Сүт жана өсүмдүк азыктары
Fresh жана маринаддалган бадыран, помидор, капуста, лед жемиштер, коон, алма - тизме чексиз болуп саналат, ал эми ар бир үй аныкы болот, - жаман, сүт менен бирге. Бардык сүт - дагы бир продукт нейтралдуу тамак "көрөт": картошка, ак нан, макарон, эгиндери. жылдан ашуун калкынын жарымына жакыны сүт шекерди майдалоочу бир энзим өндүрөт жана өзүнүн баштапкы жөндөмдүүлүгүн жоготкон учурда, өзү ичип-же зарнаны себеп болот. өсүмдүктөрдүн тамак-аш, сүт менен бирдикте көп ашказан, ал тургай, кыйналып КУЛАК, уятсыз үстөлүн көрсөтүлөт мотор ичегинин милдетин, арттырат.
Сүт жана сүт азыктары, чай же кофе
Кылка айкалышы. Танниндер жана суусундуктарды камтылган кофеин, ал тургай, сөөктөрдүн өз чыгаруу Остеопороз коркунучун дем, тт = тълдъ бузат. Бул белоктор, чай жана чай камтылган каршы .Зайтун тълдъ тоскоолдук деп айтылып жүрөт. Бирок, сүт .Демейде суусундуктарды боюнча кыжырдантат таасир тынчтандыра турган. Ошондуктан, ИЧЕГИ чашка чай оорулары менен адамдар сүт иче керек.
Сүт жана эт, технологиясы, сүт, балык
ашказандагы сүт "айлануу" менен жаныбарлардан алынган азыктарды айкалышы алып келбейт. Finnish ашкана, анын негизги бөлүгүн жалпы тамак-жылы - балык жана сүт. Бирок холестеролду камтыган азыктардын менен айкалыштырып сүт канты (лактоза), кан көлөмүн жогорулатат деп унутпоо зарыл. Демек, сөз айкаштарын жогоруда жүрөк-кан тамыр оорулары менен кан тамырлардын адамдар сунуш эмес.
Fat жана таттуу
Каймак менен Губка торт, май жана тыгынына менен ак нан бир үзүм ... унутпа, жана тоъ майлар, жана таттуулар ичеги иштешин активдүү түрткү берүүчү болуп саналат жана, мисалы, тамак-аш кыянаттык зарнаны алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, кандайдыр бир сураныч кетүү - бир гана сен бир сымбаттуу келбетин сактоого ич алыс, ошондой эле жол бере албайбыз!
Май жана туз
анын "дары-Канан" дагы бир улуу Сино мындай айкалышта эскерткен. Бул уятсыз үстөлүн Мындан тышкары, кан тамырлар боюнча кошумча түйшүк пайда алып келиши мүмкүн. гипертониялык же атеросклероздун жапа чеккен адамдар берешендик Herring же туздалган балык май катмары менен майлуу тамак-аш же кошумчалар келчүмүн туздалган керек.
Козу жана муздак ичимдиктер
Койдун майы - мал майлардын абдан чыдамдуу. барбекю оор муздатылган суусундуктар менен жууп болсо, андан да кыйынчылык менен айлануу болуп саналат. Бул Борбор Азия эли Pilaf менен козу, ысык чай, башка тамактар менен кызмат кылып жатат. Болбосо, ичтин оорушу оолак болуу мүмкүн эмес!
Шарап жана сыр
Бул жерде ошондой эле талаш-тартыш көп. Бул сыр белокторду, айрыкча, Адыгея жана ушул сыяктуу начарлата кызыл шарап polyphenols алынышы эсептелет. Мындан тышкары, эки буюмдар аллергия же мигрендин пайда болушуна алып келет серотонин өндүрүүнү жогорулатуу. Ошентсе да, Испания, Италия, Грекия тургундары - шарап сыр эмес, жүз жыл кармап. Ал бул өлкөлөрдүн тургундары абдан бекем ден соолук бар деген божомолдор айтылууда ...
Газдалган суусундуктар жана башка баары
Кээ бир адамдар сени литр аны ичкен жок болсо, сода зыяндуу эмес деп эсептешет. Ошентсе да, лимонад, шампан жана минералдык суу, көмүр кычкыл газын камтыган газ менен. Бир жолу ичегиден, микроскопиялык көбүкчөлөрү азык-оту менен берилгендиктен аркылуу villi курмандыкка чалышат. Мындан тышкары, көмүр кычкыл газы кыжырдантат аракет бар. Ошондуктан шиш "Поп" болушу мүмкүн өчүп, ал эми зарыл болгон эмес, тамак-аш түшүп жуу.
Зайтун майы менен таба
кууруу үчүн жакшы болот? так жооп диетолог: "эч нерсе үчүн эмес" Бул тамак абдан жаман болуп саналат. Бирок толугу менен куурулган тамак, бир аз дурус баш! пайдалуу бир азык күйөрмандары кастарлоо болсо, анда ал зайтун болгон эмес деп ырасташат. Албетте, салаттарды гана жакшы тазаланган эмес. Бирок, бышышы үчүн башка зайтун таза зайтун майынан да көп. Кийин кызуу, ал үчүн зыяндуу организм болуп саналат курамга май кислоталарынын изомерлер пайда бербейт.