- Кызылча - 1 Ар бир
- Ginger тамыры - 1 Ар бир
- Сарымсак - 1 мухитин
- райкан шагы - 1 Ар бир
- Кинза - 3 даана
- Сабиз - 1 Ар бир
- Сельдерей, данга - 1 Ар бир
- Салат - 1 Ар бир
- Tomatoes - 3 даана
- Ашкабактын үрөнү аштоолорго - 2 косыныз. кашыктарды
- салат жалбырагы - 3-4 даана
Кышкы салаты - топуктуу, минералдардын жана чыныгы кенчи. Бул салат бир аз бөлүгү дене муктаж болгон дээрлик бардык топуктуу күнүмдүк ченди камтыган реалдуу витамин бомба болуп саналат. Ошондуктан кыш мезгилинде, өзгөчө майындагы жок эмес, кийин, кышкы салаты боюнча - дарыгер буйрук эмне. Кышкы салат кантип тамак үчүн: 1. Адегенде бышырылган чейин кызылчасы жана сабиз. 2. Скраб кызылча, сабиз, орто н жөнүндө сельдерей, Алекс. 3. Майда сарымсак, райкан, кинза жарып, баарын аралаштырып. 4. даяр азыктарды, ошондой эле, ашкөк, столго чапты: Помидордун Mix. , Өкчөмө таш ыргытып, даяр жакшылап аралаштырып салат бөлүнгөн ашкабактын үрөнү менен чачып, кызмат. Bon болсун!
Кызматтын: 3-4