Кандай кызыктуу кышкы чана! Бирок, аларга кеп болсо, адаттагыдай, Атам же апам менен, ошондой эле айрым жаныбарлар (жаныбардын кандай араба сүйрөп келет, бала менен бирге ойлонуп) - азыр чана жолго коё алган жок.
"Биз чана отурат", - ылдый, аракет да алда канча алдыга баланс туткасын жулуш үчүн полго жана укук артындагы согончогуна чейин сактоого мүмкүн болушунча, элестетүүдө дүйнөм тизе бүгүп, буттарын Do 3 комплект өчүрүү бир калыпта болушу керек кармап, ар бир жолу белгиленген жаткан отур ..! 10-15 секунд. ар бир жаңы жаныбарды жакын жана Аллергия болуп бириге албай турган канча секунд текшерүү үчүн тандай аласыз.
адырларды түшүп келатышат. Азыр биз үйүнүн тарбиялануучулары үчүн аракет кылышыбыз керек. Бул жерде .Ходжалы zveryushek. өздөрү көчкү менен, биз алдыга!
Биз бир аз кененирээк бутун коюп, тизелери титиреп өзүнчө тукум. полго каршы колдорумду да, эки тизесинин ортосуна, туткасын. Биз кабатта күтүп туткасын жылып тарабынан тартылып жатышат. Ошентип, ал бутун (эгерде мүмкүн болсо) боюнча белгиленген үчүн шарт түзүү зарыл. Ошентип, биз калем-чана кууп кантип алыс көрүп теке чал. 10-15 секунд үчүн өзгөчө абалда кармап.
Бул жерде биз Аллергия минип, жана сүрөткө. Ал бир аз эс алууга убакыт жетти. Азыр биз жакшы көргөн оюнчугун төшөктө-эс алуу үчүн берем, албетте, биз менен барган. Ал эми жакшы көргөн оюнчугу (куурчак, аюу, ж.б.) өз буту болуп калат.
Биз сыз жерде отуруп, бир бутун бүгүп, анын алдына койду. ага кайрылуу буту тизесине жана таманым экинчи бутун бүгүп, согончогу курсагына тийген ушунчалык жамбаш биринчи бутунда жаткырып коюшту. Stop - жетекчиси оюнчук, бут хип түбүнө - анын жумшак жаздык. А йога поза жарым саябандуу деп аталат. Биз 10-15 секундалык бул абалды чечүү. Бул биздин кыска Окурман Lullaby ырдап Бул учурда бала менен да ошондой болушу мүмкүн.
Ал эми азыр болсо табышмактын жандырмагын чечүү үчүн аракет кылышат. гана жылуу жайында ким кар окшойт - гүлдүн гүл дүкүлдөп, үчүн, да билбейм? Албетте, бабочка! Ал эми анын кышкы көпөлөгү үчүн эстелик сүрөткө алып келсин! Ал эми окуйсуз ал кой.
жерде отур, тарапка тизелер, буту менен бирге, андан кийин ноутбук (буттарын бири-бирине параллелдүү), аларды ачып, бир сүйлөйсүз, жылмайып туруп күтүүнү, сүрөткө байланыштырат. Анан кантип биз окуйсуз сүрөтүн чапталып алышат? Бул үчүн, кайра түздөп бут курсагын чыгарып. Сүрөттөрдү 3 топтомун кылгыла, ар бир 10-15 секунд белгиленген жатат. Бул бала буттары, атап айтканда, ашказанга, туш же башчысы жок, алып кетүү деген болот. Эгерде, Ассад чейин узундугу, сен бир аз жаздыкка, бут, бир топ, бир оюнчук, алардын курсагынан чыккан жетүү үчүн аракет үчүн баланы сунуш кыла алат.
Литтл-толуктоо! Биринчи Exercise 4 жана 5-укугун, анан сол бут менен кайталанат.
Well - биз кайра отуруп, бир аз эс алып алышы үчүн, биздин оюнчук бири да уктабайт. алым-жылдын акырына карата бир улак мүнөт болсун жатып, түз буттары менен колдору менен жерде эс талап кылынат. дененин кыймыл сылаганын, - Сен жөнөкөй массаж жасап, ага жардам бере аласыз.
Биздин оюнчук акыры уктап туура келет, ал эми биз өзүбүздүн Ассад ... айландырылат жылуу жууркан, кызмат кылып жатышат.
мурдагы ээлеген жашоо, буту менен курсагын кысып, анын алдына кабатында туткасын койду. Студия мүмкүн болушунча алыс АЛДЫГА катары карайт, жайган жана арткы түздөөчү. аны жонокой болуп калса, буту түбүнө бир аз алдыга чыгып, үстү алдында бир карыш болот. Акыны 10-15 секунд. Биз Lullaby ырдай берсе болот.
Бул көнүгүү колу-буттары жана арткы энергетика жана ата-энелер жана пайдалуу кубаттоого жана дем улак орган ийкемдүүлүгүн түзүүгө жардам берет.