Meatless Recipes сүрөттөрү менен - ​​жөнөкөй жана орозо өткөн ар бир күн үчүн даамдуу. Lenten токочторду, сосиски, шорпо, шорпо, картошка, даамдуу тамак-жылы капустанын негизги тамактар

Билгичтик менен орозо өткөн ар бир күн үчүн меню үчүн тамак-аш түрдүү тандоо - ар бир заманбап аялдар эмес, мүнөздүү болгон талант. Көптөгөн чектөөлөр жана эпке келүүлөрдүн жана минималдуу кулинардык жигердүү көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берген жок. аялдар даана чебердик менен орозо мыйзам бузбай милдеттерин аткара алса, калган аз ыраазы болушу керек. Бирок, экөө тең эрке болууну каалайбыз жана даамдуу шорпо, Котлеты, салаттар, нанды алып, печений, капуста, картошка жана башка шарттуу компоненттер негизги тамагын жакшы көрчү. Биз дагы бир жолу бардык башталгыч жана тажрыйбалуу ашпозчу жардамга келип, сүрөттөрдү жана мыкты кезеги негизделген meatless Recipes сунуш кылдым.

өсүмдүк тамактары сүрөтү үчүн рецепт - орозо бир меню үчүн жашылча менен Макароны

дем алыш арык тамак бир аз ой жана түш менен келип, жеңил болсо, анда меню күнүмдүк иштер менен да жаман болуп саналат. Кырк күндүк орозо ар бир күнү, бүт үй-бүлө-стандартты, майдаланган карт тамак алып жана козу карын менен капуста бышырылганыбы жатат. Бул стереотиптерди өзгөртүү жана үй реалдуу meatless Даамдуу тамак берүү керек. Мисалы, сүрөттөр менен биздин ыкма үчүн жашылча менен макароны. Бул тамак түрдүү өсүмдүк даамы, жыпар жыттуу заттары, макароны sytnosti негиздери жана даяр табактын көрүү эстетикасынын ачуу жыт байланышкан. суротторунуз менен кадам ыкма менен өсүмдүк меню кадам үчүн жашылча менен Кук макароны - анын кулинардык экспериментте конокторго жана жакындарыбызды алышкан.

өсүмдүк тамактары ыкма үчүн зарыл болгон ингредиенттер

• спагетти - 400 г
• козу карын - 280 г
• Сарымсак - 3 тиштери
• зайтун майы - 3 аш кашык
• шалот - 2 даана.
• буурчак - 150 г
• кызыл калемпир - 1 даана.
• Asparagus - 1-топ
• Zucchini - 1 даана.
• туз даамын
• Black жана кызыл калемпир
• жарым лимондун ширеси
• петрушка
• жашыл райхон
• Tofu - 50 г

кадам рецепт даамдуу өсүмдүк тамак менен кадам

1. linguine, сыяктуу сапат жана, макарон, күрүч кесме ж.б. - макарон, сүйүктүү түрүн тандоо Алар жашылча менен келечектеги арык тамак үчүн негиз болуп саналат.

2. Fresh Zucchini корки жана чакан кесимчелер. Frozen - жылуу жана суу топтоочу суу.

3. Ак козу карындар, жуугула, кургак жана даана өчүргүлө. суюктук бууланып сыяктуу өсүмдүк май бир аз өлчөмдө Fry козу туз жана калемпир менен.

4. бир табак жана пантүркизм менен козу карындардын (ал ушалап жок) кой туруктуу жыт чейин сарымсак жана пияздын кууруу. Zucchini менен баягы кошуу, буурчак, калемпир, жашыл жана башка 5-6 мүнөт кууруу улантат.

5. жарым-жашылча-жылы массалык козу карындардын чыгып жатты. жарым лимондун жана петрушка жана райкан бардык ширеси Сезон.

6. туздалган суу кайноо кесме. бир colander-жылы спагетти тамчы суу агызып көрөлү.

7. катуу табактагы макароны базасын кой, козу карын менен судак жашылчалардын үстүнө куюп.

8. 2-3 мүнөттөн кийин спагетти ширесин толтуруу семирет жана адаттан тыш татымал даамы ээ болот. соя сыр менен майдаланган тамак менен чач - Tofu. ысык жекшемби күнү түшкү колдонулат.

Орозо-жылы Pizza: Lenten жөнөкөй жана даамдуу Recipes кадам сүрөттөрү кадам менен

Өткөн он жылдыкта айырмаланып, гастрономиялык күтүлбөгөн бүгүнкү катар, кээде ар кандай суктанам. Азыр да, орозо айларында сүйүктүү тамак-жылы тыюу салынган ингредиенттер уруксат ордуна, ар бир күн үчүн бир жалпы жана абдан өзгөчө меню болушу мүмкүн. ачытма нан мөмө-жемиш менен, күйөрмандары, же тез тамактануу - - помидор, сыр, райхон соя менен даамдуу Pizza жечү өзгөчө meatless cutlets, таттуу тиш нерселерди кыла алышат. кадам ыкма менен кадам таянбай Simple жана даамдуу Pizza Жарыкка чыккан шарттарды бузган эмес, чыныгы кулинардык чыгарма болуп калат.

жөнөкөй жана даамдуу жашылча Pizza ыкма курамында

• ачыткы - 1 пакет
• жылуу суу - 1 косыныз.
• Ун - 350-400 г
• зайтун майы - 2 аш кашык
• помидор - 3 даана.
• Tofu - 200 г
• райхон жалбырактары
• Oregano - 1 аш кашык
• кант - 1 косыныз
• туз даамын

кадам сүрөттөр Lenten Pizza менен кадам менен жөнөкөй жана даамдуу Recipes

1. Lenten жердеп даярдоо камыр жууруп жатышат. аралаштыруу үчүн терең идиштин ичинде кургак ачыткы куюп.

2. Жылуу таза ичүүчү суу менен 45c чейин. туз жана шекерди кошуу ыдыраганга чейин дей. суу, ачыткы куюп жана булакка чейин, 10-15 мүнөткө калтырып.

3. бир идиштин ичинде ун, 1 аш кашык керектүү өлчөмдөгү менен Портер төгөм зайтун майы.

4. камыр жууруп тыгыз болгон. Бул өтө бекем болушу керек, ошондуктан, колуна бир аз таяк болушу мүмкүн.

5. жылуу жерде 30-40 минута бою камыр (сиз сырткы мешке болгон күмүш табак менен коюуга болот) калтыруу. Ошол эле учурда, Pizza соустун даярдайт. Ушул максатта жаңы помидор Комбайн 1 өсүмдүк майы жана Oregano бир аз өлчөмдө менен.

6. үч жалпак бөлүктөргө камыры, бөлүп кайра Келерки жууруп. бир кесүү бортунда камыр мп коюп, аларды 10-15 мүнөт эс ​​алсын.

7. Калган помидор, жуугуч, корки жана шакектерге кесип. Tofu жука жайып кесип. Basil жалбырактары, жуугула, кургак.

8. бир тыкан чөйрөсунө камыры түрмөк үч бөлүктөн бири. өтө жоон негиз жок, ал бышырган учурунда көтөрүлүп турган убак. Май катмарлары зайтун.

9. Pizza томат соусун үчүн базасын колдонуу, помидор жана шакек, жайылып табак Tofu жана райхон жалбырак.

10. 180 ° C 15-20 мүнөт үчүн Fry Pizza. Tofu эрип жок, бирок ышталган. Hot Pizza бөлүктөргө Карт бойдок кесип, конокторду сунуш.

Red жашылча шорпо орозо менен өткөн ар бир күн үчүн менюну, көрмө ыкма

ар кандай Lenten меню болбосун, бирок Slavic адам кыла албайт буурчак менен салттуу кызыл .Кошуналардын жок. классикалык биринчи жонокой орозо тарабынан мажбурланат талаптарына ылайыкташкан. ыкма эттин жоктугуна карабастан, жашылча көп кызыл шорпо көбүрөөк аш болумдуу даярдоо, табактын, түсү, даамы, буурчак мөөрлөрдү тийүүнүн каныккан даам берет. Биздин Video арык меню үчүн рецепт кызыл .Кошуналардын тышкары туруп, ар бир аялдар үчүн пайдалуу болуп саналат:

сүрөттөр грузин өсүмдүк токочунан менен кадам жасалчу кадам - ​​орозо өткөн ар бир күн үчүн даамдуу меню

бышырылган буурчак мискей грузин lobiani - ысык жана темпераменттүү адамдардын көбү салттуу тамактарынын бири. өзгөрө буурчак торт укмуштуудай суммасы бар, алардын айрымдары, биз катуу орозо учурунда да пайдалана алат. көп тамак менен байланыштуу, тамак, күнүмдүк тамак-meatless кошулууга күмөн. Ал эми жеңил майрамдык дасторкон же көпчүлүк жергиликтүү эл менен жекшемби күнү кечки кооздоо. көбүнчө ката жана жагымсыз күтүүсүз качууга кадам рецепт грузин арык торт менен кадам колдонуу.

Грузинский рецепт өсүмдүк токочунан курамында

• кызыл буурчак - 280 г
• пияз - 120 г
• даамы кара мурч
• майдаланган туз
• ичүүчү суу - 600 мл
• ачыткы - 1 аш кашык
• ун - 1 кг

Грузиянын тамак торт кадам сүрөттөрү кадам менен Lenten рецепт

1. салттуу грузин торт даярдоо, толтуруу даярдоо башталат. Буурчак шишип, муздак суу менен бир нече саат бою коюъуз. Андан кийин бышырылган чейин бышыр.

2. кол Комбайн колдонуп түрдүү чейин чийки пияздын туз Bean салмагы жана өчүргүлө. толтуруу коюу жана суу жок болушу керек.

3. ачыткы туз кооптонуу менен жылуу сууга бир аз өлчөмдө жоюлуп жатат. былжыр пайда алдында Портер жылуу калтыруу. Ошол эле учурда, ун туура суммасы терең чөйчөккө салып ажыраткан.

4. жакындап демделбейт Ун, жыш камыр шыпырып. бөлмө температурасында бир жабышуу тасманын убакыт сынагынан (Радиатор же жакага менен камсыз болот) ыргытуу.

5. өсүп камыр жука тегерек катмары кайра-н-ролл жууруп жатат. Чок ортосунда салуунун чыгып жатып, бир калыпта, аны таратуу, четине 4 см кыска.
   
   
6. камырдан учтарын бекем кармай чогулткула. тешип калтырба.

7. бир үбөлүк ашканага менен торт топ жылдырып. да торт чапталып эмес, оор жабдуу басып жок.

8. тайыз көмөч Грузиянын буурчак булар кой. курч бычак менен камыр жогорку катмарында тешикче жасап.

9. камырды 180 ° C кийиндирсе, жок эле дегенде, 30 мүнөт ичинде Bake meatless пирог. Ал ордунан туруп жана кичине байкаларлык ышталган.

10. кенен көмөч Даяр ысык нан салып, үч бурчтуу кесип. жашылча шорпо жана бышырган ысык суротторунуз менен арык тегерек салышы кызмат, же чай, жылуу чөйчөктөгү суук.

Орозо меню үчүн Delicious meatless Recipes Brussels өстүрөт

Капуста - Балким, катуу орозо учурунда абдан чуркоо жашылчалар. Кадимки ак капуста, куурулган, бышкан, токоч жана токочторду үчүн толтуруу болуп бышкан, судак. салаттар жана туздалган .Сексенинчи Кызыл капуста. тамак-аш тандоо орозо ар кандай адам көп болот, ошондуктан, падышанын кызына үйлөнүш үчүн жолду таба алат. Каткырык, биз күн сайын меню үчүн арык Брюсселде өсүп турган өзгөчө тамак менен келдим. суротторунуз менен биздин ыкма менен аны даярдоо үчүн жеңил болот. Жана ингредиенттердин тизмеси абдан жөнөкөй. Гезит менюну Брюссел генеаналогиялык Vegetarian тамак, албетте, тан калтырат!

Жарыкка капустаны ыкма курамында

• Брюсселде өнүп - 450 г
• туз даамын
• калемпир талкан - 0,5 аш кашык
• кокос сүтү - 100 мл
• зайтун майы - 2 аш кашык
• даярдалат - 1 чымчым
• жер Алекс - 1 чымчым
• нан Fennel - 0,5 аш кашык
• Сарымсак - 3 тиштери
• Сүйүктүү заттардын аралашмасы
• ичүүчү суу

кадам рецепт бышыруу өсүмдүк капустанын кадам

1. Даярдоо Брюсселде өнүп артпа - жөнөкөй жана тез жараянын. Алгач, болгарка идишке сарымсак, Алекс, анын ичинде ар кандай жыпар жыттуу заттарды кошуу жана чыйратылган алардын атын өчүргүлө. Капуста, азотко же жаңы даярдоо.

2. Bits өнүп Blanch: сууну 5-7 мүнөт кайнап-булас, анда ошол замат муз сууга малып. , Жогорку бузулган жалбырактарын алып салуу жарым чейрек боюнча ар бир кесип.

3. зайтун майы менен Эйсап капуста, суу, конкурска чейин чөптөрдүн жана татымалдардын аралашмасы.
   
   
4. Тамак-жылдын акырына чейин 3 мүнөт жашылча, кокос сүтү жана коштомо төк. 5-10 мүнөттөн ушундай жол менен капуста калтыруу. Top тамак кыйылган парниктерде pritrusit болот.

5. Жылуу өнүп каалаган кечки же майрамдык столго арык күрүч же бышырууга картошка менен кызмат.

Delicious meatless сосиски: орозо отыру рецепт

Үстөккө - ал ар дайым ортодокс эли үчүн оор сынак. башка кыйынчылыктарга арасында кыйын эч кандай даамдуу, чын жүрөктөн жана кооз эт тамак түрткү. кем дегенде бир аз боек изгиликке өсүмдүк меню үчүн, картошка, акшактын, козу карындарды жана чөптөрдөн жасалган учурда жана бүт үй-бүлөсү менен келейинби meatless сосиски мезгили менен кантип мамиле болушу мүмкүн. Албетте, даамы чочконун ачуу Кытырак cutlets менен салыштырууга мүмкүн эмес, бирок ар бир күн үчүн арык менюну калган тамак айырмалоо үчүн пайдалуу болот. Биздин Video ыкма менен орозо үчүн даамдуу нан даярдоо - катуу жана тажатма мезгил ичинде үй өзгөчө тамак мамиле. Red Borsch, талкан карын сосиски, кесме, буурчак пирог, Брюсселде өнүп, жана башкалар, биз күн сайын жана майрам Менюларды ар сөзсүз суроттор менен кадам meatless Recipes кадамды сунуш кылды. башкы нерсе - орозо жана тамак-аштардын жана тамак-аш менен көрүшүнө коркпогула.