шартталган. Мындай учурларда мен биринчи түрүн жана психологиялык стресс даражасын аныктайт, ошондой эле, жыйынтыгы боюнча жараша, мен тиешелүү тамак-аш кошулмаларын сунуштайбыз. Мисалы, оорулуу ар дайым таттуу бурулган болсо, мен Chromium сунуштайбыз. жеп каалоонун да тамак-аш алып, кийин жок болсо, анда мен Hoodia Кактустун бир үзүндүнү жазып. Эгерде тоюу себеби - стресс, сүт белокторунун көчүрмө менен толуктоого жардам берет. табитти ачкалыктан улам сууп жана азайтуу үчүн жардам түрдүү буюмдар - бул көк чай жана Келп, ошондой эле (татымал катары) - чөп meadowsweet жана сүт кислотасы бактериялар.
тамак-аш жана өнөкөт ачкачылык табигый семиз блокаторлор үч лидерлери (анын өздөштүрүүсүнө алдын алуу) - алма, сабиз жана Tofu.
Америка парадокс?
Америкалык окумуштуулар "туура" негизги тамак (ден соолугу, пайдалуу, диета, калориялуу) тандап ресторанда менен келген, эреже катары, дагы бир тамак жана таттуу буйрук байкадык. Алар негизги тамак караганда 131% көбүрөөк калория бар.
tartaric туз
Маргерит де Turenne кызыл шарапты жыты Бул укмуштуудай туз RE (France) аралындагы деңиз туз сапаттарды биригип, Бордо аймагынан шараптар. Бул эт жана салаттарды үчүн идеалдуу келет. туз эле ак шарап нускасы бар - балык жана жумуртка алуу үчүн. Bon болсун!
Суши жана шоколад
Эгер жөн гана кооз жер бар деп ойлойсузбу? Бул реалдуу таттуу сюрприз - шоколад, М, манго жана Кытырак күрүч жер. Албетте, алар кадимки суши көбүрөөк калория бар, бирок, алар жөн гана андай даамын. суши сүйүүчүлөрүнүн мыкты белек болуп саналат.
эксперттер сунуш
Бул сиздин тамак чектөө жана спорт залы кошулуу үчүн жетиштүү болуп саналат, ал эми жайында, биз анын кооз жана күзгүгө жасаган жактыруусуна ээ болобуз. Ал эми тартип натыйжага жетишүү үчүн - ". Кара денеси менен" өзүн сактап калуу үчүн жетиштүү эмес себеби эмес, ушунчалык көп күч натыйжасыз болуп саналат, ал эми денеси slagging менен токсиндердин, сактоодо жана күнүмдүк жашоодо жашап жатабыз башка зыяндуу заттардын. Алар дененин ар кайсы жерлеринде сактоого (айрыкча, белинен тизесине жагында), жайлап зат. Акыр-аягы, кыртыштын мындай бүтүшү кайттык натыйжасы - майып орган майын да диетаны да спорт болушу мүмкүн эмес. Бирок, андан да төмөн уудан кол тийбестик, чач тажатма жана арык кабыл алуу, ошондой эле териси - жаман. Демек, тамак-аш жана өнөкөт ачкачылык менен кадимки өз денесин кайра алып программасынын биринчи пункту так зыяндуу заттардын денени тазалап болушу керек. Мисалы, татаал "4.3.2.1 Салмагы айрылып, аракечтерди дарылоо" (капсул же суусундук үчүн) French компаниянын натыйжалуу жоюлмакчы жана акыркы илимий иштеп ыраазычылык билдиргиле, ууларын жок "Arkofarma". эки илимдеринин эритмеси - fitologii жана Chronobiology - активдүү чөптөрдү ингредиенттер (көк чай, арпа, Melissa жана башкалар), алар абдан зарыл жана натыйжалуу болгондо учурда органга таасир берет. Улам, токсиндердин тазаланган органдардын, кан менен, тери дени сак түсүн, кайрадан, эӊ башкысы - сүрөттө узак убакытка идеалдуу салмак ырахат алат.
холестерол каршы кызылча ширеси
Лондон-дармек мектеби изилдөөчүлөр кызылча ширесин күнүнө ичип 500 мл, кыйла кан холестерол көлөмүн азайтышы мүмкүн (ал ширесин Жута кийин 3 сааттан кийин жана бул таасир, бери дегенде, 24 саат бою кайталана төмөндөйт), эгерде деген жыйынтыкка келишкен.