Айрым тамак-аш (H. Шелтон үчүн диета)
Белгилүү болгондой, өзүнчө энергия менен камсыз кылуунун негизи кычкылдар жана белоктор өз-өзүнчө кабыл алынышы керек. ашказандагы кислота чөйрө протеиндерди гана жей жылы, карбонгидрат ошол жерде чирип баштайт. Алар ичке ичегини бир жегич чөйрөдө айлануу жаткан үчүн алар өз-өзүнчө жесе керек. ашказанында туз кислотасынын топтолушу, чынында, ал ошол жерде чирип мүмкүн. ашказан, ичке ичегини ортосунда ичегинин, бул майлар, белоктор жана орг жей ошол эле учурда аны менен болот. мисалы, буурчак сыяктуу бул бөлүктөрдүн баарын камтыган азыктар бар. өсүмдүк протеиндин - эт, картошка менен карбонгидрат (гликоген) камтыйт. Өзүнчө тамак таптакыр жок. Бөлүнгөн ар башка энзимдер белокторду чириндилери. Силер өзүнчө системага жеген болсо, колдонулган эмес, энзим системасы жүк төмөндөйт. Бул иш жөндөмдүүлүгүн жоготот. Ошондуктан, келечекте өзүнчө энергия менен жабдууну колдонуу менен узак убакыт бою ким ошол кадимки тамак-аш үчүн кайтып келүүгө мүмкүнчүлүктөрү жок. Көрүнүп тургандай, бул тамактануу ден соолукка зыян келтириши мүмкүн.
Орозо (P.-Брэгг базасында жана тамактануу)
Бул диета негизи өтө жөнөкөй. Бул тазалоо жана дене боёону калп тамак-жарым-жартылай же толугу менен баш тартуу аркылуу ишке ашат деп жатат. кандагы канттын дайыма денгээлде тарабынан колдоого алынган учурда нерв клеткалары гана жашайт. Нейрондор денеде глюкоза түрүндө шекер туруктуу камсыз жетишсиздигинен өлөт. Ошондуктан, көп жаман маанай, көптөгөн адамдар салмагын жогото баштаган. бир адам жеген жок болгондо, белок, май жана карбонгидрат запастары денебиздин менен толукталып турат. орозо бир суткадан ашык созулса, дене бир байланыш кыртышы менен таргыл тартып глюкоза тартыштыгынын ордун толтурат. салмагы улам майын майдалоо үчүн гана эмес, төмөндөшүнө баштайт, ошондой эле булчуң бөлүштүрүп. жок белок (булчуң) сайтындагы май ткандарды жогорулатат. Андан сырткары, ал тургай андан да! Натыйжада, адам денеси ачарчылык менен жакындап келе жатканын көрсө - жагымсыз шарттарды сүйүнчү. Ошентип, кездеме майга кошумча энергия камдашы. Сайдыруучуларды сезгенүүсүнө, аллергиялар, жалпысынан, ар кандай ооруларынын орозо колдонсо болот. Бирок аталган шыпаа жана денени тазалап, ал каршы болуп, - абдан сиздин ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн.
Кремлдин диета
көмүртектерге керектөө чектөө "Кремлдин" диета негизи, белоктор артыкчылык беришет. Дээрлик бир протеин тамак-аш менен ашыкча коркунучтуу dysbiosis алып келет деп кепилдик берди. чоң ичегинин бактериялар, элдин ишенимине карама-каршы, субстрат менен өзүн көздөй келе жаткан бар. негизинен карбонгидрат чоң ичегини тамак түтүк жеткен болсо, анда пайдалуу бактериялар сандалып иштеп чыгуу. протеиндерди гана жеткен качан чирип көбөйүп жогорку ыктымалдыгы - бул богоктун. Ал эми бул учурда тамак-зыян болот.
Beskholesterinovaya диета
Тамакка келгенде "beskholesterinovoy" адам холестерол жогору ашына, майлуу тамактардан баш тарткан. холестерин өтө көп кан тамырларга зыян алып келет. Чынында эле, кылымдар бою бул элдин күчү пайда, ал эми жөн эле майлуу-эркин буюмдар эмес. Клетка мембранасынын жүргөн Cholesterol, бөлүнүү берет. барак холестерин жана гормондорду билдирет. барак холестерол Part майлуу тамак-аш азыктарынын (калыштуу эч нерсеси жок, алар бир адам эт тойгузган керек деп) келип чыккан. Бул диета, эрте менопауза баштайсыз. Биз чын эле, заманбап илим жана ашыкча холестериндин атеросклероздун айкын айта албайбыз. Бүтүндөй алганда, мындай диета пайдалуу деп айтууга болбойт.
Diet жана Montignac
тамак-аш "M. Montignac жөнүндө" Essence - даамдуу тамак-аш пландуу чектөө абдан даамдуу, бирок пайдалуу эмес, Кудайга жагууга. Башка сөз менен айтканда - карбонгидрат бир баш тартуу. Чындыгында эле, адам тамак-аш жана нерв клеткаларына digestible карбонгидрат (глюкоза) талап кылынат. нерв клеткалары тамактануунун жетишсиздигинен жабыр тартып жатканда, мээдеги өзгөрүүлөр бар. Кээ бир диетологдор абдан даамдуу (ачуу, туздуу, ачуу) ден соолукка зыян алып келет деп көндүрүүгө аракет кылып жатышат. Бирок кандай болсо, биздин денебиз да талап кылат? Борбордук толкунданып системасы сиңирүү баштоо үчүн биринчи команда түзөт. даамдуу тамак-аш, жагымдуу эстетикалык көрүнүшү ашказан ширесинин жана шилекей шарт түзүүчү, стимулдоочу жыттанат. тамак даамдуу жок болсо, канчалык пайдалуу, ал жок болгон экен, ал толук өздөштүрүүсүнө болгон эмес, - дене, анын жүрүшү жөнүндө белги ала албайт. Акыр-аягы, силер жей турган кайсы, тамак-аш, ар дайым chyme айланат - бирге тамак-аш шишик кыйрабайт. Ал аминокислоталар, май жана башка компоненттеринин курамында эле турат. Ал эми начар айлануу. Мындай тамак-аш менен тамактануу турган кыйынчылыктардан кача албайбыз.
Азыр диетанын ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн болорун чечет. Сиз диетага отуруу чейин, ал ашыкча ден соолукту азайтууга эмес, ошондуктан, сиздин доктурга кайрылгыла.