Ядки дарактар бүгүн Индия менен өсүп, түшүм жыйноо, "алма", жеткен 25000 тонна. аларды жакшы тамак-аштарды көп даярдап алат: жол менен, джем, мөмө суусундуктар, ширелер,, джем, ошондой эле спирт ичимдиктерин өндүрүү үчүн жарактуу болуп саналат. Бул буюмдар Биздин өлкөдө аракет болот, бирок алар өлкөдө абдан эле популярдуу болуп саналат, анткени, табыш кыйын болот, биздин үлүшү дайыма эле жетиштүү эмес ...
"Алма" айырмаланып, жаъгактар кемчиликсиз ташылат. Алар дүйнө жүзү боюнча белгилүү. Бирок, акыркы жылдарда алардын популярдуулугу биздин өлкөдө улам күч алууда.
өтө катуу кыртыш менен капталган үтүр, Ядки сыяктуу ийилген. Бул жаъгактар Берк колу менен, бирок, себеби, кыртыш жана ядродон өзү ортосунда гана адистер тарабынан андай кыла албай - уулуу менен орбитада, түтөтүү үчүн жөндөмдүү, май. Бирок, кожоюндары көп = йг = алышат.
Ууланышына алып келсе, жол менен, уулуу мунай меши учурунда бууланып, анткени, бизге эч кандай коркунуч жаратпайт. ал бууланган кийин гана, жаъгактар аман-эсен боюнча чайнап койсо да болот. тор менен номиналдык сатууга эч качан. Баса, уулуу майы, ошондой эле отун коргоо метасо- өндүрүүдө колдонулат.
Ядки алардын buttery, назик, татуу үчүн ушунча көп жакшы эмес. Кээде алар кайраттуулук менен көрүнөт, бирок семиз жангак, Жарды же бадам караганда аз болгон, бир гана кыял болот. тор көптөгөн пайдалуу элементтер. Ядки белоктор, майлар, майлардын, була, табигый кант, крахмалдар, каныккан жана каныкпаган май кислотасы түрү бай.
Ядки: калория.
жаъгак, ошондой эле башка жаъгактар, калория кыйла көп (болжол менен 600 Ккал 100 гр камтыйт), бирок алар көп жана Vitamins жана минералдык кошулмалар бар. Nuts аялдар үчүн аларды толгус майындагы B жана Е, РР, бийик болуп саналат. Алар элементтер кальций, калий, темир, цинк, жез, селен кремнеземден көп кездешет.
Ядки: курамы.
Жаъгак тойбогон май кислотасы түрлөрүнүн (Омега-W) мазмуну боюнча бааланат. Сен дайыма акырындык менен тор жалмап, анда холестерин деъгээли дайыма нормалдуу жана коргоо үчүн май керек клеткалар, айрыкча, мээ.
Тор: пайдалуу касиеттери.
дайыма тор колдонгон бир, жана тиштерге менен көйгөйлөр бар эч качан. Япон окумуштуулары жаъгак боюнча алгылыктуу тиш менен капталган таасир заттарды бар экенин далилдеди. Балким, жакында Ядки боюнча үзүндүлөр менен тиш порошоктор жана пасталар болот.
көлөч жана тиш оору шишип үчүн көп убакыт бою Africa салттуу табыптар Ядки менен бал оозу ылай тайгалак болот. Көп учурда стоматологдор бул жаъгак чайноо сунушталат.
тор, анткени жаъгактар витамин E. Бул Байланышуу байлыгынын Aphrodisiac менен байланышы бар экенин эске алганда, ошондой эле тери оорулары үчүн пайдалуу болсо, анын тери Мисалы, экзема, же зат толкундоолордон улам башка күрөшүш үчүн, тиешеси бар адамдарга сунуш кылынат. сөөл, тери кырлары, дерматит үчүн колдонулган сорпосу ПДУЭ африкалык табыптар.
тор дарылык касиеттери.
жаъгактар пайдалануу учурда дененин иммундук бекемдейт. Латын Америкасында, жаъгактар жана гайка мейиздин дем алуу органдарынын ооруларын дарылоо (бронхит, бронх астмасы, тумоого мамлекеттерди, ОРИ) үчүн колдонулат. тоник, антисептик, дем, анти-микробдук, анти-бактериялык аракет катары жүктөө таандык касиеттери.
Тор - кадимки кан тамырлардын жана жүрөктүн тейлөө боюнча мыкты жардамчы. оору диабет жана ичеги-карын ооруларынын Nuts жардам. Дизентерия жаъгактар да кайтарымсыз дарылоо.
адам чарчап же анемия, анда, ал салмагын көбөйтүү зарыл, диетологдордун жаъгак негизинде диета колдонушат сунуштайт. Бирок арыктаса керек карама-каршы натыйжа каалагандар, башкача айтканда, анткени, биз да тамак сунуштайбыз. толук digestible жана тез жаъгак ачкалыктан улам бөгөт коюу. Демек жаъгактар зарыл болгон тамак-аш жана калория өлчөмүн азайтышы мүмкүн. Албетте, тамак-аш жана башка бөлүктөрү кыскарган керек, жана жаъгактар башка, азыраак жогорку калориялуу тамак-аш, тамак-аш менен алмаштырылсын.
Индияда, кургатылган мөмө тулкусу жана Жангак данектери сорпосу жылан чагып каршы басымына каршы колдонулат. Ошентип, даярдалган каражаттар ички жана тышкы колдонулат, бир гана кичинекей дозалап.
Cosmetology жана кабык май.
Ядки өндүрүлгөн мунай, көп beauticians тарабынан колдонулат. Алар чачы дарылоодо өтүнмөлөр боюнча орган маскалар, бет тери түзүүдө колдонулуучу даяр косметикалык продуктуларды, жакшыртуу. Ал эми булгаары кийин бирлери качуу үчүн колдонулат. күн узак кийин тери кызарып, анда ал тууралуу 1-үстөлдү койду да болот. тор май идиш, Geranium май 2-3 тамчы аралаш назиктигин же туруп.
Бул жаратылыш жаъгак тандап, аларды сулуулук жана ден соолугун ысмы менен дене үчүн абдан маанилүү болгон көптөгөн дарылык касиеттери, басым кылып белгилеп кетүү керек.
Cooking жана жаъгак.
Ашпозчулар да абдан көп, аларды кубаныч жаъгак колдонгон, бирок бир гана жерде бул жаъгактар өсүп жатат. Бирок, жетиштүү акыркы убакта жаъгак сатып алууга жана ар кандай тамактар, аларды пайдалануу үчүн дүкөнгө барып. Биз абдан жогорку калория жүктөө, жана аларды андан ары куурулган жана туздалган, бир гана калория кошумчалайт.
Бирок, Ядки - улуу ысылык, ал өзүнчө колдонулат да. Ал эми тор биринчи курстун менен, ошондой эле, экинчи, пирожное, салаттар ... көптөгөн азиялык өлкөлөрдө башка жаъгактан жана кабык май чанак популярдуулугу дагы жакшы көрөм.
Ядки: кантип тандоо керек?
колдонууга даяр Ядки, көп учурда туз түрүндө сатылып жатат. Алар кымбат чипсы жана башка, бирок пайдасы көп бетондолгон болуп саналат. Көп учурда алар кууруп, шоколад, бал менен сатылат.
Сиз Ядки таза сатып алуу чечимин кабыл алган болсо, анда эмес, моюн сунган бүт жаъгактан, артыкчылык берет. жылуу тор nelzya- Кындан үчүн көп. тоңдургуч жаъгактан дээрлик бир жыл бою сакталат, ошондой эле, муздаткычка бир - алты ай, бир салкын жерге - бир ай.