Fan кошундулардын жыл сайын көбүрөөк болуп жатат. Демек, эмне - мода же зарылчылык үчүн алым? Баары, толуктоолор жөнүндө мындай нерселерди окуп берейин.
бардык жагынан баланс.
"Дени сак жашоо - бул белгилүү бир иш-аракеттердин системасын турат комплекси. Бул маанилүү ролу тамак болуп саналат. А колдоо компоненти биологиялык активдүү кошулма болуп саналат.
Бул идеяны жайылтуу Америка менен баштады. Адам денеси топуктуу жана башка маанилүү элементтердин жетилүүсү начарлаганын билдирди. Ошондуктан, биз таблетка түрүндө азык баламалары бошотуу чечимин кабыл алды.
Бардык толуктоолор үч топко бөлүнөт, алар организмдин муктаждыгына жараша тандай билүү керек.
1. Биринчи топ - мисалы, топуктуу болуп, азык турган nutraceuticals, омега - 3, макро- жана элементтер жана башка тамак-аш компоненттерин жашайт.
2. Экинчи топ Parapharmaceuticals айрым органдардын же бүткүл организмдин милдеттерин сактоо үчүн дары чөптөр менен ogranitseskie курамы болуп саналат.
3. Үчүнчү топко лактулоза - биздин ичеги жашаган тирүү микроорганизмдер жана нормалдуу иштеши үчүн зарыл болуп саналат.
dietitian сизге керектүү комплекси сунуш кылат, андан кийин сен, сен, жалпы анализ ээ болот керек тайт окуп көргүлө. Өзгөчө тышкаркы убакта, биз жетиштүү жашылча-жемиштерди да жок болгондо, дене Multivitamin колдоосуна муктаж.
Өнүккөн өлкөлөрдө, биологиялык диеталык кошулмаларды керектөө тездик менен өсүп жаткан. Мисалы, Япония кошумчаларынын АКШ калкынын болжол менен 90% алат - 80%, ал эми Europe-жылы - 50%. Украинада, аларды пайдалануу төмөн бойдон калып жатат. Буга чейин, көп кутулоо кошулмаларынан биологиялык бул чара баарына жана бардык дартка даба болот деп жазган. Мындай күчтүү сөздөр продукт болгон ишенимди начарлатты, элди адаштырып келет. Буга чейин, толуктоолор деген стереотип бар - бардык ооруларды дарылаган бир дарынын, ошондой эле арыктоо, көкүрөгүн жогорулатуу жана жардам берет. Кошумчалары - бир дабаасы эмес. Алар жок заттардын диета менен толуктайт. Мындай машыгуу, эс жана зыяндуу адаттардан оолак башка салым жакшыртуу боюнча иш-чараларды, ал эми Кудайды эске албагандар көп адамдар гана сыйкырдуу бойго бүтүрбөөчү кандайдыр бир толуктоолор таянышат.
Чаралары.
Бул толуктоолор алар атайын дары-дармек менен көзөмөлгө өтүүгө мүмкүн эмес болгондуктан, өтө кылдаттык менен мамиле жасоо керек. Эч качан өз алдынча ар кандай препараттарды колдонушат эмес, дарыгери менен талкуулоо үчүн шектенбесек болот. Ал эми негизгиси - жарнак жана анын убадалары жөнүндө барбайт. Болбосо, белгисиз биологиялык кошумчаларынын пайдалануу мындан ары терс натыйжаларга алып келиши мүмкүн. толуктоолор дарыкана жана атайын дүкөндөрдө сатып алуу керек экенин унутпа. продукт күбөлөндүрүлгөн, сен ар дайым сен күн сайын бир доза т зарыл пакеттөө текшерүү керек.
Тамактанууга кошумча - бир дабаасы эмес, ден соолугун сактоо үчүн диета зарыл толуктап эмес.