арыктоо үчүн сельдерей шорпо көп жылдардан бери белгилүү. Бул тамак-аш, көптөгөн коомдук адамдар кирет. Бул адам денесинин жалпы абалына таасир пайдалуу жана ашыкча салмак алып алат.
сельдерей деген эмне? Бул уникалдуу өсүмдүк болуп саналат. Бул продуктунун структурасы топуктуу, пайдалуу кендерди жана башка пайдалуу элементтердин ири суммадагы камтыйт. Бул турат - темир, магний, калий, канал, витамин Е, РР, С, V. Бул анын пайдалуулугу жараша чектелбейт.
Сельдерей диета планга абдан баалуу болуп саналат. диетологдор убакыт сынагынан өткөн энергетикалык система тарабынан иштелип чыккан бул негизинде. Керектүү сельдерей шорпо диета бул уникалдуу жашылча -upotreblenie. Seddereevaya диета 7 күн арналган. диета учурунда Dietitians картошка, банан, жүзүм башка жашылча-жемиштер, ичүү сунушталат. негизги диета тамак - сельдерей менен шорпо. Бул даана үчүн ар бир күнү жесе болот. Бул денедеги зат жараяндарды жакшыртат жана ашыкча салмак кутулууну жардам берет.
сельдерей жана тамак даярдоо - эмгек иш эмес. Биз 500 грамм керек. Бул өсүмдүк чыгат, ошол эле капуста, 6-майда баштар 3 помидор (Балык же жаңы). Сиз 2 Гадылбек калемпирдин (жашыл) жана жыпар жыттуу заттарды кошо аласыз. бузуктук Туз зарыл эмес.
Бардык курамы Андыктан жуунуп, кургак керек. Андан кийин бардык бөлүктөргө кесип, үч литр суу кошуп, жыпар жыттуу кошуу. Андан кийин, мешке казанды коюп, катып жана тендер чейин тамак үчүн, жарага көрүү алып алат. Бул арыктоо үчүн абдан пайдалуу тамак жасаганды абдан жөнөкөй жана жеңил болот.
диетага аркылуу салмагын жоготуп адамдар, бул аралашмада эч кандай калория деп айтышат. сельдерей бир нөл-калория аралашмада бүт адамдын организмине жагымдуу таасир менен. Сельдерей, басым, сезүүгө кол тийбестик, жүрөк жана кан тамырларды бекемдейт, шишиктер пайда коргоо үчүн алып келген эркин радикалдар денесин тазалоо нормалдаштыруу кан холестерол көлөмүн азайтуу үчүн алат.
Тамак-аш менен сельдерей пайдалануу, анын үзгүлтүксүз керектөө органынын жалпы абалын жакшыртат жана аны жашартуу болот. Бул нормалдуу зат, натыйжада тамак баракча, калыбына келтирет. сельдерей мүнөз ар дайым аракет кылгандар, 7 күн 5 килограммга чейинки жоготуп үчүн колдонулушу мүмкүн деп ырасташат.
Көптөгөн толугу менен ун кондитердик баш тартуу кыйын, таттуу. Бирок сонун натыйжа - сонун суйкайган көрсөткүч - арзый турган иш. тамак-аш чыгаруу кийин дайыма үзгүлтүксүз азык-түлүк чектелген бөлүктөрүн жеп абалда турушу керек. Ал эми көп диета планында зыяндуу өндүрүмдөрдү колдоно эмес, жакшы эмес. Чипсы - тамеки сыяктуу жаман адаты. Алардан сельдерей диетанын ыраазычылык алууга болот сулуу ишмери жана ден соолугу үчүн, берүүнү мүмкүн негизинде - шорпо.