окумуштуулар акыл жүгүртө Себеби клетка өлүм жок начарлайт деп ырасташат акыркы изилдөөлөр, бирок нейрондорду байланыш жараяндардын азайып, дендрит деп аталат. Эгер мээ клеткалары арасындагы кезектеги тренинг байланышты жүзөгө ашырат жок болсо, дендриттер өлөт. Дээрлик 50 жыл мурун, бул жараяндар гана 10 жашка чейинки курактагы бир адам боло алат калыбына деп кабыл алынып келген эле. Бүгүнкү күнгө чейин, көп-тараптуу изилдөө нейрондор ордуна эски жараяндардын, дендрит кайра мүмкүн экенин көрсөттү. Демек, адамдын мээ клеткасы байланышына түзүмүн өзгөртүү алат окшойт. Бул негизги мазмунун neyrobiki негизинде.
Neyrobika дененин бүт кабылдоолорду толук камтыйт. Алардын иши бирикмелердин жана сүрөттөрү алынган маалыматтын ар кандай түрлөрүн шилтеме мээни жардам берет жаңы, өзгөчө денгээлде ишке ашат. Туруктуулугу мээ ыкшоолугунан жана эркин абалда келип себеп болот. Ошондуктан, ал арада жана жаңы сезимдерди керек. Neyrobika жигердүү иштөөгө аргасыз кылган, мээ адаттан тыш окуялар байытып жатат.
атасы neyrobiki америкалык илимпоздор Lawrence Katz жана Мэннинг Рубин болуп саналат. Алар китептин Жазуучулар болдум "мээни тирүү калтыргыла". Ал мээ окутуу ыкмаларын камтыйт. "Психикалык заряды" америкалык изилдөөчүлөр мээ клеткаларын стимулдайт, эстутумду жакшыртат, логикалык ой жүгүртүүсүн иштеп чыгат.
Katz neyrobiolgom АКШда окуу илимий лабораторияда кесиби менен болуп, төмөнкүлөрдү аныктады. Ошентип, өмүр бою адам мээсинде көпчүлүгү нейрондор качан башталат бербейт. дем талап кылууга, аларды иштетүү үчүн.
Стандарттуу эмес жагдайлар, ал өзгөчө сезимдер жыйындысы бир окуялар нейрон өсүшүнө алып келет neurotrophin заттарды өндүрүүгө дем берет. Дендриттер, өз кезегинде, өстүрүү жана аларды жогорулатуу "кароону."
neyrobiki жүрөгүндө жөнөкөй сөздөр: жаңы-сезимдерин жана ой-пикирлери үчүн күн сайын. жаңы күнүмдүк иштерди аткаруу үчүн бул кемчиликсиз жөндөмү үчүн, мурда колдонулган ыкмалары жок.
пайдалуу болушу мүмкүн, ким Neyrobika?
Албетте, баары! Бош neyrobikoy жаш курагы болот, ал эми сексуалдык чектөөлөр. Сиздин балдар бат эле басып материалды өздөштүрүүгө ошончолук жакшы таасир берет, алардын изилдөөлөргө маани бере алышат. Сиздин мээ дайыма "даяр" болушу, эс сен сөзсүз эч качан болбойт. Кайсы гана кырдаалда болбосун чечүү сен үчүн жөнөкөй маселе болуп калат. Жумушта өз ой-пикирлерин айтууга жардам neyrobika иштеп тараптуу ой, бир жылдырууга мүмкүнчүлүк алышты.
neyrobika камтыйт көнүгүүлөр, жөнөкөй. Алар кайсы бир кишинин жүргүзүшү мүмкүн. Эмне өтө маанилүү жана жайлуу эмес - каалаган. Эгер үйдө эс алып, ит менен сейилдөө метро минип жатса, анда сен дайыма "окутуу" мээни болот.
Баш катырма, логика табышмактарды, акыл жүзөгө ашырат. Бул Уасишу Лакота тилиндеги, шахмат, Solitaire. Класстар тамашалуу оюн сыяктуу дагы neyrobikoy. Бул бир гана мээ клеткаларынын эмес, аткаруусун жакшыртат, ошондой эле маанай жакшыртат, жакшы маанай жаратат. Бардык көнүгүүлөр мээбизге жаңы бирикме бизди курчап турган дүйнөнү ар түрдүү берет себеп neyrobiki.
Бала менен салыштыруу. Ал жигердүү эмес. Ал элес абалында дайыма жана курчап турган объектилерди изилдөө болуп саналат. Биз кээде жаңы жакынынын машиненин түстү же сатылып алынган азыктардын баасын байкабай жатышат. Бул жеткен адамдын мээси бала азыраак активдүү болуп калат.
мээге Гимнастика адамдын мээсинин ичиндеги дендрит таралышына өбөлгө нейрондорду калыбына neytropina өндүрүшүн көбөйтөт.
Neyrobiki көнүгүү.
көз менен бул жөнөкөй кадамдарды жабык керек.
дүкөндө бир жаңы өндүрүмдү сатып алуу, же тартипти ресторанда бир тамак.
жаңы жана бейтааныш адамдар менен өз ара аракеттенет. Эгер бара турган болсо, анда бир губка сымал силер көрүп жана угуп, бардык маалыматты, түзүү коюъуз. мүмкүн болушунча көп жерлерди изилдөө үчүн аракет кыл. жергиликтүү тилде бир нече сөздөрдү үйрөн.
жаңы жолдорду издөө. Эгер өтүп жаңы жолдорун издеп, жөө барып иштеп кел, анда.
кызыккан эч качан, эмне үчүн кызыктуу болот. конкреттүү жана тар багытта журналдардын бир-эки окуу. Мисалы, ит, мышык арналган.
үн жок сыналгы көрүү, сен көрө аласыз диалог катуу айтты.
даамды дем. абдан кыйын жерлерде, терең мурдун дем, бир жыт бурду.
Эгер кол туура болсо, сол колу менен иш-аракет кыл (сол-тараптуу - карама-каршы жагдайга).
көбүнчө суроолорго кутучаны жооп. шериктеш күтүлбөгөн болсун, бирок ыңгайсыз жылмайып текшилөө болот.
Сиздин гардеробу өзгөртүү. Ал кара боз обондор бар? жаркыраган жана саркеч нерселерди сатып алуу, алардын ой жүгүртүүсүн жолго алгылыктуу таасирин тийгизет.
колуъуз менен акча кадыр айырмалай билүү. белги Тил үйрөнүү. Бул сезүү өнүктүрүүгө жардам берет.
окуяларды жана тамашаларды ойлоп. Бул иш үчүн мээни мажбур кылат.
Сиздин майрамы ар кыл. төшөгүнө ар бир жума жатып, жетишет! полдо отурушат.
Көрүнүп тургандай, мээ сыйкырчылык көнүгүүлөр кыйын деле эмес. Ал каалаган убакта, каалаган жерде жасай алышат. Кичинеден башта, жана мээнин ыраазычылык менен жооп берет. Балким, талант сага жашырылат, силер билбеген кимге ...?