сулуу, чачы шарттарынын бири жакшы салмактуу меню. Сиз ден-соолукка пайдалуу карап чачын болушу керек, алар жыгылып, жок, сабап, чынбы? Биз бул тууралуу эксперттер сурашат. Алар так коюу жана сулуу, чачы үчүн диета болушу керек экенин кайдан билишет.
Эмне үчүн диета Чачтын абалына таасир тийгизген?
чачы абалы денесине салынып жаткан азык көз каранды болот. Hair, чыныгы табигый .Аялдары сыяктуу дүкөндөр белок гана эмес, ошондой эле, мисалы, кремний, Zinc жана магний сыяктуу минералдар менен ири сумма. Бул азык-тартыш учурда дене башка органдарды жана ткандарды тартып "алып" аргасыз болот. Бул олуттуу саламаттык абалын начарлатса. Алар тажатма, морттук жана жансыз болуп - Акыр-аягы, чачы абдан азап. Ошондуктан, чачы менен байланышкан көйгөйлөрдү алдын алуу үчүн жакшы, балансташтырылган тамак-талап кылат.
сулуу, жалтырак чачын болушу үчүн кандай азык орган болушу керек? Чачтын ден соолугу үчүн маанилүү азык үч топ бар. Аларга төмөнкүлөр кирет: күкүрт камтыган аминокислоталар (Cysteine жана тирозин), топуктуу (айрыкча, B, A жана E) жана жер казынасындагы пайдалуу кендердин (цинк, жез, темир жана кремний). Cysteine жана тирозин курулуш материалы катары кызмат кылат. А жана B6 жүнүнөн өсүшүнө жардам берет, илдеттери жана тышкы таасирлерден терс таасирлеринен коргоо үчүн. Башка B майындагы жышынып, чач чеги май жана витамин Е алдын алуу жардам теринин үчүн азык берүүнү колдойт. Чоюн жана цинк өсүү жана бекемдөө, чачы жараянына үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал эми жез жетишсиздигинин чачы анын ийкемдүүлүгүн жоготуп жаткандыгына алып келүүдө.
Кандай тамак-аш азык жакшы орган тарабынан соруп жатат?
Алар камтылган турган буюмдар, сиз күн сайын жалмап Ошондуктан Cysteine жана тирозин, узак убакыт бою денеде сакталган эмес. Бул эт жана сүт азыктары кирет, жумуртка, балык, канаттууларды, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ жана кээ бир үрөндөр. Бул анын коюу жана кооз чач жылдырып сулу, буудай улпагы жана соя күн сайын тамак-камтышы керек. Бул буюмдар да B6 витамин бай. витамин Е менен денесин камсыз кылуу үчүн, өсүмдүк майлары, сүт жана жашыл жалбырактуу жашылчаларды керектеши керек. Vitamin A мындай сабиз, помидор, калемпир, брокколи, шабдалы, коон көп жашылча-жемиштерди да кездешет. Бул майындагы майлардын эритет деген сөздөрдү эсибизде сактап, бир гана ушул айкалыштырып чириндилери. Бул өсүмдүк майы менен кийинип, салаттар, үчүн жакшы.
темир булактары - бул, негизинен мал келип чыгышы, ошондой эле, кызылча сыяктуу буюмдарды жана чай болот. Кызыл эт - темир мыкты булагы, бирок ал жакшы бышырылган. Zinc мыкты орозолуу арна, ошондуктан мененки үчүн кебектүү нан бир үзүм, жей албайт. кызыл эт, жумуртка, эт жана эт азыктары, ошондой эле мал майлардын камтыган азыктарды көп санда - Көпчүлүк цинк, темир жана жез буюмдардын бай. Алар тамак-ашка байланыштуу кошумча катары дайыма кабыл алынышы керек. мөмө-жемиш жана мүмкүнчүлүгү чектелген кийин Окшош чечимдер күзгү жана кышкы мезгил ичинде витамин комплексттерди колдонуу, учурда пайдалануу керек.
аш кошулмаларынан кабыл натыйжалуу жана коопсуз болуп саналат?
микроэлементтер бөлүгү диеталык кошулмаларды түрүндө дененин салып болот. жүнүнөн абалына оң таасир, атап айтканда, Кырк муун жана чалкандын алынган жана азык кенен спектрин камтыйт турган адамдар. Кырк муун, мисалы, мык жана тал тез өсүүчү ткандарын, туура иштеши үчүн зарыл болгон кремнийди баалуу булак болуп саналат. дарыканалар, сиз ар дайым бул дары-дармектерди көп табат.
Витамин коктейли mesotherapy ыкмасын колдонуп, баш түздөн-түз колдонулат. Ошентип, азык "көйгөй" аймакка түздөн-түз кирип. Бул чач жоготуудан жапа чеккен адамдар үчүн гана эмес, жакшы чечим болуп саналат, ал эми жөн эле коюу жана сулуу чачтуу каалагандар үчүн да. Бул, анын ичинде топуктуу, аминокислота, минералдар, coenzymes жана Биомиметикадагы пептиддердин жыйынтыктары 56 ингредиенттерди бар кууруп, сайынуу жолу менен ишке ашырылат. Акыркы теринин бекемдөө өзгөчө оң таасирин жана өсүшүнө жана чач өстүрүү стимулдайт. Сериялар intradermal сайынуу 5-10 мм тыныгуу менен кол менен аткарылган. Керектүү натыйжа үчүн жума сайын убакыт аралыгында 4 дарылоо бир катар колдонулат. Каршы mesotherapy үчүн - денеге компоненттери, кош бойлуу жана эмчек эмизүү, контролсуз диабет, шишиктер аллергиясы бар.
чач бекемдөө үчүн дагы новатордук жолдору барбы?
эки этаптан турат коюу жана сулуу чачтуу, жетүү үчүн дагы бир жолу бар. Биринчиден, оорулуунун канынын негизинде (б.а. бөлүкчөлөрүнөн) боюнча - өсүш себептерин камтыган кан, плазма байытылган бир аз өлчөмдө алат. Анан плазма активдүү өсүшү себеп барары бошотуу себеп патенттелген Лари кошулат. Экинчи этапта, мисалы, бир продукт mesotherapy жардамы менен терисинин жеткирилет. дарылоо төрт дарылоо бир катар колдонулат, бирок муктаждыктарына жараша, аны башкалар менен толукталышы мүмкүн.
Мазмуну жана ар кандай азык ролу
Күкүрт камтыган аминокислоталар | курулуш материалы катары кызмат кылган | эт жана сүт азыктары, жумуртка, балык, канаттууларды жана кээ бир чанактуулар |
витамин А | Бул өсүүгө өбөлгө түзөт | жемиштер жана кызыл жана сары жашылчаларды (сабиз, помидор, калемпир, коон) |
витамин B6 | Бул өсүүгө өбөлгө түзөт | сулу, буудай улпагы жана соя |
балддарга | жышынып, үгүттөө | арпа, күрүч, бадам, жумуртка, капуста, пияз, сарымсак, Брюсселде өнүп, брокколи, шпинат, буурчак, буурчак |
витамин E | азыктык милдети | ёсъмдък майлары, сүт жана жашыл жалбырактуу жашылчаларда |
Чоюн жана цинк | өсүшү жана бекемдөө чач | жаныбарлардын тегине, ат кулак, кызылчасын жана чай азыктары |
жез | чач ийкемдүүлүгү | кызыл эт, жумуртка жана технологиясы |