Арыктоо үчүн томат ширеси

Бул бюджет, помидор ширеси сыяктуу жеткиликтүү буюмдарды жөнүндө postroynet каалаган аялдарды унутуп бекер болот. Мындан тышкары, даамы, ошондой эле каныккан жагымдуу болуп, ал тургай, калория бир аз өлчөмдө бар. арыктоо үчүн абдан кызыктуу томат ширеси деген эмне жана аны ичпеш кандай, чынында, салмагын жоготуп?

денесине томат ширесин колдонуу

Томат ширеси rekordnoesoderzhanie пайдалуу изи элементтерин, ар кандай Vitamins камтыйт. Мындан тышкары, ал заттардын денеде Серотониндин берет normalizuetobmen. Бул кубаныч, сыймыкка бөлөнгөн адам бул gormondaet сезими. Мындай гормону аз, жогорку калория көп болгон kolichestvoproduktov турат. Анткени кимдин калория 100 мл күнүнө томат ширеси, арыктап каалаган 20 ккал, дагы келсе dlyapovysheniya кан серотонин даражасы болуп саналат.

томат ширеси кошумча шекел менен күрөшүп жатат деп Мындан тышкары, ал:

• Айдоо өт
• денедеги сезгенүү жараяндарды азайтат
• атеросклероздун алдын алат
• Ал бар antimikrobnymdeystviem
• тамырларды бекемдейт
• ИЧЕГИ органдары турукташууда kishechnikai
• ичегидеги жараяндар gnieniyaperevarennyh өнүмдөрдү жок
• Бул тромбоз алдын алууга жардам берет.

салмак жоготуу болсо, анда vprieme томат ширеси, бул липиддер бар экенин маанилүү ролду ойнойт. Бул зат rastvoryayuschiezhirovye клеткалар. томат ширеси cellulite ilishnimi килограмм менен күрөшүүдө өтө натыйжалуу болот.

арыктоо үчүн томат ширесин колдонуу

помидор ширеси башкы электр менен камсыз кылуу vkachestve кошумча ингредиент кошуу иче албайт. качан ачка Сиз шум эле, ал vmestouzhina же түшкү тамак иче албайт. сок негизги ролду ойноп турган variantytomatnyh диетанын бар.

кээ бир тамак үчүн салмагын жоготуп nuzhnogotovit үчүн томат ширеси. Сатып алуу ширеси эс эркинин isnizheniya салмагы ылайыктуу эмес. Же vprigotovlennom өз ичимдик кем учурларда ал эмес, пайдалуу өзгөчөлүктөрү өзгөртүлгөн.

Recipe 1. Кээ бир жаңы помидор, жуу, тазалоо, кагаз сүлгү менен акырын чабуу кургак бир сок аларды iprokrutite. натыйжасында ширесинде тандоо chastmorkovnogo, кызылча, ашкабак кошуп, сельдерей, лимондун ширесин. Сиз помидор үчүн шире түрлөрүн dobavlyatrazlichnye болот. Бул иш-аракет From гана күчөй берет.

томат ширеси vymozhete Бул рецепт ага башка жашылча-жемиш жана жашылча ширелерин кошуп, ар тараптуу. Сиз ширесин стакан кызыл же кара калемпир бир чымчым кошуп vkazhdy болот. томат ширесин калемпир usilitzhiroszhigayuschy таасири.

Recipe 2. томат пастасын бир сапат ширесин даярдоо. паста жогорку сапаттагы жаркыраган кызыл эмес, күрөң түскө керек. Кашык gorkoyrazvedite помидор муздак суу менен паста, бир чымчым тузду. Жогоруда ыкма кошумча азыктарды poluchivshemusyasoku кошсо болот.

Томат ширеси денедеги pobochnyhyavleny себепкер эмес, тамак-аш аллергия чагылуулары. Бирок, томат ширеси канааттандырылбаган менен ИЧЕГИ тамактануу obostreniyahronicheskih оорулар учурунда. Сиз povyshennayakislotnost курсагы бар болсо, ошондой эле этияттык менен ширесин ичпейм.

томат ширеси менен натыйжалуу тамак-аш

помидор sokomisklyuchite менен боёкту куурулган тамак-аш, өтө көп, туз, май. Аны менен бирге эле myasnyeprodukty, сүт, балык. Алар бир-эки даярдануу керек, Тандырга, отко кактап, multivarka кайнатып аласыз.

Башка томат ширеси меню менен аралаш продукт - кайнатылган күрүч, аз-майы быштак, гречка, tverdyysyr жана сырдан тышкары түрү, кара нан же кара нан, жашылча, мөмө-жемиш.

суюктуктун помидор азык-түлүк dopolnyaetsyadrugimi түрлөрү. помидор тышкары ширесин көк чай obyknovennuyuvodu (күнүнө do1-1,5 литр) керек. арыктаса келсе, кант, ун идиштен сухие толугу isklyuchayutsyaiz күч.

помидор диета

Орозо күнү 1. бир күндүн ичинде, бир жума томат ширеси dopolutora литрден ичип бир гана жолу. Ал таза суу менен жетүүгө болот.

Орозо күнү 2. Эртең менен - ​​бир саат айнек tomatnogosoka ойгонуп кийин суу айнек; күн - бир кайнатып бышырылган жумуртка, помидор ширеси, odnimhlebtsom бир стакан менен; кечинде - томат ширеси. Бул меню жумасына бир жолу сунушталат.

Орозо күнү 3. Эртең менен - ​​сыр жана эки жаңы помидор; күн - томат шорпосу, kusocheksyra; кечинде - томат ширеси. күн бою, кошумча томат ширеси izeleny чай. Бул диета, 1-2 жолу бир жума керек. vsehukazannyh жогорку орозо күндөрү күнүнө дене салмагынын 1-1,5 кг жоголгон.

Үч күндүк диета. Үч күн бою, кийинки бийликке карманышат. Тендердин эртең менен бышырылган жумуртка, шекер кошпой жашыл чай же кофе. Түшкү тамак - чала tvorog100-150 г, помидор ширеси. Day - бышырылган же кайнатылган балык жана тоок, жашылча салат, помидор ширесин. Snack - томат ширеси. Кечинде - бир чай mozhnozeleny чөптөрдүн. Андан тышкары, суу менен күн сайын 1 литр ичишет. vtechenie салмагын жоготуу диета үч күн - 3-4 кг чейин.

Жумалык диета. Ар бир күнү сен помидор ширесин 1 литр чейин ичүү зарыл. Андан тышкары, жуманын биринчи күнү, алардын терисинен беш бышырылган картөшкө жей алат. аз-майы быштак vtoroyden сок диета шире менен бирге tretiyden диета 500 г өлчөмдө кошулат да, ар бир мөмө бир килограммын жегиле, бирок, крахмалдуу эмес. кайнатылган эт же zapechennayaptitsa плюс ширеси - төртүнчү. бешинчи айында, ширеси башка кургатылганын да жебесин, айрыкча, кургатылганын да, кургатылган өрүк жана кара өрүк. Алтынчы күнү меню жарым литр жана литрлик naturalnogoyogurta томат ширесин турат. акыркы жети күндүк тамак-жылы - балык жана ширеси. Nedelnuyudietu эки жумага чейин көбөйтүлүшү мүмкүн. бир жумада tomatnoydiety-жылы салмагын жоготуу - 5-7 кг, эки жуманын ичинде - 8-10 кг.