Кантип жазында салмагын жоготуп? Биз көп убакыт жок. аялдын Ашыкча салмак - түбөлүк көйгөй. жакшы душманы каршы күрөшүүдө. Бүгүнкү күндө биз таруудан сыяктуу буюмдун колдоосуна ээ. Ал чөп жылдык чөп, жана көптөгөн кылымдар бою адамзаттын белгилүү болот.
Бул боткосу абдан бактылуу болуп, ар бир үй-бүлөдө naobedennom үстөл болууга укугу кайра утуп алган. Өс таруу дагы 5 киши үйрөнгөн. Бир нече жыл мурун. Snachalaono Кытайда белгилүү болгон, эми жакын арада ал кабыл алынган жана Орусияда болгон. Таруу byloglavnym тамак жоокерлер. продукт күн бою бардык neobhodimymivitaminami, пайдалуу кендерди жана энергия менен денени тойгузам болот.
Бирок, эч качан буудай ашыкча семиз денебиздин izbavitot жөндөмдүү экени белгилүү болчу. opohudenii таруу ботко боюнча кызыктуу китебин чыгаргандан кийин гана, эл жигердүү таруу колдоно баштады. Бул produktsposoben майын дүкөндү өрттөп жибергиле. Көптөгөн chtokasha энергиясы менен толтурат жана бир эле убакта салмагын азайтууга алат кылып алышты. Эле neveroyatnyechudesa.
Милле - азык бир казына
белгилүү болгон бүт өсүмдүктөрдүн ичинен буудай yavlyaetsyanaimenee allergenic тамак-аш азыктары болуп саналат. Ошондуктан бул жийиркеничтүү сиз bytallergicheskoy кабыл албайт. Бул жей жеңил болуп саналат жана ал vezhednevny мүнөз камтышы керек. Millet эритүү кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам берип келет. уйку бези жана боор оору шишип Eeprinimayut, атеросклероз effektivnapri.
Бирок, эмне арыктоо үчүн абдан натыйжалуу таруу? Ал касиеттерди obladaetunikalnymi. Krupa бир липотроптук таасири бар, жана дененин майларды prepyatstvuetotlozheniyu. Каши жакында эле кабыл алынган болсо, itoksinov токсиндердин органына, ошондой эле калдыктарды антибиотиктер тазалай жардам берет. Таруу daetneveroyatnuyu күч жана энергия. Бул адамдар үчүн табигый энергиянын бир түрү болуп саналат.
Kasha таруу өсүмдүк белокторго бай. Бул histidine жана орнитин катары амино-кислоталардын саны soderzhitsyabolshoe. Алар абдан vazhnydlya орган болуп саналат. башка дан эгиндери (күрүч, гречка, сулу, жүгөрү менен) буудайды салыштырып карасак, бул бийлик мааниси бир нече эсеге аларды алда канча жогору.
Kasha витамин бай PP, А, Б жана Е жана чачылган элементтер. sostavpshena ичинде кальций, темир, цинк, темир-, калий, магний, молибден, хром, йод, канал, ж.б. кирет Krupa крахмалды, буласы, жана пайыз кант бир-эки камтыйт.
Бул желек менен кремнийден sostavvhodit анткени таруу, чачы жана тиш ден соолугу жакшы. Жез кыймыл жана сөөктөрүн бекемдөөгө жардам берет. Daily upotreblyayapsheno, тери менен тырмак жакшырта алат. Сиз мындан ары бетине проблемалар sperhotyu, безеткилер менен болот.
таруу кантип тандоо керек?
Бул таруу тандап алуу зарыл. буудай бети bytglyantsevoy жана текшилёё керек. Бул дан dostatochnoekolichestvo буласы бар экенин көрсөтүп турат. Бул ашыкча каршы жардам берет.
дүкөн текчелериндеги аштоолорго таруудан боюнча табууга болот. Бул жерде otnego баш тартуу керек. Ушундай баш аламан текчелери алып бербе. Бул бардык neobhodimyhvitamin жана минералдар жок. Ошентип, тобу менен кадимки эгиндери алуу зарыл.
Каршы үчүн-жеп, дан
баары эле таруу диетаны колдонуу керек. Бул ашказан, кычкылдуулугун кыскарган улам катыгынга адамдар үчүн сунушталбайт. ал zhenschinampri бойго да кереги жок. Сиз буламыгы жеп алышы мүмкүн, бир гана орто эмес.
таруу тамак кандай тамак?
боткосу диетаны колдонуу бир нече sposobami.Psheno көмүртектерге бир аз камтыйт, ал sizbytochnym салмагы аялдарга каршы жардам берет.
Биринчи ыкма колдонуу боткосу курамына nizkouglevodnoydiety түзөт. Экинчи жолу денесине бүт жылдырылган майларды алып келет.
таруудан менен боёкту - салмагын жоготуп, арзан жол. Дан dostupenkazhdomu жана жок кошумча чыгымдарды талап кылат. даярдалган болсо, ашкана ochenvkusnaya жана көп маанилүү - пайдалуу. ашыкча салмак арылып ыраазылыгына Vasvi болуп саналат.
Изилдөөлөр таруу bolshoekolichestvo өсүмдүк булалары, алар organizmecheloveka менен зат алмашууну тездетет көрсөттү. Ал эми ошол эле учурда кунт коюп ууларды жана калдыктардан арылтам. Бул диетаны polozhitelnyymoment.
Бирок, жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, vratsion таруу буламыгы иштетүү үчүн гана эмес. Бул, өзгөчө тамак колдонууга кошумча килограмм ыргытып kotorayapomozhet зарыл. Ал, ошондой эле пайдалануу орган iprosta боюнча жол берилет.
Сиз жөн эле эрте го, түшкү жана кечки таруу буламыгы жегиле. Бирок prietom ага каймак май, шекер же туз кошулган жок.
Recipe таруу ботко Diet
Каши жакшы чайкоо керек. 1 TBSP алгыла. таруу жана 3 st.kipyatka төктү. Кук боткосу толугу менен бышырылган чейин Ликашенконун. Мезгил-мезгили менен neobhodimopomeshivat. Эгер multivarka болсо, абдан бактылуу. vetom аппарат Анткени да даамдуу болот. бышырылган боткосу, лимондун ширесин, чөп-чар жана сельдерей эркин dobavitnemnogo керек. Бул көлөмү razdelyaemna 4 боткосу тамак. Силер күндүн ичинде тамак-аш керек.
тазаланып суу күнү nuzhnovypivat жок дегенде 2 L учурунда. Биз денесин бекемдөө polivitaminydlya башка ичимдик сунуштайбыз. тамактануу учурунда бир татым алма болушу мүмкүн.
Бир жума таруу тамактануу 4-5kilogramm чейин жоготуп толук мүмкүн. Бул тамак-аракет үчүн убакыт болгон аялдар эле материалдар vvostorge. Андыктан аракет кылалы! Биз pshennayadieta салмагын жоготуп, баарына жардам берип келет!