Кытай таблеткаларды, к = лмайда т = жана бычак менен тааныйт классикалык дары-дармек, билбейт деп ойлобогула. Тескерисинче, баары өлкөнү өнүктүрүү болуп саналат. Бирок дагы эле, Кытай Эскулап мурун айыгып, анткени ар т³рд³³ каражаттардын жардамы менен абдан жеткиликтүү тандап үйрөндүм, жөнөкөй жана пайдалуу. Алар Confucius, акылдуу кытай элге таандык эмес. 15 кытай салттуу дары ден соолугун толук маалымат алуу жана дары чөптөрдүн дозасы менен тамак жок. Алар дароо иш-аракет кылып, эл алардын абалына жана учурда ийгиликсиз мониторинг жүргүзүү үчүн. Ошондуктан, бул эрежелерди сактоого аракет кылышат.
1. Бир адам көп массаж керек. Күн, шамал, жамгыр, колдору, бирок терини сунуп, сенин бет денеси назик гана жарык тийип ага талап бар экенин унутпашыбыз керек.
2. Hair уя көп жакшы. Ал, кан башы айланып, ошондуктан баш оорууга, кычкылтек менен отургузулуучу чач тамыры байытат жок жакшыртат, аларды жакшы, жалтырак кылат.
3. Сиздин көзү ар дайым көчүп бар. Бирок алар жабуу үчүн мезгил-мезгили менен интенсивдүү окуу жана психикалык иш менен, ал дагы эле өйдө-ылдый, сол жана оң бурулат да, аларга тынчтык берген.
4. кулагы сак тынымсыз болушу керек. Аларды кармоо үчүн зарыл болгон гана эмес, үндөр жана үндөр, ошондой эле тымызын кубулуштар: аба агымы, гүл сүйгөн дем алуу, бала, досу шыбырап. Угуучу жука, дени сак кулагы болот.
5. Тиш. жогорку жана төмөнкү .chelyusti ар дайым байланышта болушу керек. Бул сүйрү эмес, чачыранды жана адам аягына чейин оозуна анын бар экендиги менен салгылашыш үчүн, ар бир тиш, аны алып, оюнун баары айрылып жүзү төмөнкү бөлүгү эмес мүмкүндүк берет. Чынында эле, эки же үч тиш жоктугу жогорку жана төмөнкү тийген тоскоолдук кылат, тийиштүү түрдө тамак-аш менен кепшебейт.
6. оозу талкууланышы керек. Ошентип, сен муздак кекиртегин кармап эмес, башка бирөөнүн оорусу кармай алышпайт. Бул эстетикалык жана тамак бездеринин, гайморит, ээк мурундун жана дем алуу жана анын оозу ачык аргасыз болуп, башкаларга сезгенүүнү жок, көрсөтүп турат.
7. оозунан шилекей дайыма болушу керек. Бул - былжырлуу ден соолугуна бир көрсөткүчү. Ошондуктан, аз сезимдер жана суюк башаты көрүү. Суу, компот, шире,, джем, сорпосун менен бирге - дегенде 1,5 литр күн.
8. Дем жеңил болушу керек. Бул оор болсо, анда, арыктап жана ачык терезеден менен уктап үйрөнүүгө көп жана көп учурда nДене-мүнөзүн келип жүрүү зарыл.
9. жүрөк ар дайым тынч болсун. Ыйык рух денеге үстөмдүк качан аткарылат. Сен жана башка адамдардын Кудайдын табиятын Кудай учкуну бар экенин, сен биринчи кезекте, алардын ичинде Кудайды күнөөлөшөт, анткени, башкаларды соттоого укугу жок. жүрөктүн жогорку сезимдин ташуучу катары сиз Кырсыктар "тапкан" мурунку турпаты биз менен, эч нерсени чечүү мүмкүн эмес экенин билген болсо, анда жаман кабар менен убара. биз аны уурдап кеткен болсок, анда биз, аялын же күйөөсүн алып жатса, анда биз, солго же таштап кеткен адамдарды азап кантип жөнүндө ойлонбостон, кимдир бирөө бир жолу алып, эски карыз берген эмес. Биз өз өмүрүн кыюуга, же аны эмне үчүн башкаларга түрткү болсо, анда биз өз үйүндө бир өлүм бар. Бейкут жүрөк тиленип жашай бербейт. сырттан менен байланыш - ага тамак-аш. Сен ага ушул бейишке чыгып калбашы керек "диета".
10. сезим ар дайым ушул да. Эгер мурун дегенди билдирет, ал эми ой жүгүртүү бардык негизги экенин, иш-аракет кылууга, андан кийин, ал таза, таза болушу керек. Ошол иш-сезим, эртеси күнү эч унутпа.
11. кайра түз сакталышы керек. Spine денебизди турат. Ал элегинде мамлекет жакпайт. анын ичинде, термометрдин менен сымап болуп, жүлүндү, кагуусу. Эч ким термометрди келээр деп ойлойсуз - аны жок кылуу дегенди билдирет. Бирок жүктүн салмагы бардык бүгүп, линзалар өлкөдө иштеп, бар жууп жатканда. Ал эми жүлүн көздөй ийилип турду, тамырлары жай урса сапырган бар, ошондой эле оорулардын жана кыска өмүрдүн бир ууч. Ошондуктан, жантаюу менен иштөө, анын тынчтыктын кандай карайбыз жана көп учурда калган көз чаптырат.
12. ичи көп үтүктөп керек. Ошентип, биз ичеги тарытып, тез эле мазмунду түртүп бекемдеп, анын ашказан жабышты майын кыйындатууда. Бирок ал
ким айына орточо жок дегенде, бир жолу жесе, толугу менен ич тазалайт, бул аймакта толук жана оорудан коркуп болушу мүмкүн эмес. Эгер курсак жебеси боюнча жана күн түйүнүндө Бүткүл аймакта орун калган мээге муктаж эстен чыгарбайлы - сааттын жебеси боюнча.
13. Сундук дайыма эле Жыйнак болсун. Бул кулашты, жатын күчөгөн диск оору жок, туура болот деп алып, дайыма көзүн маектешти издеп.
14. Бул кыска болушу керек. Бул кандайдыр бир жагдай бизге ойлонууга түрткү берет. бекер, энергияны да текке кетиришпейт. Себеби, балык пейил кеп жок, сырын айтып койчу эмес, ал абдан маанилүү, ал-кыйыш бузуп, ар дайым адамга же угуучу түшөт күчтүү сезимдер, ташбоор.
15. Дайыма нымдалып терисин өткөрөт. Бул ичүүчү сууга жана режимдерин сактоо турган убак экенин билдирет: мончодо барып (саламаттык сактоо уруксат, айырма болсо) ... көрө албастык, ач көздүктөн кутулуу үчүн душка: адамдын териси менен көрө албастык кылып, ач көз абдан кургак экен.
Бул жөнөкөй Кытай көрсөтмөлөрүмдү олуттуу ден-соолук жана сулуулук ой, адеп-ахлактык жана жашоо менен байланышкан экенин баамдаган.