Үн байламталары өтө жумшак жана аялуу болуп саналат. Алар дайыма камкордук жана керек. Ал тургай, үн милдеттерин бузган, "үн" кесиптердин көп ооруну пайда байланыштуу эмес, элдин кадимки күнүмдүк жашоодо. Мындай САРСтан ринит, тонзиллит, pharyngitis, ларингит, отит каражаттары жана башкалар сыяктуу бул оорулар. айрыкча, үн аппараттары боюнча оор жүктөрдү ташууга туура барлар жөнүндө айта турган болсок, мындай нерсе жок. Алар ырчы үчүн чыныгы professii.V үчүн зарыл болгон бардык убакта абалда болушу үчүн кылдат денени туура, керек.
Мындай атайын дем алуу көнүгүүлөрүн, ишти туура келбети боюнча, аналитикалык борборлордун ишин жетектөөгө жардам музыка дайыма угуп, ошондой эле даярдоо жана үн окутуу, милдеттүү аркылуу ар кандай тышкары, ал ырчыны жакшы эн туура диета сактоо зарыл.
жакшы үн Diet өтө ысык, өтө муздак, ачуу жана туздуу тамак-ашты жегенге эскертүү негизги камсыз кылат. Мындай диета ашказан түзүүчү таасир этет, ошондуктан Кекиртекте жана кулкун кабатырлануу азгырат. Бул жерден, сиз Tickle жана ж ала алат.
уруктардын, шоколад жана газдалган суусундуктар ырчыны баалуу пайдалануу үчүн эмес. сен жакшы иштерди мүмкүнчүлүгүн жоготуу эмес, бирок ошондой эле бир рак сыяктуу кайгылуу жана кыйын оорулардын алууну капа болот байламталары спирт ичимдиктерин жана тамеки чегүү зыян келтирген. History, анткени ичкилик жана никотиндин кыянаттык менен саламаттык сактоо кесиптик ырчылардын трагедиялуу жоготууга көптөгөн мисалдарды билет.
Бирок, алдын алуучу иш-чараларды, аткарылбаса, анда ал дагы бир нече жылдар бою, анын үнүн резонанс жана бекем сактоого жардам берет. Карыганымда да үн менен, анын жаш сыяктуу эле так жана терең сезилиши ыктымал.
жакшы үн үчүн чоң тамактануу жана ырчылар үчүн абдан жеңил болуп саналат.
Эксперттер ашыкча салмагы бир катар эскертүү тамактарды сунуштайбыз, ал эми ошол эле учурда дене биздин сыйпа дайыма боло берет.
Силер этти бузулуудан сактай жеп жатса, балык, жумуртка ченеми менен, гречка жана күрүч, жашылча, мөмө-жемиш, анда ынтымак үчүн жакшы алдын алуу болуп жатат жана элдин баарын кыжырдантат бир тутам сактап турганына эч шектенбесек болот.
Сиздин диетасы менен протеинди жетиштүү санда зарыл. Алар өздөрүн кесиптик ырдачу, деп эле, тактап айтканда, денеси жигердүү тыбыштардын казып алуу менен алектенишет. Ошондой эле кыймыл-багыш керек. өз тажрыйбасынан адистер арыктоо үчүн диета ар кандай көп протеиндерди гана эмес, ошондой эле Vitamins азайып жатат деген ойдо. Артыкчылык укугу гормоналдык алмашуу зыян кооз эптеп-сүрөттө берилген болсо, анда, албетте, үнүн таасир этет.
Эмгек ырчы шахтерлор ишине салыштырган. Демек, бул өзгөчө бир салмактуу тамактануу ырчылар сактоо үчүн канчалык маанилүү экени айкын көрүнүп турат.
сүйлөө тоок эти менен болгон гречка даны эсептелет алдында жакшы бекемдөө. Тоок белок сиңирүү жана гречка - sipoty үчүн жакшы даба.
тийишмин жылынып ырчылардын арасында көптөгөн талаш-тартыштар, бир жолу болуп саналат. бир аз бренди менен кофе. Бул салышы колдонгон адамдар жасалган байкоолор боюнча, анын таасири 30 мүнөт, эч карытаар. Ошентсе да, бул качан аткаруу жана байламталары даяр жетиштүү жооптуу болушу маанилүү.
музыка үчүн тамак-бренди карата карама-каршы көз караш да бар.
бренди ордуна ырдап туура котормого үнүн үчүн жылышы реагент болуп колдонулат, ал эмес, көп жылдан бери, жогоруда да айтылгандай, бул күчүнө кирет. Андан сырткары, туура баштайт аткарып жатканда дем албай жана спирт ичимдиктерин терс таасирине бир нече саатка созулушу мүмкүн эмес. Бул биринчи Берришон таасиринен, байламталар жумшартууга улам келип чыгат, ал эми андан кийин үн жабыкка, идиштер өркөчүнө менен кысылып, анткени, түшүп кетет.
музыка үчүн Diet тамак сыяктуу маанилүү аспектиси менен камсыз кылууда. Атап айтканда, ырдап, бар болсо кеминде 2-3 саат мурда ишке сунушталбайт. азык-түлүк калпакча басым коёт. Бул туура дем бузган, анткени аткаруу сапатына таасир жана сооронуунун булагы болгон сезимди ажыратат.Кесиптик үн мугалим өзүнүн окуучулары аз дээрлик баарын, бирок аз да сунушталат. Ошондой эле, жакшы эс алышым керек, кээ бир уйку.
Үнү абдан жакшы, жакшы үн сыйлык.
Сак адамдар үн аппаратынын дарылоонун айрым маселелер жөнүндө эч нерсе билчү эмесмин жетекчилиги менен ар кандай мамиле жасоо керек. Бул оору боюнча ОРИ кекиртегин кандай мамиле кылуу керек салттуу дары кеъеш ырдачу, ошол болот. Mammy менен таенеси бул максат үчүн сүт менен бал аккан, ошондой эле чайкоо сода чечим пайдалануу сунушталат. бул иш жүзүндө мүмкүн эмес, бал кийимдердин, анткени боолордон да, жана сода кыжырдантат.
ырчы, мисалы, бир нерсе - ". тамактануу үн" Бул учурда ал эмес,
тамактануу сыяктуу, ал эми оң үн режими жүктер жөнүндө. Мына, ыкмалары, эмерек толук бөлмө иш жүзүндө орун сунуш бар. Бул акустикасын жана аткаруучу өздөрүнүн үн бийиктиги, күч-кубат жана сапатын аныктоо жол бербейт чыгып алы. өтө эле катуу ырдап жол эмес, 30 40 чейин мүнөт бир күнү, ошондой эле сыйымдуулугу байланыштары жүктер - Бул класстар үчүн убакытты чектөө зарыл. Бул диета, атайын жүзөгө ашыруу үчүн башка, эч нерсе ырдап, бир-эки жума ичинде бир тобунун ырчысы, бирок толугу менен бузулуп, камсыз кылат.
Ошентип, музыка жакшы үн үчүн диета бардык аспектилеринде сыйлаган ырчылар, алардын кесиптик көндүмдөрүн шектенбесек болот, натыйжада, коомчулуктун ийгилиги.