таруу
Пайдалуу: толкунданып системасы, психикалык натыйжалуулугун жогорулатуу, топтоштуруу; клетка узартуу жөнүндө; көрүнүш, кан курамын, зат алмашууну, жүрөк-кан тамыр жакшыртуу.
Мындай пайдалуу жана аш болумдуу эртең менен боткосу денени тазалап, алдын алуу.
бар эле: таруу жакшы эрте менен күндүн биринчи жарымында берилип жатат. кайнатылат Каши, байламталардын өзгөргүчтүк басат, салмак жоготууга өбөлгө түзөт. Бирок, ичеги трактынын ооруларында жабыр тарткандар, таруу ботко колдонууну чектөө керек: бул өздөштүрүлөт үчүн оор болот. Кандай айкалышы: сүт таруу ботко сүт жок колтийгистик укугуна ээ жана боткосу күчөтүү үчүн, кургатылганын да кошуу - май бир бөлүгү, ошондуктан ал өзүнчө мүмкүн. ашкабактан Pshenko маанайды жакшыртат, ооруга туруктуулугун көбөйтөт.
Сиз жүзү менен колдору да сууга бышкан таруудан бир паста Эгер тери азыраак O * белдүү болуп калат.
гречка
Пайдалуу: учурунда жана оорудан кийин, кара күч калыбына келтирүү; кан тамыр тону, кол тийбестиги бар, жөндөмдүүлүктөрүн жогорулатуу; кандын курамынын зат жакшыртуу. чарчоо, өнөкөт чарчоонун сактайт.
бар эле: гречка гана кооздоп катары эмес, күнү-түнү каалаган убакта жесе болот, бирок ошол эле учурда өз алдынча тамак катары. Эмне комбайн: май бир аз өлчөмдө менен кайнатылган гречка медициналык жана тамак- боюнча ден соолугунун абалын жакшыртууга жардам берет. сүт азыктары менен гречка бар болсо, кайнатылган эт же балык, B топуктуу жана пайыздык пунктка, дени сак жана аш болумдуу эртең менен дан эгиндерин бул түрлөрү боюнча бай болуп, андан да жакшы өздөштүргөн.
күрүч
Пайдалуу: топуктуу жана үйрөтүү үчүн, кычкылтек, белок жана карбонгидрат зат алмашууну, кан тамырлары ишин жакшыртуу.
денедеги суюктуктун бөлүүгө жол бербейт. бул эле: туз кошпой бышырылган күрүч токсиндердин сөөгүн алып жардам берет, жана жонго зилинин зарыл туздалган.
Эмне комбайн: помидор, Sauté сабиз жана пияз, кургатылган өрүк: кайнатылган туздалган күрүч сууга бышырылган тоок же Түркия менен, ошондой эле жер-жемиштер жана жашылчаларды жешет. майлуу тамактар менен соустарды жебегиле, бузуктуктан сактангыла, - ошондуктан күрүч жакшы, zashlakuet дене да жаман кылат.
сулу
Пайдалуу: дененин клеткаларына жанарту биргелешкен мобилдүүлүгүн, зат, сиңирүү жакшыртуу. артрит, ичтери катып, холестерол топтоо келип чыгышына жол бербейт.
бар эле: zaparte Сулунун кайнак суу жана тамак мененки менен - ботко табак аябагандай жарым күн калория менен камсыз кылат. Суюк талкан нан куртка ашказан каптама кийин клиникалык тамактануу жана ичеги-карын ооруларына оорулары. Thick - калория жоктугунан түзөт. Ал эми ден-соолугу жана аш болумдуу эртең менен ботко эки түрү, ичеги-карын ооруларына тазалаш үчүн жакшы. Эмне комбайн: талкан мейиз менен нан, кургатылган өрүк, алма кемчиликсиз жашоого жандырат.
Мунк
Пайдалуу:, калыбына келтирүү мезгилинде да айыктыруу ооруга туруктуулугун көбөйтүү.
салмак жоготууга тоскоол болот. бул абал: оору учурунда жана суюктуктун кийин сүт менен буламыгы жеп - андыктан тезирээк калыбына келтирүүгө болот. аз майлуу сүт ИЧЕГИ аз манка Simmer ооруларында. дене алсыз болсо, каймак май, мейиз же тыгынына орто жоондугу буламыгы жегиле. Эмне комбайн: манка калориясы өтө жогору, ошондуктан нан биригет эмес, бутерброды, таттуу, желе түшүп жууп кеткен эмес - бул оор сиңирүү түзөт.