салмагын азайтуу үчүн, капуста туура негизги тамак каралышы мүмкүн. Капуста Шорпо Diet салмагын жоготуп, каалагандардын баары үчүн жалпы жана жарактуу деп эсептелет.
Бул капуста май камтылган эмес экендигин баса белгилеп кетүү зарыл, бул абдан аз калория. Мындан тышкары, бул тандоого жана капуста ар түрдүү сортторун ортосунда ар түрдүү болушу мүмкүн. бардыгы үчүн ылайыктуу бир диета үчүн, анын түрлөрү, мисалы, түстүү капуста, капуста, брокколи, Брюсселде. Ошондой эле, капуста, анын ичинде рак ооруларынын ар кандай, алдын алуу үчүн колдонулат эскерте кетейин. Бир бакыт иммунитетти жогорулатат витамин С көп камтыйт. Ошол эле учурда ал абдан аз калория мазмуну бар.
классикалык капуста тамак-аш үчүн кадимки ак капуста колдонуу жакшы. моно-диета капустанын үчүн, балким, мындай ашказан же ичек, баш оору, баш айлануу, катуу ачарчылык бузуулар сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн, анткени, ылайыктуу эмес. Ошондуктан, капуста тамактануу, ал башка туура келген жана ылайыктуу өнүмдөрдү кошуу зарыл. классикалык капуста тамак-аш жагынан он күндөн ашык эмес убакытка созулушу керек. Ошондуктан, келгиле, бул кызыктуу майда-бир натыйжалуу диета карап көрөлү.
классикалык капуста диета. Меню (кант, туз жок)
Breakfast. шекер кошпой, чай ичип бир чыны, минералдык бир стакан суу.
Түшкү тамактануу. тамагында сен кайнатылган эт, балык, арык тоок 200 грамм бере алат. өсүмдүктөрдөн же зайтун майы менен сабиз менен Fresh салат.
Кечки тамактануу. тамак үчүн табигый Coleslaw, жумуртка, алма жана башка мөмө болот (банан кошпогондо).
Жатар алдында майсыздандырылган сүттү же сүт, бир стакан суу ичип керек.
Кээ бир тамактануу Coleslaw жашылча менен капуста сорпо (эч кандай картошка гана) боюнча алмаштырылышы мүмкүн. Ошол эле учурда, бул диета ылайык керектелген таза капуста саны эч кандай чектөөлөр жок. тамак-аш кийин, дене кайрадан майын сактаганга эмес, баштады, ошондуктан, май азык-түлүк төмөн ылайык келүүгө тийиш. тамактануу пайдалуу көмүртектерге жетиштүү, бирок ашыкча санда болушу керек. Бул толугу менен ун жана таттууларды ар кандай жоюу керек.
Оң учурлар классикалык капуста диета.
Капуста Шорпо Diet өтө жогору. Бул продукт калория бир аз сумма бар болгондугу менен түшүндүрүлөт. диета учурунда активдүү капуста ширеси болсо, токсиндердин жана кошулмалар денени тазалайт. Бул диета, тыкан сиңирүү, ал ичегилерге стимулдаштыруу үчүн адамдарга сунуш кылынат болот. бир диета учурунда Эгер кандайдыр бир мыйзам бузуулар болсо, анда узак убакыт бою тамак азайтуу үчүн доктурга кайрылгыла керек.
классикалык капуста тамак-терс жактары
Бул капуста диета гастрит, жарасын жугуштуу оорудан + жапа чеккен адамдарга каршы экенин эскертүү үчүн керек. Бул диета менен орган тамырдан колдонуп, суу, андыктан суусуздануудан оолак суу, жок эле дегенде, эки литри үчүн бир күн ичүү керек көрсөтөт. Бул диета жетиштүү майындагы жана минералдар жок, анткени сен витамин комплекстерди алуу керек Бул диета учурунда шектенбесек болот. айрыкча эс же майрамы - Мындан тышкары, бул тамактануу, алардын бош мезгилде пайдалануу сунуш кылынат. Мындай диета көтөрүүгө кыйын, баш айланууга жана алсыз, күчтүү ачкачылык толгоо пайда болушу мүмкүн.
Жалпысынан алганда, классикалык капуста диета - көптөгөн адамдар менен аракет жана сыноодон өткөн салмагын жоготуу жана дене тазалоо, абдан натыйжалуу ыкмасы. Ал тез жана жакшы натыйжага алып келет. Эгер бул силер үчүн экенин чечет - бардык каражаттар менен аракет кылышат.