жемиштер кандай?
Бул сүйкүмдүү, куш сымал-жашыл көз-ботаникалык көз караш менен - Gooseberries абдан жакын өзгөчөлүктөрү тууралуу мөмө. Ыраакы Чыгыштагы болуп көргөндөр, сейил бактарда жана аянттарында өсүмдүк Actinidia Kolomikta көрүнүп керек - Амур Gooseberries. витамин С бай, анын жегенге жашылча тартып, кайнатылган жана варенье "мейиз" кургатылган. Бирок, Амур Gooseberries менен жакын туугандар - көп өсөт Actinidia кытай жайылуучу Жөндөмдүү колу астында түрү эрке Kiwi айланды.
Kiwi жемиш заманбап көрүнүшү жана даамы 75 жыл мурун сатып алган. Болумушту Зеландиянын Breeders асыл malosedobnoy Actinidia кытай көп иш жасаган. Кытай Actinidia гана бак кооздоо үчүн колдонулат. Кытай башка жок, жегенге баары жейт, ал эми жүзүм мөмө өздөрү каалагандай эмес. Бирок ырдашы дүйнөнүн бардык кытай кызылгатынын кичине кычкыл мөмө Жа¾ы Зеландия тарабынан ондогон жылдар гана бир-эки ак ниеттик менен басып ири катуусу жемиш, айланды.
New Zealanders жемиштердин түрүн чакырып "Kiwi" - бир гана жаңы Зеландияда ашык уча канаттуулардын, аталышы түрү. Бул куш, кунт коюп карай турган болсо, массалык, зор жемиш Kiwi абдан окшош, бирок тумшугу менен
Kiwi жарымында кесип болсо, анда биз териси жука жемиш ачык жашыл этин кара урук менен көрө алабыз. Тери, адатта, баары жакшы Fuzz каптады. Kiwi ар түрдүү сортторун даамы бир катар сунуш: жумшак, ширелүү, эт, кулпунайды жыты менен Gooseberries салат таттуу даамын. Же болбосо - кулпунай. Же болбосо - ананас. Же ошол эле учурда бүт түшүмдөрдөн. жасалган "кашка" Kiwi жемиш да бар, бирок, алар алда канча кымбат жана эсептегичтер дээрлик түшөт. Жай kiwifruit - элита сортторун. бир Kiwi мөмө шекери пахта сыяктуу "жылаңач" этин. Ал даам татуу чулгаган, оозуна эрийт.
kiwis ден соолугу үчүн жакшы
гастрономиялык ырахатты тышкары, мөмө саламаттык пайда алып келет:
• жогорку калий мазмуну каралган жогорку басым пайда болгон учурда.
• саламаттыкты сактоо жана тамактангандан кийин пайдалуу kiwifruit.
• Kiwi жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн пайдалуу. Алар артериясы тосуп май тешип өбөлгө болуп, уюган кан тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт. Дарыгерлер жүрөк оорусунан жапа чеккен адамдарга Kiwi күнүнө эки же үч жемиштерди жеп сунуштайбыз. Кандагы май кислоталарынын 30 күн өткөндөн кийин, 15% кыскарган, ошондой эле 20% га Тромболитикалык рискин азайтат.
• музыке kiwi - дени сак тамактануу маанилүү продуктту. Бул семиз өрттөп энзимдерди камтыйт. кант жана клетчаткага жогорку аз бар.
• териге Kiwi колдонуу улам каршы карылыктан, тез арада жана касиеттерин Боздун болуп саналат.
Kiwi жемиш топуктуу бүткүл комплексин сакталат. Ал эми жемиш аларды кычкылдатса түшүрбөй Vitamins сактайт бир витамин С эки күн сайын себеп жана чиригени менен белгилүү кычкылдыгы топуктуу жогорку топтолушу менен түшүндүрүлөт, камтыйт.
Kiwi жемиши аз калория менен витамин E. бай, жакшы витамин E. жогорку мазмундагы башка менен Kiwi Ошондуктан азыктанган пайдалуу болуп саналат.
Микроэлементтүү кош бойлуу үчүн абдан маанилүү. Бирок бул тамак-аш жок болду. Ал эми орто Kiwi бул Байланышуу үчүн күнүмдүк муктаждык 10% камсыз кылат.
Kiwi жемиштер B6 витамин жана күнүмдүк муктаждыктын 4% га чейин камтылган. Айрыкча, балдар жана улгайган, бала эмизүүчү энелер жана кош бойлуу аялдардын муктаж. Ошондой эле, оозеки Бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонгон аялдар.
Kiwifruit дагы эле витамин А, РР, Riboflavin, pantothenic кислотасы жана башка топуктуу жана пайдалуу кендердин бир катар камтылган. Бул мөмө антиоксидант касиетин камсыз кылуу, ананас, мөмө-майындагы А, С жана Е оптималдуу катышта болорун эске алуу ашыкча болбойт.
Kiwi жана тамактануу
dieters үчүн Kiwi таттууларды жана жогорку калория жемиш үчүн мыкты алмаштыруу болот. Тамактануу мененки тамак менен кечки тамак алдында бир Kiwi мөмөсүн жегиле сунуштайбыз. Аларды башка мөмөлөргө караганда көбүрөөк кант азыраак - калория бир аз менен 100 г. 30 ккал, ананас, май күйүп энзимдерди өндүрүп органга берилген. калдыктардан More пина алып салуу, кыртыштын алынып бөйрөк, ашыкча суюктук кыймылга келтирип, диета учурунда жүрөгү кармап азап.
Kiwi Коллагенди бекемдөөгө жардам энзимдерди камтыйт. Бул була көп. Буу-жемиш, тамактангандан кийин жеген, ашказан, кекире жана зарна-жылы оор качууга жардам берет. Эгер ашказан оорулар жок болсо, сиз бир нерсе аккандардын Kiwi-күнү уюштура аласыз.
Андыктан, келгиле, Kiwi коё! ал жөнөкөй тандоо - кыйын жемиш, көбүрөөк ишенүүгө татыктуу тандоо. Бирок, бул өтө оор, ананас, - бул дагы, быша элек. жакшы - бир аз эле жумшак көчүрмөлөрү, Posted бармак басым. манжа жонокой жемиш кысылып турган болсо, анда ал бышкан жемиш коркунучтуу белгиси болуп саналат. Кандай болбосун, жемиш жыт. шарапты жыты болсо, анда апкелген ачытуучу баштады. Top жемиштердин сапатын malopahuchie жана бекем. жемиш бетинде кара тактар дароо эскертүү болушу керек - бул мөмө-жемиш ооруп. бир данга болгон жерге, көндүрүү. Сиз бул сайттын белгисине тамчы сактап келсе, - ошондуктан биз сактоо шарттары аткарылган эмес.
көп сандаган изилдөөлөр тастыктайт kiwifruit ден соолугуна пайдалуу. Бирок, баары сен качан токтоорун билиши керек. Бул мөмө ашыкча кумарларга айрыкча, жаш балдарда, аллергия алып келиши мүмкүн. Kiwi улам hyperacidity үчүн кыйналып ашказанга да сунуш кылынбайт. 5 жашка чейинки балдар, ананас, кереги жок, берилген! эч кандай медициналык көрсөткүчтөргө карама-каршы болсо, өспүрүмдөр жана алардын ата-энелери, бир күн жемиш бир нече колдоно аласыз.