Pizza Рыба, ошондой эле тоок эти, мыкты жогорку сапаттагы протеиндин булактарынын бири болуп саналат. Бирок, балык протеиндер жонокой жана өздөштүргөн орган тарабынан айлануу болуп саналат. балык жүрөк-дени сак омега-3 май кислоталарынын жана абдан маанилүү амин кислоталары абдан бай. балыкты жаккан жок адамдар бар. Мен жүзүм сыноого бышырган балыкты бул Pizza, ал сыяктуу болушу керек деп ойлойм.
заттар:- Балык майы 300 г
- Пияз 1 даана.
- Sauce 3 косыныз. л.
- 150 г сыр
- 7 жаңы петрушка г
- Жарты-таттуу шарап 70 мл кызыл
- Шекер 1 косыныз. л.
- Буудай уну 1,8 ст.
- Salt 3 г
- Суу 120 мл
- 7 кургак ачыткы г
- Зайтун майы 3 косыныз. л.
- 1-кадам Балык Балык Балык Балык менен жердеп даярдоо үчүн, май, пияз, катуу сыр, томат соусун, 200 г камыр күнөөлүү Pizza үчүн керек.
- 23 см, диаметри 2-кадам камыр бирдей абалда курал таратып жатышат.
- 3-кадам Coat томат соусун менен камыр
- 4-кадам сутенер мунай Drain, өзүнчө omkotst, биз муктаж болуп саналат. Fish Mash жана текши соус кийди.
- 5-кадам пияз өтө кылдат болуп калбадыбы, бир калыпта, балык боюнча май жана жерге чачат.
- чоң тешик менен 6-кадам Сыр торун жана жаанын үстүнө кой.
- 7-кадам үстүнө жаңы петрушка жалбырактары менен кооздоп.
- Step 8 Bake 12 200 мин C.