Бул үзүп? Биздин тиркеме биз ойлогондон алда канча күчтүү kgadzhetam. Nokia тарабынан жүргүзүлгөн изилдөө боюнча, колдонуучулар "оюнчулар" Менин аппаратты ар бир алты жарым мүнөт текшерилет. Ошондой эле мобилдик аппараттардын активдүү колдонуучулар sindromfantomnyh толкундарын туш жатышат chto70 пайызга ашык. Чалдыккандардын telefonnahoditsya башка бөлмөдө, же толук ишеним менен, ага бекем кармана да, бир титирөө синдрому сезип, chtoon шек солкулдай түшкөн, бирок ал, андайларды жок деп табылган.
Instagram сүрөттөр менен достук майрамы mypyalimsya учурунда эч досторунун жанында отурган карабай. Бул учак жерге биздин күзүндө тууралуу билдирүүлөр күтүү менен биздин уюлдук myterzaem деп келет. аны osoznaemmy же жокпу, бул, биздин жүрүм-туруму, иш-жылы артыкчылык болуп эмес. California психологиядан Ларри Розен боюнча University биздин башкаруу нерв борборлору дайыма atakimysley бир абалда сени Facebook карап текшерүү керек деп айтылат, Twitter, Instagram, Reddit, жана бул иш жок болсо, биз маанилүү бир нерсени албай калышы мүмкүн. Dr. Rosen андай каалоолорду өлбөстүк, алардын мобилдик жабдууларды текшерип, анткени, биз udovolstviyaot акыркы кабар жана билдирүүлөрүн окуу үчүн эмес, жасаган, өзү zhelaniechuvstvovat бизди жетектейт аз тынчсызданган билдирди. текшерүүдөн баш тартуу, ошондой эле коомдук желелерде барактарын өзгөртүүлөр кыйла татаал chemot Кызыкканы: спирт ичимдиктерин же тамеки болот.
Сиздин көз каранды болсо, ойлонуп сыноо болот, адатка айланып калган. Монитордун алдында ойлонуп көр: "Эмне үчүн мен текшеребиз? Мен кимдир бирөө бар белем? Мен бир маанилүү нерсе сагынам neposmotryu койсо эмне болот эле? Себеби, ал толкунданып Stoitli же акылынан? ". корутундулары пайдасына жок болсо, toneobhodimo бул көз карандылык жок. жумуш predlagayutrasplanirovat Психолог мезгил-мезгили үчүн же мээнин aktivnozagruzhat, же ага жакшы эс берет. эс алуу үчүн ар бир жарым саат сайын mozgacherez тыныгуу - экрандан жана беш жакын minutpohodite. Эгер бир нече мүнөт сайын бир жарым саат vashegoustroystva жок жашаса болот деп ишенебиз кийин, максаттуу иш мураскору - каналдарды жана өз мээнин sosredotachivatsyav оң көз ирмем которуштуруу үйрөнүшөт.
Биринчи жолу тармактык сетти ар 15 минут сайын текшерүү бир нече minutdlya бөлүп берүүдө. Эгер 20 менен ыңгайлуу узундугу ырааттуу түшүшүнүн etostanet бир жолу, андан кийин 25-30 мүнөткө чейин. Сиз отуз мүнөт аралыгын үйрөнүшөт жана nichegokatastroficheskogo болушу эмес, эмне болорун, сиз, коомдук тармактарды түзүүгө менин залим chuvstvoprinuzhdeniya бөгөт egosoprovozhdaet сигналды унутуп алат. ал ишти сапаттуу гана жакшыртат. Айтмакчы, soglasnostatistike, студенттик жетишкендик жана "отуруп" үчүн бир нече саат бою отурган студенттер aktivnootdyhayuschih классташтарынын караганда кыйла төмөн болот.
Сиздин күрөштө stehnozavisimostyu бүткөндөн кийин, сиз озунуздун досторунузду, кесиптештерибизге, ошондой эле сизге билдирүүлөрдү жөнөтүү үчүн күч-аракет жумшоо көп эмес, druzeypodderzhat сурашат. анын мыкты досу менен көп сүйлөшүп, асып nehochetsya болсо, сүйлөшүүдө Limiter, мисалы, 20 мүнөт же окшобогон койду деп эскертишет. Бул маекти байлаган жүрүм-туруму сени токтотот жана дос vasbolshe ыраазы болот. Балким, сен: "Интернет" жасалма караганда алда канча жакшыраак жеке байланыш үчүн көп убакыт, болот.
Сиз vosstanovitsyanormalnaya практика байланыш техникаларын колдонуп жатканда, мындан ары арал svoemneobitaemom турат Iphone келет, жана VIP-адамдар zhiznivzhivuyu көрүп келет.