душман №1 - стресс. Өзгөчө байкалаарлык жалпы денеге жана сулуулук боюнча чагылдырылат. Байланыштуу ", стресс гормондорун" (Адреналин) күчөтүү бошотуу жана майлуу тери жыныс бездери менен аялдардын иммундук системанын алсызданышы "тез чеги" жана кургак тери боюнча иштей баштайт, кыжырданбай жана сезген ар кандай аллергия көбүрөөк дуушар болот. бир гана нерсени жардам бере алат: аз тынчсызданып, дагы бир аз уктап, мурда күнү пландоо жана жардам берип жатат, негизги нерсени унутпа: өмүр - бул тоскоолдуктарга менен чарчаганча расасына эмес. Жашоо бир гана билдим, ошондой эле кызыктуу эмес, кабыл алуу керек.
Душман №2 - тамеки. Желтые менен тажрыйба жонокой таанылышы мүмкүн менен тамеки көз алдында тиштерин, агыш териси жана мүнөздүү тырышып деп.Манастын. Адистердин айтымында, жөн гана керексиз экендигин түшүндүрүүгө: никотин клеткалары азык жеткирүү жана кычкылтек алып турган, кан тамырларынын constricts. Анын ордуна, алар уулуу көмүр кычкылы, албетте, калыбына жараянына зыян (өзгөртүү) клеткаларды тойгузам. Натыйжада, тери ийкемдүүлүгүн жана эрте курактагы жоготуп, абдан топурактан түскө айланат. бул оор кесепеттерге алып келсе, кээде бул витамин С кабыл алууга жардам берет түздө Бирок тумоого эпидемиясы убакыт менен гана эмес, ушул убакытка чейин, ал эми күн сайын эмес, керек.
Душман №3 - кофе. Coffee сүйгөн, эреже катары, ошол замат бир чакырым көрүүгө болот. Coffee кан тамырларынын dilates жана кылдаттык менен обон каймакты маска керек, анын бети кызыл саптар капиллярлардын боюнча калтырат. Мындан тышкары, кофеин "сезбестен," бириктиргич кыртыш менен алмашуусу, абдан жагымсыз кырсык болушу мүмкүн эмес - cellulite. Эксперттер күнү сен кружка үч чөйчөкчө чейин ичип алат деп ишенем. бул жетиштүү эмес болсо, анда көк чай өтүү үчүн жакшы болот. Ал жөн гана чай сыяктуу, денени обондорду, ал эми зыян эч кандай пайда алып келбейт.
Душман №4 - дубал. бир чектелген мейкиндиктеги Лонг-зат, бир киши, биринчи кезекте, кычкылтек, экинчиден, жарык, аны аябай кыйнап ар түрдүү органдарга зат жана кан агымын таасир жок. булчуң обон начарлап, бозоруп-терини Карылыктын Натыйжада. аба менен жабдылган жайларды, ошондой эле күн калыш үчүн сунушталган эмес: тери бутакка жана тырыштарды батыраак түзүлөт. да абдан жагымдуу жана жайлуу, "жалгыз камоо" нерсе эмес, кыймылдын адамды жана мамиледен кубаныч ажыратат. Анын көзүнөн бир жалындуу бычак- жок, эч кандай сулуулук кубаныч жылмаюу болот.
Душман №5 - м. ал ишенгиси келген жок, бирок, ар бир адамдын сүйүктүү шоколад (35% май менен 60% кант) аялдардын кооздук үчүн сокку болот. Ал, ошондой эле белгилүү: денеге керексиз заттарды ашыкча ар дайым бир жолун табат. Ашыкча семиз, адатта, безеткинин айланат болуп саналат. Тамактануу жана beauticians насаат: сен таттуу бир нерсе керек болсо, бир шоколад тилкесинде жакынкы дүкөнгө чуркап жок. Бул каалагандар көп кыял методун канааттандыра албайт: кургатылганын же таттуу жемиш сатып. Жалпысынан майлар менен даяр болушу керек: алар деле орган тарабынан иштелип чыгат. Ошондуктан, чочконун этинен, ышталган колбаса аралашпагандыктан жок. ар дайым сулуулук сактап калуу үчүн, алда канча пайдалуу канаттууларды же арыкпы этти. Мындан сырткары, дан, жашылча жана мөмө-жемиштер.
Душман №6 - ичкилик. Ичүүчү аялдар келет - чаташтырбоо жок! Ичкилик толугу менен дененин Vitamins жок, өзгөчө маанилүү А, Б жана С (жана чындыгында, витамин А, денеге абдан жагымдуу таасир жана түзүү жана жаңы клеткалардын өсүү үчүн жооптуу эмес!). Мындан тышкары, алкоголь эсебинен мүнөздүү Аракечтер көптүрө турган дене суюктугу байланыштырат. Ал күчтүү, куюлуучу кийин тери нормалдуу көрүнүшү калыбына келтирүү үчүн өтө кыйын болуп саналат. Ал эми ичкиликке жок болсо, коркунучтуу эч нерсе болбойт.
"CN-News"