, Сенин оозу терең дем терип сенин демин кармап, жаакка күйө. Анан капилеттен үнү "P" чыкпоого менен.
жогорку тиштерин ачыкка жогорку Эриндерин көтөрүп. Андан кийин төмөнкү эрин (төмөн түшүп ушунчалык төмөн тиштерин түр) боюнча кайталап.
Азыр аны үйлөп келсе, плагин алдында оозун бүктөп жана тарткыла деп ойлошот.
Жөн гана үндүү "A:" деп жарыялайт, аракет, "о", "и", ооз абалды өзгөртөт "с".
дем алуу бир балык сыяктуу эле, эриндерин алдыга бир аз ачык оозун Тартуу. Азыр да, оозун жаап, оозун бошотуу. дагы бир солго, ал эми оозу менен ээгимди көчүп баштоо - туура.
ошондой эле мүмкүн болушунча өз тилин оркоюп чыгат жана 2-3 секунд ушул абалда кармап.
Азыр машыгуу бир кыйла татаал. Мындай жөнөкөй маселе эмес, - Биз гимнастика оозу ушуну эстен чыгарбоо керек. , Сенин Бакен сенин оозун жабуу, бирок аларды кысып жок. оозу ортоңку манжасын таптап, аны бир аз түртүп. Бул учурда, бармак басым сиз спорт менен эриндерин туш жок болсо, көбүрөөк болушу керек. Бул жааттан алганда, эрини алдыга чыгарып, анын оозунан чыккан манжасынын учтары менен жулуп жок абаны өпчү. Эгер сиз күзгүнүн алдында, Сиз көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн дагы күзгү тышкары болот, сен өөп ыңгайлуу, эмнеге жиберсем, алып сала алат.
мурун (оозу жабылып, эриндери менен кысылган) аркылуу, абаны терип, жаакка күйө. Ал эми азыр акырындык менен, дем менен баштайт. Андан кийин ошол эле жол менен кайра абаны терип, пружина чыккан. Кандай болбосун, бул машыгуу учурунда ооз (жана жалпы эле машыгуу учурунда) буза албайт. көнүгүүнү кайталап, бирок, ошол эле учурда, манжалары менен ооздон түртүү.
Ал эми азыркы учурда жылмайып. Анан дагы, ал эми Калып колу жаак, аз манжалары оозунан негизделүүгө тийиш, жылмайып, кысым түзөт.
Ал эми ооздун гана эмес, жакшыртуу үчүн көнүгүүлөр жубайлар, бирок тилинде студенттердин.
Бир аз ачык оозу, эрин жогорку уюшкандыкта ооз жагы бир аз, ичибизди оозун тармал ушунчалык жогорку тиш тартыъыз. Андан кийин карама-каршы иш. Азыр жогорку тиштерин ашкерелеп, Сиздин жогорку эрини жылмакай чейин "эмнеден улам" деди.
Эми биз бир эле нерсени, бирок төмөнкү эрин үчүн. Кайра эле, анын оозунан бир аз ачык. Төмөнкү эрин кескин төмөнкү эрин, ичибизди оозунан ооз этегинен тармал үчүн аларга созуп жабат. Тескерисинче, кескин төмөн, тиштерин ачып, түшүп кетет.
Анан бир убакта экөө тең оозу Бул көнүгүүнү аткарууга. тиштерин да оозун тартып, аларды артка тартканды. Бул оозу ийкемдүүлүгү үчүн абдан жакшы көнүгүү болуп саналат.
көнүгүүлөрдүн бул комплекс менен аяктады. Көнүгүүлөр жана кыйын бар. Мисалы, чайнап. Ооба, сиз жөн гана оозу көнүгүүлөр менен эмне кепшегени менен, зыяндуу чайнап койсо да болот.
көп жакшы деген ишараны жекшембиде Анткени сен бардык көнүгүүлөрүн 5-10 жолу кайталап. күн сайын бул жерде сунуш жок дегенде бир көнүгүүлөрдүн аз даярдоо, сиз бир нече бар - жакшы сезип үч жума. Lips жай кызыктуу жана жагымдуу болот, дем жакшы жана жакшы баратат.
ошондой эле оозу бети үчүн гимнастика менен машыгуу айкалыштырууга аракет кыл. Ошондо гана натыйжа катары мурда сезимде болот.
Бул сулуулукту каалайм гана калат!