көйгөйлөрдөн алагды
Ар бир жолу, көп өтпөй эле жаман маанайды, кош алды эле, аны өзүң психикалык же физикалык иш кандайдыр бир эмне кылууга көндүрүшөт өтө зарылчылык болуп саналат. Же жөн эле "мүмкүн эмес" аркылуу кабыл алуу, иштин ар кандай түрүнө которулуп, чогултуу, анын бардык күч-кубат, жана ички мүмкүнчүлүктөрүн. Албетте, бир топ адам көз каранды, ошондуктан, аны өтө кылдаттык менен акыл жана сылыктык менен, аны кабыл алуу, сырттан жардам сунуш керек. Бул жобо адистиги сактоо дарыгерлердин баш тарткандыгы үчүн, ал эми сабырдуу өзү ар бир адамга абдан реалдуу, ачык камдык мүмкүнчүлүктөрүн колдонуп, согуша турган болсо, бир топ натыйжалуу болот деп айтылбайт.
Сиздин өмүр сүрүшөт
абдан жөнөкөй, карапайым жагынан сулуулукту көрүүгө аракеттен. сени бактылуу аба ырайы жакшы болуп, күндүн чыгышын болсун, күз менен шыбырап тебелеп кетет - жашоонун өзү менен кызыктуу. көп ой материалдык экенин мурун далилденген көп жакшы да, жаман да, жакшы сапаттарды көрүүгө умтулат арасында. Сенин оң маанай сага айланасында да жарык шарттарды түзөт. эмес, бир гана (жана көп эмес) материалдык жактан гүлдөп-сага кубаныч, тынчтык жана кубаныч берет экенин унутпа. Тескерисинче, жетишилген белгилүү бир материалдык ийгиликке ээ болгон, көптөгөн адамдар психикалык салмактуулук сезимин жоготуп, алар жашоо жана анын ырахатты даамын жоготуп. Алар дайыма эле көбүрөөк сатып алууга аракет кылып, өмүр бойго бүттү жоготуп алуудан коркуп, жана акырында, сиз баштаган жерге келишет. Менин жүрөгүмдө бай адамдардын көбү абдан бактысыз жана жалгыз.
нааразы деле болушпайт
Сиздин жашоодо бузулуулардан жана кыйынчылыктар жөнүндө, досторубуз жана тааныштарыбыз менен нааразы болгон каалоосун токтотконго аракет кылышат. Бул сыяктуу даттануулардын сиздин ой жүгүртүүбүзгө терс таасир тийгизет. Башкача айтканда, сиз кайталап дагы, жашоо жаман эмес экенин, дагы ушул пикирде. Сенин чөйрө ой жана сөз жараша өзгөрүүдө. Сен жашоо үчүн башкаларды сүйүүгө, ал толугу менен жакшы рухун сактоо үчүн чечкиндүү алмаштырууга болот, жана бул максатка жетүү үчүн нааразы болот.
эч кимди көрө албастыктан, ач көз болот, жок,
Сен менин ойлорумду көрө албастыкка, жек көрүүчүлүккө, жоюлуп, ач көздүктүн арылуу керек. Сиз бул сапаттарды өзүнө зор зыян алып келет деп өздөрү аныкташы керек. Ошондой эле зыян толкунданып системасы, атеросклероздун эрте өнүгүшүнө алып келүүчү, иммунитетти төмөндөтөт. Демек, жакшы иштерди, чыгармачыл идеяларды ишке ашырууга мүмкүнчүлүк өздөрүн ажыратып, депрессияга кача албайбыз.
боорукер адамдар үйрөн
Эгер сен Ыйсаны жолдогон жол менен сүйүү менен тиешеси жок болсо, анда жок дегенде адамдар аракет балээге алып боорум. Да, ал акылга сыярлык чегинде аткаруу үчүн, ошондой эле зарыл. сүйүү жана боор сыяктуу адамдын төмөндөшү, сиз акыры аны коргогон.
Көчүрмө кылмыштары үчүн издөө
Life - адам өзү биринчи болуп эсептелген ар дайым күрөшүүгө туура келүүдө. Ар бир, албетте, башка каталар жана бузулуулардын себептерин көргүсү келет, бирок абдан жемиштүү издөө өзү ушундай болот.
Сиздин максатты аныктоо
Сен кыйын бол максатын аныктоо үчүн болсо, башкалар үчүн жашайт: үй-бүлөсү, достору, адамдар үй жакшы көрчү. жашоого болгон максатын аныктоо менен, жакшы рухтар сактоого көмөк кылат. Анын үстүнө, сен бер көбүрөөк, көбүрөөк кайтат.
көбүрөөк жылмай
Сен бир гана жакшы эмес болуп турганда Жылмайып сүйлөш, ал тургай, ал жаман болсо. Бул абдан жакшы болот. Ал ошондой эле ар бирибиз мимикасын тиешелүү ички органдардын абалына таасир этет белгилүү.
Сен үстүндө иштөө
туруктуу иштөөгө аракет кыл, кыйынчылык менен макул эмес. Туура жана ырааттуу сен иштеп, бара-бара алардын рухий, акыл-эс жана физикалык абалда жакшыртууга жетишүү үчүн байлап жатабыз.
коркуу сезими менен күрөшүү
Ал белгилүү бир жолу, башкача айтканда, аталган акылга коркунуч болушу мүмкүн. Көп учурда өлүм, жакырчылык, жакшы көргөн бир сүйүүнүн жоголушу, ооруп коркунуч табылган. Туруктуу коркунуч өнөкөт стресс болуп иштейт. дайыма коркуу толкунданып системасын айласын гана эмес, ал бир коркуу, акыры так Сен коркуп жаткан жагдайга алып келиши мүмкүн.
Жете ала турган максаттарды кой
Биз жөн эле карапайым адамдар экенин эстен чыгарбай, ар дайым баалуу, алардын мүмкүнчүлүктөрүн баалоо жана реалдуу максаттарды жана милдеттерди коюуга аракеттенишет. Бул жоготуулар пайда үйрөнүү үчүн да маанилүү болуп саналат.
алардын күнөөкөрлөрүн кечир
анын жүрөгүндө кек жок кылууга аракет кыл. Бул нерсе үчүн бирөө кийлигише эстен чыгарбашыбыз мүмкүн эмес. , Сенин душмандарын кечире көр, алардын жүрөгүн Кечиргиле, ошондо силер да жүктү сезет.
башкалар менен урушпай баргыла
Башкаларды жүрүүнү эмес, башкаларды тартышы жок, урушпай үчүн эмес, аракет кылып, бирок, сени да, жалдырап, жок. чынчыл адамдар менен мамиле же жок дегенде алардын жана өз ара маалымат алмашуу менен жолугушуу чек коюуга аракет кыл. Сиз депрессияга кача алабыз бирден-бир жолу.
начар адамдардан алыс бол
адамдардын беттери бир беткей сөз менен начар маанай, жүрүм-алыс жана тажатма бол. Анын үстүнө, же жокпу, алар сага, сенин ойлорубузду жана иш-аракеттерибизди таасир этет. Бул сиздин үй-бүлө болсо, анда ачык эле алар менен сүйлөшүп, бир кыйла оптимисттик маанайга аларды койгонго аракет кылышат.
Ошентип, биз абдан кыскача психикалык өзүн-өзү жөнгө салуунун негизги багыттарын талкуулашты. Эске алчу нерсе, эч ким, башкалар менен пикир алышууга, спорт оюндарын жашоодо өз жолун тандап, силер үчүн тирүү болот. Жогоруда жашоо зарыл. Бардык оорулардын тамыры, руханий жатышат, жана дене рухий ылайык мүмкүн эмес айыктырат. Сиз өмүр рухтарга үчүн куткарам жана депрессияга алыс болгусу келет, анда эмне үчүн бир нече иш бар.