Ошондуктан, биз, бардыгыбыз, кылдат ойлонуп, өзгөчө режим түзүү, электр эмизген эне керек - ымыркайда колики качуу.
эмчек эмизген эненин тамактануу, белок, май, көмүртек, пайдалуу кендерди жана топуктуу жетиштүү көлөмдө бар тамак-аш азыктарынын ар кандай алып келсин. баары салмактуу керек бекем бол, белоктор, майлар, жана кычкылдар.
Nutrition эненин күнүнө жалмап калория белгилүү бир суммасын камтыйт. Орточо алганда, dietitians күнүнө 4000 ккал алардын санын аныктайт. Бирок, бул бир аз көбүрөөк же азыраак бере албайт дегенди билдирбейт. негизги нерсе бул - өтө качуу. өтө арык тамак жалмаган, сен ошону менен бала эле кайра жүктөөгө мүмкүн эмес, ошондуктан, эмчек сүтүнүн майлуулугу төмөндөйт. Мындай учурда, сиз катуу тамак-аш киргизүү үчүн канча мурда пайда болот.
баланын ичеги мамлекеттик эне жесе, бул жөнүндө түздөн-түз көз каранды экенин унутпа. кара буудайдын наны, жашыл алма, төө бурчак, дабасы деп, айран, жаъгактар: диета эмчек энеси (ымыркайда ичеги колики качууга) төмөнкү өнүмдөрдү жокко чыгарат. баары ичтин салым - жана бала дагы деле алсыз жана өз алдынча топтолуп ГАЗ унааларды ичегилерге коё албайт.
Бул жерде аз өлчөмдө тамак-аш эмизген эненин дагы бир пайдалуу жана даамдуу кенеш ушул өрүк, эзилген картөшкө, банан болушу керек - бул буюмдар ичеги баланы айыктыра. ымыркайда жок ичеги колики да кээде бир аз Plum тамактануу сунуш кылынат, анткени ошол жерде болчу. Бирок, кымбат эмес, турган кургатылган жемиштер, ашыкча кайтарым таасир алып келиши мүмкүн, анткени, аны көбүртүп жок.
эмизген эненин күнүмдүк тамак-Суюктуктун көп болушу керек. Бул баланс тынчын албоо үчүн, сүт менен бир күн, бир литр шарап иче жана чайды алуунун бир нече чөйчөк.
Тамак-аш бышырып же куурулган, куюлуучу гана өнүмдөрдү турат абдан жонокой, айлануу жана жатабыз ичтин себепкер эмес болушу керек.
чийки була булагы жашылча жана жемиштер болуп саналат. Сиз ачуу тамак-аш алынып салынат (тилекке каршы, чыдамдуу болуу жакшы - бул чын эле жаман бала болушу мүмкүн).
Ошондой эле, ал эле бул буюмдар кош бойлуулук учурунда бергиле, жана ошондой эле энелер эмчек эмизген жана тамак-аш алынып жатканын унутпоо зарыл. курч жана куурулган тамак-аш азыктары боюнча жайгаштырылган катуу тыюу салынган, ошондой эле тамак-аш, жыпар жыттуу заттарды, тамеки жана спирт ичимдиктерин көп сандаган менен коштолгон. Ичкиликти кичинекей өлчөмү баланын жалпы абалына таасир Мен, өзгөчө, акыркы ойду белгилеп кетким келет.
Биз силерге эмчек эне менен баланын үчүн гана абдан даамдуу жана ден соолугу үчүн эмес, кээ бир тамак берип, ошондой эле ичеги коликасында кутулуу жардам берүүнү каалайбыз.
Капуста жана салат жүз грамм бир, эки орто сабиз, бир бадыраң, сельдерей жыйырма грамм, анистен кичинекей бир тутам, сүзмө, эки-үч кашык жана канттын бир аш кашык алып, туз даамын. Майда, чөп жана жашылча-жарып, кант менен тузду, каймакты кошуп, жакшылап аралаштырып. келсе, каймак өсүмдүк майы менен алмаштырылышы мүмкүн.
картошка шорпо
Бул тамак сиз картошка, эки жүз грамм керек даярдоо үчүн, сүт менен он грамм, сүт элүү миллилитр, ун, бир кашык, бир жумуртканын сарысын жана тандоо бир аз жашыл. Чыйратылган жарып, картошканы тамак. май жана ун ремикс шорпо кошулат. Андан кийин татып сүт, петрушканын, жумуртканын сарысын, туз кошуп, биз ысык үстөлдүн үчүн кызмат кылат.
жашылча шорпо
картошка Zucchini бир жүз грамм жетимиш гр алып, капуста бир аз, эки помидор, сүзмө, май жана жаңы жашылчадан жасалган кашык (петрушка, укроп), туз даамын. Чыйратылган жашылча-жарып, зайтун майын алып, кечке. Ошондо ага бардык суу куюп, бир жарага алып, анан каймак кашык кошуп. туз менен Мезгил, парниктерде кошуу - жана өсүмдүк шорпо даяр. Айта кетсек, бул жыпар жыттуу жана абдан даамдуу шорпо (I, анын пайдалары жөнүндө сөз жок, болбойт!) Бул эне үчүн азык туура суммасын алууга жардам берет жана балдар колики алып келбейт, анткени, бир эмчек эне жечү тамак жерде сыймыктана керек.
кызылча шорпо
үйдө бул даамдуу тамак даярдоо үчүн, кызылча сексен грамм керек, бир сабиз, үч картошка, капуста, жыйырма беш гр, помидор, каймак, анистен жана сүт бир кашык. каймак Sauté чыйратылган алуубуз жашылча, суу менен баарын төгүп, бир кайнатып алабыз. Бул жөнөкөй болушу ыктымыл дегенден кийин, анистен жана даамын тузду кошуп. Болду! Кызылча шорпо колдонууга даяр.
эт шорпо
жарым шорподон бир литр, бир сабиз, капуста жетимиш гр, кант кызылчасынын бир жүз грамм, бир помидор жана пияз, сүзмө, буудай унун, бир аз жашыл, сирке сууга бир аш кашык, канттын жарым чай кашык бир кашык: азыктарды даярдоо керек.
уксус кошуу, чыйратылган майдаланган жана жашылчаларды мөөн, дайыма козгогон, анда шекер кошуп. Fry пияз майларын, унун, жашылча менен толукталсын. Анан бир аз сорпо куюшат + толуп себилип улантат. капуста жарып менен катар, сорпосун аны тамак, он беш, жыйырма мүнөт. Андан кийин казанды, аны баары биригип жана дагы бир жарым саат бою жасап, анда парниктерде жана туз кошуп, биз столго сүзмө менен кызмат.
стейк
бир жүз эт элүү грамм нан, суу, жумуртка, сүт жана Breadcrumbs төрттөн бир чөйчөктөн бүдүрчөлөр бир-эки алгыла. Эт жана ак нан жымсалдабай, анда суу, жумуртка, сүт жана аралаш кошуу. Котлета Breadcrumbs жана кастарлоо менен жапты.