Биринчиден, ден соолукка байланыштуу тарткан жок, Бодонун азайган жок, сиз жетиштүү уктабай калсам керек. Карылар аял бир күндө, жок дегенде, 8 сааттан уктап керек. бала түнкүсүн уйку жок болсо, анда күн ичинде уктай турган убак бөлөт. Сиз балконуна коляска коюп, бала менен бир эле убакта уктай албайт. бардык үй иштерин жана милдеттерин жок. Сиздин үй-төрөлгөндөн кийин биринчи жолу да силерге жардам берет жана сизге жардам бериши керек.
Эгер түн ичинде жетиштүү уктабай бар болсо, анда Ата олуттуу карашыбыз керек. абага чыгып кет - аны сага жана сенин балага да пайдалуу. Кыймылы алууга күч жана энергия, маанайын жакшыртат.
Сен да кам көргүлө. Кош бойлуу мезгилинде жана төрөттөн кийин аял жеке гигиенаны сактоого сөзсүз болушу керек. төрөлүшү өскөн тердөө кийин кылдаттык менен, жок дегенде, бир жолу жууп туруш керек. суу менен дарылоо бир сүлгү менен денени этип, кийин, бул көбүрөөк энергиялуу сезимде болот дегенди билдирет, кан айлануу, көбөйөт. бир аял ар дайым жагымдуу жана сулуу бир аял, болушу керек, анткени колдонуу косметика жана ДЕЗОДОРАНТЫ, тыюу салынган эмес.
Сен да сууга жуунсун болот, ал толкунданып системасына гана пайдалуу таасир эмес, чөптөрдүн, жөткөрүп менен аларды жакшы, бирок дене жана терисинин түсү. Абдан чычырканактар жөткөрүп менен пайдалуу мончо, ромашка гүл, Кырк, карагайдын ийнелери, кайын жалбырак, чалкан, энеси менен өгөй энеси, кулпунайды.
Төмөнкү кургак аралашма жөткөрүп менен эртеъ менен жыты да сууга жуунсун жок: сейрек жалбырак, Сент-Джонс терип, малина, жалбыз, Жапырак, лепестки туруп - Сиз бирдей өлчөмдө алып, керек. терини жашартуу үчүн жана анын күчүн кубаттоо үчүн жана анын түсүн жакшыртуу үчүн, төмөнкү сорпосун менен сууга керек: Linden Flowers (1-бөлүгү), карагат, бүлдүркөн, жалбырактары (2-бөлүк), жалбыз, жалбырактары (3-бөлүк), соолуктурат (1-бөлүгү), ромашка гүлдөр ( 3-бөлүктөрү), бир нече (1-бөлүгү), кырк муун (1-бөлүк). Сиздин териси майлуу, тез-тез безеткилерди, ысыктарды жана кыжырдануусун жакын, эгер сен жумасына бир жолу жөткөрүп менен сууга керек: .Издеши (1-бөлүгү), календула гүл (2-бөлүк), Сент-Джонс чөп (1-бөлүгү), жапалак көкөмерен (1-бөлүк) , ромашка гүлдөр (1-бөлүгү), арча (1-бөлүк). Эмчек: терисин да, айрыкча, курсак, бекем жана жебени кайтып, ал Fern жөткөрүп менен сууга пайдалуу.
төрөлгөндөн кийин, ал дене мурунку түрүндө кайтып үчүн пычыктарынан жана чүмбөттөрдү ар түрдүү болушу үчүн пайдалуу.
Албетте, өзгөчө көңүл кол кам төрөттөн кийинки берилиши керек. Ошондой эле алар түрүндө болуп, жумшак жана назик болушу дегенди билдирет, анткени сенин күкүмдөрдү тери дагы мындай назик жана сезимтал керек. Hands самындап, жылуу суу менен жууш керек. Темирден тырмак тыгылып щетка топурак астында, кыска кесип, жокко чыгарууга тийиш. Сиз Тырмак боёгу колдонсок болот. бууп, тери кургак жана тез-тез жуунуу аркылуу орой болуп, анда бир нече күн колуна мунай сууга эмне - жылуу өсүмдүк майы тамчысынан да витамин А бир нече тамчы лимон ширеси, бир нече тамчы, туз жана glycerine бир чымчым кошуп. 20 мүнөттөн бир Адамынын колу менен кол кармашып, андан кийин жылуу суу менен жуугула, майлуу кам каймакты тараган. Пайдалуу өз колу менен лимондун кабыгынан чыккан жок кылууга.
Буту бар, күн сайын, ошондой эле кошумча түбүнө чейин массаж чейин жууш керек. Ал көтөрүп буттары менен, түштө кайсы жерге жатып пайдалуу. катуу шишик болсо, анда дарыгерге кайрылыъыз. ар түрдүү чөптөрдүн жөткөрүп менен сууга эс кечинде эле эч нерсе жок, ошондуктан, чарчаган бутун бошотот. Жатар алдында бутун укалап, алардын күч алып. Айына бир жолудан кем эмес, бир педикюр кылууга. Андыктан бут тез абалда кайра кайтып келип, ден соолугу жана сулуу болот.
Төрөттөн кийин аял үйдө дээрлик бардык убактысын өткөрөт карабастан, ал жүзүн жана мойнун четке кагуу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. дененин бул бөлүктөрүн баштапкы калыбын кайра ошондой эле зарыл болгон, ошондой эле кооз сүрөттү кайрылып. адамдын сулуулук салондорунун гана мүмкүн эмес кам көрүү, ошондой эле үйдө: ар кандай hydrating маска жасап, терисин сүртүп тазалап, moisturizer колдонуу. Мунун баары, атүгүл үйдө, жаш жана сулуу бойдон калууга жардам берет.
Мындан тышкары, төрөттөн кийинки гормоналдык орган бир аял пайда өзгөрүп, ал теринин түрүн өзгөртө аласыз. уктап, көкүрөк-тамак, араздаша жоктугу - бети, моюндун териси ден соолугуна бул терс таасирин тийгизет эрте карылыктан, ийкемдүүлүктүн жоголушуна алып келиши мүмкүн. Теринин ар дайым сулуу жана сактап болуп калбаш үчүн, ал эрте мененки жана кечки 10 мүнөт үчүн жетишсиз. терини үч эрежелерин унутпа: тазалоо, Боздун, тамак-аш жана СУУНУН. денеге кам өнөр жай өндүрүшүнүн гана кымбат каражаты боло албайт, ошондой эле үй маска. териге кам көрүү үчүн дарылоо кээде дүкөн сатып алып караганда натыйжалуу. Мисалы, каймак маска 15 мүнөттөн кереметтерди иштей албайт терини тазалоо үчүн колдонулат - ал денеге дени сак карап жана табигый жарык берет. Маска үчүн сүзмө, бал же бышкан мөмө-бир аз коюп, анда таасири да күчтүү болот. Албетте, бет кап кийип мыкты тынч, тынч жагдайда кылган, анын жүзү эс боюнча маска менен жат жакшы болот. Мындай жол-жоболор эч кандай убакыт болсо, кээде ортосунда бир маска жасай - тамак же тазалоо учурунда, таасири дагы болушу керек.
Гезит гримдин болсо, анда ал сен бизнес, же жок колдонулат. сага ыңгайсыз сезип берсе, анда мала колдонуп, жарык, акылдуу боёп. Рухтарга келсек, аны көбүртүп үчүн эмес, жакшы бар, ал жумшак ДЕЗОДОРАНТЫ жыт менен алмаштыруу, катуу даам эмчек салып берүүгө жакшы.
сулуу бол!