дене толук эмес болсо, ал эми салмагы туура эмес болуп жатса, анда биз биринчи зат кулак салышыбыз керек, ар бир күч аларды калыбына келтирүү жана калыптаныш киргизүү жумшалат. Бул арпа диетаны колдонуу менен чечсе болот. Мисалы, идеалдуу түргө ээ болгон деп келсе, анда абдан олуттуу жана жоопкерчилик Тамакка кабыл алынышы керек, Тамакка бардык май жок, ал эми куурулган, майлуу жана толугу менен балмуздак жана шоколад унутуп.
абдан туура жана тиешелүү чечим izbavleniyacheloveka ашыкча сом көйгөй - dobavleniyamasla, шекер, туз жок буламыгы жей баштайт. Арпа диета бермет арпа жеп neposredstvennoupotreblenie камсыз кылат. Бул боткосу арзан бири болуп саналат, бирок ал толугу менен арпа кумдан жасалат. азык арпа slavitsyavysokim мазмуну, темир, жез, темир-, магний, кальций канал камтыйт. Мындан тышкары, дене vitaminamiE, РР жана топ жакшырта алат Б жана амино-кислота, метионин сага bystrogopolnotsennogo толтурулушу сезимди бериши мүмкүн.
гана салмагын жоготуп мүмкүн эмес, ошондуктан, ал эми ошондой эле жашаруу Pearl арпа, коллаген өндүрүш жараянын тездетет. Анын үстүнө, биз бардык chtokollagen билебиз - теринин түзүмдүк абалы үчүн жооптуу болгон бир зат. ал Ondelaet ийкемдүү, жумшак, жылмакай, жана жаштарды колдойт.
Pearl арпа - дарылоо дуушар боорукер yachmennogozerna негизги, бирок, өз кезегинде, аларга нан анын арпасы бар obolochku.Blagodarya бул адам денеси үчүн өтө пайдалуу. Көп адамдар ошол арпа унунан орган тарабынан жыйнагы абдан кыйын деп ойлойм, бирок, чындыгында etonikak атүгүл кичинекей балдар да пайдалуу топуктуу жана заттар менен организмди байытууга жесе болот, анткени анда чындык таандык эмес.
белокко бай Pearl арпа, улам kotorymorganizm-ашка же тышкы себептер менен байланышкан аллергиянын менен күрөшүүгө жардам берет. Мындан тышкары, токсиндердин жана кошулмалар бүт денени тазалайт perlovkeprisutstvuet була, өз кезегинде aeto rabotyzheludochno-ичеги системасын тазалоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Plus диета бул чыгымдардын көп жана ошол эле учурда мыкты натыйжаларды берет талап эмес экенин. Силер керек - бул суу жана бермет арпа болуп саналат.
диета мөөнөтү - беш күн. Бул убакыттын ичинде көп суу ичүү vydolzhny, бирок чай жана ширеси эсепсиз экенин унутпашыбыз керек. тамактануу учурунда гана таза суу mineralnuyunegazirovannuyu ичүү сунуш кылынат. Албетте, бул тамактануу ар бир адам эмес, анткени onaochen жадатма жана катуу күч көп талап кылынат, ал туруштук бере албайт. Бирок аягында тамак-posletogo эле, тескерисинче, сарпталган ашыкча килограмм түрүндө mucheniyamprishel сонун жыйынтыгын көрө аласыз.
Адистер, диетологдордун жоопкерчиликтүү мамиле боёкту perlovoysisteme жана ошондой эле кошумча kilogrammykazhdy күнү барып, кандай эсептелет. Бул салмагы protsesspoteri келгенде канчалык тез билүү үчүн мүмкүнчүлүк берет.
Эгер биринчи эки-үч күн салмагы тёмёндёёсъ zatogo карын, жана ошондой эле денедеги ашыкча суюктукту алып тазалап, ар бир күнү аялынын ар бир аял отурган nadiete жетүү каалайт бир кг, андан тышкары, budetuhodit Жылкыда май, жоготуп алат .
Kakprigotovit арпа унунан?
Сиз арпа dostatochnodlitelnoe убакыт, ал суу менен алдын-ала малынган nadesyat он эки саат (таза суу литрине дан эгиндери 200 гр) керек бышырылган унутпашыбыз керек. Азыртадан эле шишип krupusleduet суу (болжол менен эки-үч чөйчөкчө чейин) кошуу vtechenie саат себилип. дан predvaritelnogozamachivaniya жок тамак болсо, анда бир топ убакыт керек экенин унутпа. kashabudet даяр кийин, жылуулук, аны алып, аны "жеткен" деп, бир сүлгү менен ороп. күтүлбөгөн жерден сиз түнкү куйрук чыланып унутуп калса, анда ал жууп, кайнак суу куюп, кызыта vysmozhete тамак баштоо керек. poslevarki боткосу жерде беш жолу көбүрөөк акыл-эске алуу.
Menyuperlovoy диета - биринчи тандоо
арпа диета меню dostatochnoskudny биринчи нускасы, жок, анткени ар түрдүүлүк жок. pyatidney бою сен туз, Сахаранын май тышкары суу менен тамак арпа ботко, tolkol жебесин. ботко тышкары, isahara бал жана минералдык суусу жок чөп-чарлардан демделип, көк чай ичип алат.
Menyuperlovoy диета - экинчи параметр
Бул параметр жети күнгө чейин узартылышы мүмкүн, анткени өтө эле жадатма эмес, арпа диета ratsionpitaniya камсыз кылат.
Эгер май менен Итро жок арпа буламыгы жей албайт мененки, бирок, бир лимондун алма жашыл же vyalenyychernosliv кошууга жол берген.
түшкү Анткени сен Maslaev туз кошпой арпа буламыгы жеп, балыктын 100 грамм же эт жана таза жашылча салат керек.
кечки Анткени сен йогурт жана дарылоодо аз майлуу бир быштак 100gramm 250 грамм ичип алат. Mozhetetolko эмес газдалган минералдык суу, жашыл чай кандайдыр кошумчасыз эле ичип-жеп жатышат.
Menyuperlovoy диета - Үчүнчү сунуш
Көптөгөн аялдар, тамак-ашка, kotoryypredusmatrivaet диета карманышат жана сактоо sistemypitaniya өз алдынча чыгара албайт. Кээ бир адамдар буламыгы жана мисалы, жапалак көкөмерен Карри, таттуу калемпир, анткени аны менен кошо жыпар жыттуу тамак. көп жана кычкыл-таттуу мөмө жана жашылча тамак ботко үчүн башка.
Pokazaniyai карама-каршы
Адистер гана көпчүлүк otlishnih килограмм куткарып ал жардам гана эмес, пайдалуу буюмдар тизмесине бермет арпа ээ эмес, ошондой эле ден соолукту жакшыртат. Мындан тышкары, ичегилердин жакшы, арпа бай элементтерди, жашайт. Бул дагы бир диета жыйынтыктары жети күн эмес болсо, анда ал жактан каршы imeetnikakih жок деп отоми сүйлөйт. Тескерисинче, бул абдан пайдалуу болуп саналат. Бирок бул тамак-аш, ошондой эле кандайдыр-бир башка жана диета жиберсем, доктурга кайрылгыла керек отуруп алдында. Re-отуруп Natak диета диетологдор эч кандай бир жолу 1,5-2 ай ичинде да сунуштайбыз.
сын-пикир
Аялдар көп диетаны аракет кылган бул салмагын жоготуп системасы талап kotoryeisprobovali, бирок бир гана арпа каалаган натыйжаны бере алдык, анын үстүнө, bolshevsego майы ашказан, белинен тизесине барат. Албетте, vseydiety үчүн жолугушат жана монотондуулуктун туруктуулук керек, бирок натыйжасы stoit.Prakticheski адилет жыныстагы бардык ашыкча салмагы ар sutkiuhodit килограмм үчүн, тамак-аш, салмагы бир кайтып келген эмес, деп айтышат. Башка аялдар аларга жардам perlovayadieta ал төрөттөн кийинки үчүн денени алып дешет. Албетте, ал тургай, спорт оюндарын dietyrekomenduetsya кошумча.
Ийгилик каалайм!