тамактанууда, семиргенден каршы күрөшүү жана ашыкча көп Булбул камкаймак мүнөз жана орозо күнү колдонулат мамиле. камкаймак менен көптөгөн ар түрдүү тамак-аш жана орозо болуп саналат. Көптөр камкаймак жана дарылык касиетке билем, камкаймак боюнча диета пайдалануу арыктоого жардам берет жана бөйрөк, боор жана жүрөк-кан тамыр системасын пайда алып келет.
дарылык касиеттери
Камкаймак акыл-эс жана зат алмашуу үчүн жакшы, эс жакшыртат жана май менен камсыз кылат. Биз жок эмес, эгер дайыма айранды, анда кээ бир ооруга чалдыкса, салмагын жана башка көйгөйлөрдү жалмап болсо, кыскартылышы мүмкүн деп ишенимдүү түрдө айта алабыз.
Камкаймак диета дан эгиндери, жаңы жемиштерди жана жашылчаларды пайдалануу менен бирге жатат. адамдар кыйын болсо, көмөктөшүү керек бир айран, камкаймак тамак-аш менен тамактанышы керек. Алар орозо күн камкаймак уюштуруу үчүн бир жума ичинде болушу керек, бир күнү жана камкаймак жарым литр ичип, кофе, чай жана суу чектөөлөрдү сактоого.
Камкаймак жана бадыраң орозо күн
, Бактагы кг даярда да, тамак жок болсо, 5-бөлүктөргө бөлүп, ал жетиштүү эмес, жакшы кал деди.
бадыран салат даярдап атканда, биз жакшы көргөн, ошондуктан жашыл берешендик чачып жана аны жесе болот деп. Салат-туз эмес, ал. Кудайдын камкаймак, бир стакан суу ичип көрөлү. бадыран экинчи бөлүгү 3 саат аркылуу жалпы жешет. түшкү тамак үчүн, биз чыгыш салат парниктерде жана помидорлорду даярдап, алдын ала кан чачып, майдалап, суу сыр менен жумшартып,. камкаймак бир стакан Zapem.
түшкү биз бадыран 1/4 жешет. Тамакка салат калган, polem өсүмдүк майы жана ачуу чөптөр менен чачат. Жатар алдында камкаймак, бир стакан суу ичип. бадыраң, йогурт жана ачуу чөптөр менен бул орозо күнү biliary баракча тазалап, бөйрөк, боор, бул ашыкча салмагын азайтуу үчүн жардам берет. этияттык менен баары мамиле кылуу керек жана өтө эле алып жок. Мисалы, камкаймак түшүрүү күн гастрит, жарасын оорунун жана панкреатиттин азап адамдар үчүн жүзөгө ашырылышы мүмкүн эмес. күнү йогурт, 2-чыны чай ичем үчүн жетиштүү болот. Сиз, машине айдап баратканда ала турган болсо, айранды кыянат мүмкүн эмес.
Дары йогурт болуп саналат:
- Алсыз - күн, орточо - 2-күнү, күчтүү - 3-күн.
- 1-күн камкаймак ашказанды эс жана тамак-аш жеңил тамак болуп эсептелет.
- 3-күнү йогурт дарылык касиеттери бар, топтомдор көп Ичимдиктин жашка айтылбайт.
адаттагыдай йогурт тышкары, ал ар кандай түрлөрү бар, - жана bifikefir biokefir. Biokefir пайдалуу болуп эсептелет. Бул рак оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын төмөндөтөт, ашказандын иштешин жакшыртат, антибиотиктерди терс таасирлерин жоюлмакчы, жүрөк-кан тамыр жана тынчсыздана системаларын Обондор. Sour йогурт жарасын, кислотанын жогору болушу менен гастрит, панкреатитте менен иче албайт.
камкаймак диета
капа 3 килограмм маанайына болсо, өзүн 3-күндүк камкаймак тамак уюштуруу. Бул үчүн, 1% камкаймак колдонушат. Бул диета менен тартылган алуу үчүн зарыл болгон эмес, бул камкаймак жок көмүртектерге катары ар бир 3 ай, 3 күндөн кечиктирбестен дене үчүн коопсуз эмес, кайталап туруу керек. Бул уятсыз заъы, натыйжада, ичеги тарытып бузат же катуу ооруп пайда болот.
камкаймак моно-диета
Бир күн бир камкаймак ичишет. үзгүлтүксүз, 5 кабыл үчүн йогурт, жарым литр ичишет. диета мөөнөтү үч күн.
Булбул-жемиш тамактануу
күнү биз актоочусу жүзүм, банан башка жашылча, таттуу мөмө-жарым йогурт, бир литр, кошумча 1 кг ичишет. беш күн диета узактыгы.
дененин бир күндүк агып
Бир күнү биз жаңы йогурт, жарым литр ичип, адаттагыдай эле кийинки күнү жегиле.
Күнөөдөн арылуу
кечинде толук бир ай үчүн 10 көч жешет. л. йогурт, 200 мл толуп буудай улпагы,. ичегилердин жакшы тазалаш үчүн, бул жол-жобосу тамактын алдында жарым саат эрте мененки жана кечки жүргүзүлөт.
Сиз йогурт, бир литр алып айдоочулар тест стандарттар, Россия-капасына кабыл алынган, силер мас айдап бара укуктарын тандай аласыз.
Жыйынтыктап айтканда, биз, камкаймак кылдат жана чебердик менен пайдаланууну талап кылат, ал эми туура тамактануу ашыкча салмак жок айтууга колдонгон толукталсын. Эгер кандайдыр бир оору бар болсо, бир күнү өзү келип, доктурга кайрылгыла керек.