ананас курамы жана касиеттери
ананас пайдалуу касиеттери абдан уникалдуу. Алар, мисалы, про-витамин А пайдалуу азык заттар, бир байлык бар, витамин B1, B12, B2, PP, C, калий, магний жана башка көптөгөн чачылган элементтердин. Курамы ананас төмөндөгүдөй: 86% - суу 11 - 5%, кант, 0, 7% - лимон кислотасы, 0, 4% белок жана азык-була. Мындан тышкары, мөмө аскорбин кислотасы бар - 50 мг-дык. ананас Мындан тышкары, бул жерде ар кандай жыпар жыттуу заттарды берип, бир айткан даамын жана кайталангыс жыт (алтымыш) бар.
ананас пайдалуу касиеттери май күйүп менен чектелбейт - көп ананас шишимик азайтат Бул жемиш гипертониясы бар бейтаптарды, бөйрөк оорулары жана жүрөк-кан тамыр системасынын, элге колдонууга сунушталат. Жеп ананас кан liquefaction өбөлгө түзөт, ошондуктан, ал тромбоз жана thrombophlebitis алдын алуу үчүн пайдалуу болот. жаңы мөмө же тиштеп сыгып ананас ширесин сайын айнек азык-Хира жакшы күнүмдүк пайдаланууга болот.
Бул мөмө - мээге же миокард жана алдын алуу үчүн мыкты курал болуп, кан тамырлардын капталынын боюнча ар түрдүү кен чыккан жок эле. Кээ бир адамдар ананас да гу менен муундары кайгы азайтат деп ишенебиз.
Мындан тышкары, ананас - сонун тамак-аш продуктусу, жемиш бир жүз граммды жеп, анткени, биз бир гана 48 калория бар. Бир түйүлдүк орточо бир килограмм жөнүндө салмагы экендигин эске алуу менен, бир жыйналышта аны жеген болсо, анда, бул жөн гана 480 калория экен.
жемиш камтылган Enzymatic татаал, ошондуктан, мисалы, ангина, гайморит, н, артрит, күчөш, ошондой эле оорулардын Ошондуктан пайдалуу сезгенүүгө каршы таасир болуп саналат жана элек. D. айкын суук белгилери бардык болсо, анда дары кемчиликсиз толуктап, аралаштыргыч, ананас менен талкалаарын аралашмасы болуп (100 г), лимон ширесине бир аз сандагы жана бир жарым чыны kvass (мыкты үй).
Башка нерселерден тышкары, ананас колдонуу атеросклероздун жана ар кандай сезгентүүчү жараяндарды өнүктүрүүгө тоскоолдук кыла албайт. Бул тездетет жана жараатты айыктыруучу. жемиш Тамакты аш кылуу системасынын иштеши, уйку бези жетишсиз менен адамдарга жардам жакшыртат, cellulite пайда болгон жок.
ананас, башка тамак-аш азыктары менен bromelain сиңирүү жакшыртуу, бир энзимдин катары иштей баштайт кошулган эле, орозолуу аны жеп гана пайда көп алып келерин эске алып, ал кетүү зарыл. Бул, өзгөчө, майлуу эт жана жипче саны көп күйөрмандары үчүн да жакшы болот.
Бардык маалыматтар жемиш энзимдердин жогорку топтолушу экенин чейин кайнатып рак дээрлик бардык търлёръ боюнча шыбаа болот. Бирок, аны далилдеп бериши керек болот. ал эркин радикалдарды байлап, укмуштай жөндөмү бар, себеби онкология жаатындагы ар түрдүү оорулардын алдын алуу үчүн каражат, - Бирок ал түйүлдүк белгилүү.
Cosmetology ананас пайдалануу
Балким, алар жигердүү Cosmetology колдонулуп келүүдө, анын кесепетинен, ананас касиетке ээ. ананас жардам тышкары менен териге кам көрүү үчүн ар кандай каражаттар нөшөр май арылуу керек, бактерияларды алып салуу үчүн.
Ананас майлуу тери менен адамдар үчүн абдан маанилүү - бул күн сайын анын мөмөсүнүн аарчый, анда сонун болот.
Ананас жонокой эгин жок - түнү туура жерге, ал үчүн жетиштүү, ал эми эртеси күнү гана терини буу жана нан алып бар.
Эгер тиш менен кыйынчылыктар бар болсо, ананаса тышкары менен тиш пастасы колдонуу үчүн абдан пайдалуу.
Бирок, ананас ашыкча пайдалануу, башка жагынан алганда, бир гана ден соолугуна зыян келтирген учурлар да бар. Ошентип, мөмө-жемиш, кислотанын жогору болушу үчүн былжырлуу кабыгынын, кыжырым кайнап кетет, анткени, ашказанда жара пайда болушуна өбөлгө түзөт. Ал жогорку Кислоттулукту боюнча ананаса таянышыбыз зарыл эмес.
төмөнкүдөй динамика Эскертүү: ананасы абдан жеткиликтүү өлкөлөрдө, тиштери адамдар көп кездешет. Бул жонокой жатат деп түшүндүргөн: байланыштуу жемишти көп санда кислотага ээ чейин тиш менен капталган терс таасирин тийгизүүдө.
Кош бойлуу аялдар, ананас пайдалануу абдан сак болушу керек - быша жемиштер учун калды күчкө ээ, жана ширеси даамдуу болгон жемишинен сапатына көз салып турабыз, балким, дайыма эле болгон эмес.
Ананас Diet
ананас ашыкча салмагы жардам үчүн натыйжалуу экенин, ар бир кадам кыйкырат. Бирок анын курамы bromelain алып, даярдык ар аралашпагыла жок. bromelain молекулалары бир чындык экенин, бул учурда Жылкыда майга чейин кире керек, бирок, кан аркылуу, алар мүмкүн муну. Бирок кайрадан молекуласынын калыбына жөндөмдүү кичинекей бөлүкчөлөрдүн талкаланып ичеги, bromelain кан, эске алып, кандай, бир сыр болуп саналат. Ошентип, май күйүп туруш үчүн, ананас аларына ишенбейм.
Бирок, жогоруда айтылгандай, энзим татаал, бирок кубанып мүмкүн эмес сиңирүү, жакшыртат.
Албетте, ананас, тамактануу, ошондой эле кошумча килограмм белгилүү бир көлөмүн берүүгө жардам берет - бирок ал ар кандай туура эмес жана бир мүнөз алат. Ананас диета жемиш басаĩдатат, башка башка каршы алды. Мындан тышкары, ананас, чынында эле кант жетиштүү болгонуна карабастан nizkokalorien жатат.
Көпчүлүк Интернет-колдонуучулар төмөнкү рецепт, боёкту чыгуу сунушталат:
жашыл жана нан торчосу аркылуу тери менен тазалоо ананас. натыйжасында аралашмасы арак (0, 5 литр) куюп, бир жума бою муздаткычка жиберет. тамактын алдында каражаттар кашык он мүнөт алууга алып. Бул сумма жетишсиз тундурмалары үч жума керек.
Албетте, бул рецепт, ошондой эле, ананас сыяктуу жардам берет май жана арак талкалайм - денени ичинде кургап. Балким, бир айдын ичинде бир нече килограмм чечип ыргытышат. Силер, албетте, майлуу тамак-аш жана зыяндуу, таасир жей берсек, жок кылынат.
Кандай болбосун, бул тропикалык жемиштер анын сиңирүү жардам берүү үчүн да гана жеп кетүү.