Албетте, тамак-аш болот, биз, биз дененин өмүрүн жана ден соолугун эт булагы катары күн сайын керектөөнүн жок кыла албайт артык эмес. Кээде суроо туулат: тандоо, мисалы, байлыгы жана ар түрдүүлүгү тандап караганда кандай эт даамдуу жана пайдалуу?
жогорку сапаттуу эт бири Түркия мамлекети болуп эсептелет. Түркия - даамдуу, пайдалуу, тамак-аш, эт. канаттуулар майын Түркия башка түрлөрү менен салыштырганда, топуктуу бай A, E, өтө аз холестерол бар. Мындан тышкары, Түркия чириндилери жана азыраак жей жеңил үчүн жеңил, ал эми туура тамактануу жемиши деп атоого болот. Түркия мындай канал, калий, темир, натрий, күкүрт, калий, магний, йод, темир- сыяктуу чачылган элементтердин бай. Бул түрк сапат гана белок эмес, кабыл алган, ошондой эле топуктуу жана пайдалуу кендердин бардык системалардын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон бир катар болуп организмге кошумча пайда болот.
Түркия сонун даамы бар. Басаĩдатат, түрк эт, май, карбонгидрат жана белок бузулушу азыктарын жетиштүү өлчөмдө катышуусуна көз каранды. даам Түркиянын тоок менен уй этинен ортосунда ишке ашат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, даамдуу тоок жана Түркия Veal же уй сыяктуу жей жеңил болуп саналат. Тескерисинче, натрий мазмуну (негизги клетка сыртындагы микроэлементтик) Түркия уй жана чочко алда канча бай эле. Адам денесинде натрий касиеттери абдан маанилүү - бул кандагы плазмасын көлөмүнө кошот жана бүтүндөй организмдин зат нормалдуу жүрүшүн камсыз кылат. Демек, түрк тамак даярдап, сиз, гипертониясы бар бейтаптар үчүн абдан чоң плюс аз туз, пайдаланууга, ошондой эле жүрөк жана кан тамырларынын оорулары менен алат. тамак-аш ушул ооруларды-басуудан жапа чеккен адамдар үчүн плазма өсүшүнө алып келиши мүмкүн, ошондуктан кан басымынын жогорулашына.
Түркия ошондой эле калий бай. болушунча көп Түркиянын калий мазмуну диета бул изи элементтердин жылма келиши үчүн зарыл болуп саналат. төмөнкүдөй калий башаты (зарыл, албетте, болсо) жогорулатуу: мисалы, өрүк жана мейиз катары түрк пайдалануу кошумчаларынын даярдоону, бул буюмдар эт жана түрк ырахатына калий кошумча булагы болуп берет.
башка буюмдарды денеге кирген тт = тълдъ өбөлгө орточо түрк эт май менен мүнөздөлөт. Демек, түрк, мисалы, остеопороз, бел ооруп, биргелешкен оорулар сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн колдонулат.
Түркия жана тоок караганда, темирден, жана уйдун этинин 2 эсе бир жарым эсе бай. Демек, түрк нан темир жетишсиздигинин анемиясы менен ооруган адамдар үчүн тамак-ашка колдонууга сунушталат.
Түркия эт - сиңирүү жакшыртуу адамдын денесине абдан пайдалуу бир да B топуктуу көп бар, анткени, айрыкча темир жетишпеген аз кандуулук пайда тоскоолдук көптөгөн түрк витамин B12. топуктуу күнүмдүк талапты толуктоо бөлүгү түрк% 60 деп эсептелет.
түрк белок көп болгондуктан, ал бизге эч кандай башка этке караганда көбүрөөк өмүр берет. Бул түрк балык караганда канал эч кандай кем бай экенин билүү зарыл. түрк бери, cellulitis, мээ оорулар сыяктуу оорулардын пайда болушуна себепкер болуп калышыбыз ыктымал витамин PP жетишсиздиги бар.
да бир нече жолу ракка алуу коркунучун азайтууга багытталган Түркия жеңил тамак менен бирге!
Ошондуктан, кечки тамакка эмне жашылча менен Түркияда бир өтөп -Кел, жана ден-соолукта болушу мүмкүн?