Пайдалуу көрсөткүчтөн кыйла төмөн Бул сөз кошумча жылуулук дарылоо жана тамактануудан катары пайдаланылат талап эмес, ар бир продукт деп атоого болот. өнөр жайлык масштабда өндүрүлгөн бир тамактануудан, үчүн, жана жатка отун, жана картөшкө, кертик, жана толтурган менен жаздыкка ар кандай камтыйт, жана башка, жана сузгучу менен, жана башкалар. Тилекке каршы, көп адамдар көп учурда кээде жей турган түшкү же кечки алмаштыруучу, тамак-аш менен менен ачкачылыкты, бирок ар дайым канааттандыруу үчүн аларды колдонууга болбойт. Мындай буюмдар балдар менен көп оорушат. Бул оорулардын жана ашыкча ар түрдүү толугу менен пайдалуу азык-түлүк жыйынтыгы боюнча, "сүйүү". Эгер күнүмдүк турмушта закускаларды мүмкүн эмес болсо, анда, жок дегенде, кургатылган жер-жемиштер, кертик алмаштыруу же даамдуу жана пайдалуу тамак-аш жасап сен жасаганды үйрөнүшөт. Биздин сунуш рецепт жашылча-жемиш мискей изилдеп, анда бул продукт зор канааттануу менен жегенге болот деп ойлоп, өз ишмери жана ден соолугу үчүн аз жоготуу менен. Мындан тышкары, бул рецепт чындап эле сапарда бир акыны же бир топ өлкө сейилдеп даяр болгондо сизге жардам. Ал эми иш чай же шорпо менен пайдалуу үй закускаларды, жана метро токочторду, же Солёные орешки сатылып алынган эмес, түшкү тамактануудан өзгөртүлгөн.
заттар:- 250 г буудай уну
- Буудай уну 200 г
- Жумуртка 1 даана.
- Fresh ачыткы 25 г
- Зайтун майы 1 косыныз. л.
- Кайнак суу 1 косыныз.
- Чымчым туз 2
- Таттуу калемпир 1 даана.
- Purple Пияз 0,5 даана.
- Fresh укроп, 1-топ
- 1 саат ичинде италиялык чөптөр аралашмасы. L.
- Ground кара калемпир 1 чымчым
- 1-кадам закускаларды ун (бир класс болушу мүмкүн) алып, жумуртка, зайтун майын, жаңы ачыткы, калемпир, ачык кызыл, кочкул көк пияз, анистен жана жыпар жыттуу заттарды даярдоо.
- 2-кадам толтуруусун даярда: чыйратылган пияз, калемпир, ашкөктүн өчүргүлө.
- жылуу кайнак сууга 1 чыны менен аралаштырып 3-кадам ачытма бөлмө температурасы.
- 4-кадам Андан ун, жумуртка, зайтун майы жана туз кошуп.
- 5-кадам ошондой эле колуна артында жумшак камыр бирдиктүү, ачыткысыз. камыр дагы колу менен биригет да болсо, ун кошуп, керектүү ырааттуулук чейин жууруп.
- 6-кадам Кийинки, камыр бышкан жашылча-жемиштерди жана жыпар жыттуу заттарды кошуу: Италиялык чөптөрдүн аралашмасын калемпир жана кара мурч бир чымчым.
- 7-кадам дагы, баары уу-дуу менен камыр таштап бөлмө температурасында 30 мүнөт келет.
- 8-кадам жарым сааттан кийин камыр кайра эстеп, анан, floured столдо, 1-1,5 см катмар дыгын чыгып тоголонуп. Тилке кылып камыр алыъыз.
- Step 9 Cover банк пергамент кагазы жана орду закускаларды, аларды дагы 15 мүнөт бөлмө температурасында келип кетип жатат.
- Step 10 камырды бир бышырылган 200 ° C мешке 20-25 мүнөт. закускаларды жылуу же муздак кызмат кылгыла.