Биринчиден, дене тарбия тууралоо Body каражаттар жөнгө салуучу органы салмагын билдирет. дене тарбия ашыкча кемик кыртыштар жүзөгө ашыруу үчүн зарыл болгон энергияны иштеп керектелген. Демек, ашыкча салмак менен азайтуу болгон. Бул учурда, башкача айтканда, тиленүүсүн уга биздин мүчө, албетте, суйкайган ишмери көздөй өзгөрөт. Салмагы пайда да орган түрү жакшыртууга алып келиши мүмкүн, бирок, бир гана аны булчуң кыртышына да өсүшүнө пайда болгон учурда. булчуң кыртышына да бир олуттуу жогорулатууга жетишүү үчүн оор атлетика жана дене куруу сыяктуу физикалык, мисалы маданият каражаттары болушу мүмкүн. Ошентсе да, аялдардын көпчүлүгү үчүн, бул учурда адилет жыныстагы конституция эркек өзгөчөлүктөргө ээ болушу керек, анткени, албетте, жакшы тандоо эмес. денени тарбиялоо үчүн бир кыйла ийгиликтүү Variant дене тарбия сабак спортту ар кандай түрлөрү бар дегенди билдирет. Ар бир спорт Бул категория толук мүмкүн, жана керектүү материалдар ондоо мүчө болуп эсептелген ишмер, айрым өзгөчөлүктөрүн жаратат. Анда жарык гимнастикасынын ар кандай түрлөрү антропометрдик мүнөздөмөлөрү таасир этет?
аялдар менен чуркоо туура калыпта түзүлгөн жана качан симметриялуу орган иштелип чыккан. окутуу кичирээк жардамы менен дене тарбия, дене салмагын, көлөмүн азайтып көкүрөк күчтүү өнүгүшүнө алып келет жана тулкуга үчүн буттун узундугу катышын жогорулата алат. жеңил салмагы органдарын, узун ичке буту, жетишкен дене тарбия көнүгүүлөр сыяктуу аркылуу денени туура болгондо чогуу суйкайган спорт санды берет, кууш жамбаш. Синхрондук сүзүү жана муз катуу симметриялуу органын түзүү улам дененин жазалаш үчүн мүмкүндүк берет, көкүрөк туура прогарммасы сулуу, сымбаттуу буттарынын.
Ал, ошондой эле, маданият аркылуу денесинен тактоо мыкты жыйынтык бала кезинен өспүрүм жетишүүгө мүмкүн эске тутуу зарыл. Бул мезгил аралыгында, денеси ошол учурда дагы деле иштеп чыгуу, ошондой керексиз орган түзөөгө татаал түрлөрүнүн жашашына өзгөчөлүктөрү. жеткенге-жылы, дене дене тарбия аркылуу сөөгү буга чейин өсүшү токтоп, таасир этүү үчүн микроб сөөк аянты "жабык", түзүлгөн, анткени акыл-ишке ашыруу үчүн бир кыйла татаал. Бирок орган ашыкча дене салмагын азайтууга тарабынан түзөтүлүшү дене тарбия боюнча (б.а., ашыкча май кыскартуу) ар кандай курактагы (албетте, физикалык стресске карама жоктугу) жүзөгө ашырылышы мүмкүн. Мындан тышкары, кемчиликтер чачтуу бир пластмасса жана кооз кыймылдардын иштеп чыгымдарды толук мүмкүн. Бул, дагы бир жолу, физикалык билим берүүнүн эсебинен ишке ашат.
денени гана бойду клубтар албайт, туура жүргүзүү, ошондой эле өз алдынча (Кеч кирип, эртең менен стадионунда же сейил чуркоо, секирип арканды, үйдө жалпы өнүгүү көнүгүү аткарууну).