Бардык белгилүү: белок, май, көмүртек, топуктуу жана минералдар: органы тийиштүү негизги компоненттен туруп, иш кылуу мүмкүн эмес. Бирок, жок дегенде, денесине кандай буюмдар бул заттардын тартуулайбыз. Эгер күн сайын тамак-аш үчүн сак болгула. Алардын жаңы жашылчалар жана жемиштер жетиштүү бар, жаъгактар, жашылча-жемиш жана морепродукты? Анткени мененки, чай жана бутерброд - же йогурт, айран, дан, мөмө? соус менен Макароны - же ысык шорпо, кечки жашылча менен арык бир кесим эттен .. 18 саатка чейин Тамакка негизги бөлүгү бар - же, жумуштан үйүнө келип, сага: "бир жолу" Herring менен skovorodochkoy куурулган картошка түзүү жүктөй бар? мисалы, май сыяктуу сиз канчалык көп көрөсүз "гастрономиялык одоно" деп ойлонуп жатабыз, ышталган, туздалган, куурулган тамактар? начар тамактанып туруу менен байланышкан маселелер көп болсо, "ооба", бир гастроэнтеролог үчүн алгачкы сапары даярдалат жооп. узак убакыт бою ашказан өзгөчө шарттарында иштей алат, бирок анын сабыр кийин бүтөт.
Кайда жана иммундук системаны жатат?
сергек тамактануу эрежелерин дайыма бузуу менен өздөштүрүлөт менен кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Биринчиси - учурунда же тамак жеп, ашказандагы кайгылуу сезимин кийин бир аз ыңгайсыздык; Анда - ашказан, жүрөк айлануу, күтүлбөгөн жерден жылдырат. Абдан бул белгилери ичеги dysbiosis ишарат кылып жатат деп ойлоого болот - улам тамак-ката болгон бир катар себептерден улам, иштеп бир жагымсыз абалда. Анын өзөгү бара-бара кадимки ичеги microflora анормалдуу жана патогендик менен алмаштырылсын жатат. Бул учурда мындай Linex, ж.б. Пробиотиктердин даярдоо, колдонуу, ичеги билим жөнгө салуу үчүн зарыл болгон душмандар ичегилерге басып күтпөй эле Ал, бугун биринчи белгиси пайда болгондо, аны эмне үчүн жакшы болот. бул учурда, олуттуу ден-соолук проблемаларына мүмкүнчүлүгү, кол тийбестигин алып төмөндөшүнө чейин иммундук системанын туура иштеши үчүн жооптуу заттардын болжол менен 80% ы, ал ичеги өндүрүлгөн эле!
Fry-тамак-талап кылынууда
Тамак эритүү проблемаларды алдын алуу үчүн маанилүү, жана жалпы эле ден соолугу үчүн, жана сиз тамактардын кандай так эмес: бышырып, себилип, суюк тамакка, бышырылган же куурулган же бышып жаткан. алардын ден соолугуна көз салып жаткан адамдар, куурдак дене үчүн зыян экенин билем. туруктуу, боткону майлар деп аталган ичинде жүрөк-кан тамыр системасынын коркунуч транс майлардын, өтүп, өзгөрүлүп жатабыз жана ракка себеп болушу мүмкүн. мунайдын басымдуу көпчүлүгү меши жүрүшүндө химиялык кошундулардын нейрологиялык оорулар уламдан мүнөздөгү алып келиши мүмкүн бөлүштүрүлөт, ошондой эле рак оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат. Мындан тышкары, алар аба адамдын дем алуу жолдорунун Лосскийдин тирилип зыяндуу заттардын туруксуз карбон болуп саналат, б.а. тамак. мунай буга чейин колдонулуп келген болсо, ал кайра-барбаш үчүн зайтун майы, ошондой эле кайра колдонуу мүмкүн эмес карбон көп топтолуу бар. Албетте, биз бир жолу сураганда бир кесим эттен жеп органга орду толгус зыян алып келет деп ырасташат жок. Бирок, силер тамак куурулган жакса, анын дене үчүн зыянды азайтуу үчүн кандай карашы керек. жөнөкөй жол менен - май пайдаланууну жоюу. Бирок ... Бул куурулган эт болсо, балык, Желя чыгып туруп, жашылчалар,? Жооп жөнөкөй эле: майды кошуп туруп, атайын өз ширесине тамак-аш жасоо үчүн арналган ZEPTER сыяктуу тамак-аш, колдонушат. Мындай идишке даярдалган тамактар, анда азык-зат жана жаратылыш даам азыктарын максимум сактай аласыз. Ушул себептен улам, сиз тамак жүрүшүндө туз суммасын азайтуу же аны колдонуу менен баш тарта албайт. окшош тамак үчүн жакшы көргөн тамагын жасап аракет - сен бөтөн чочконун кулатабыз же балык эт чыныгы даамын алат кандай күтүлбөгөн окуя болот!
Vino VERITAS-жылы?
Көп учурда спирт ичимдиктерин биздин тамак ичүү менен коштолгон. куюлуучу себеби майрамдык тамак, бизнес-жолугушуу, достук жолугушуу, жана жөн эле бош күн эс алууну каалаган болушу мүмкүн. Биз эмес, Саламаттык сактоо министрлиги сыяктуу эле, спирт коркунуч тууралуу эскертишти болот. Ичимдикти чакан өлчөмү да, ден соолукка пайдалуу болушу мүмкүн. Мисалы, кургак кызыл шарап куюлган чөйчөктү күн сайын ичип, сиз, каны менен "жаман", холестерол көлөмүн азайтуу Кант диабетинин 2 өнүктүрүүгө жол бербөө, глюкоза көлөмүн нормалдаштыруу, ж.б. Бирок, тилекке каршы, өтө аз эле киши бир бөлүгүнчөлүк шарап айнек менен чектелет. Эрте отуруштарда кесепеттери ден соолугу мыкты жол эмес, кандай таасир менен болсо, анда, мисалы, Алка-Seltzer баш оору да, суусап тажрыйбалуу агенттердин жардам издеген мааниси бар, оорулуу жаңы күн үчүн пландарын сындырышкан жок. *** Жыйынтыктап айтканда, биз кетүү: эски акылмандык бүгүнкү күндө да актуалдуулугун жоготпой келет: "Адам адам жесе болот". бир нече, анын чектерин кеңейтүү жана мындай дей турган болсо: "Адам, суусун ичсе болот, ал аны кандайча" олуттуу ден соолугун жакшыртуу үчүн мүмкүн - жана калктын жалпы жашоо сапатын.
