47 килограмм, ал эми ырчы башка эч нерсе жок жана кем эмес, аны жол бербейт. Сен дагы эле эч кандай ашыкча байкап болсо, анда ойлоп туура тамактануу түшүп отурат. Ал мындай деди: "дененин ар кандай тамак-талап кылынат, анткени ал салмагы бар адам алда канча татаал болсо да, салмагы бир нече килограмм жоготот." Бирок анын билдирүүсү: "Сиз каалаган болсо - бактылуу болот", - чындык.
Лайма килограмм алардын кошумча эки көрүп, эки күн бою жеп токтотпойт. Бирок, эки күндөн кийин суу же минералдык суу, чашка чай шекер кошпой ичүүгө тыюу салынган эмес. бул ыкма менен да келген жолу чын эле чыгып жатат.
Лима да 3-5 кг абалга арналган атайын тогуз күндүк мүнөз бар. Бул туруштук - Эгер темир эрк болушу керек. Ал 3 күнгө үч топко 9 күн сындырды. ал ар бир үч күн, ал буюмдун бир гана түрүн жеп жатат. Бирок, күн сайын меню 9 күн бою тамак өзгөчө эле тажады. Бирок, анда ким туруштук бере даярдуулук менен кабыл алгандарга, натыйжасы ыраазы болсун сөзсүз болот. Лайма, бул диетада гана отурат, анын калыптанышына сонун. Анын ичке бел жана жеминдей диетага отуруу.
Diet менюсу калаш Vajkule
алгачкы үч күндүн ичинде, сен күрүч кайнатып жесе болот, жана эч нерсеге, ал кандай, маанилүү нерсе, аны же сиз аябай жакшы көрөм кандай болот. өтө эле Лайма Vajkule күрөң күрүч, пайдалуу казындылардын көп жана чачылган элементтер колдонот. ар кандай учурда тамак келгенде бир аз туз кошулган суу менен сүрөт май алышпайт. Бул диета менен уруксат жок. Бирок, даамсыз күрүч карайбыз, сиз кургатылган чөп же соя соусу менен колдоно аласыз. кыйын, албетте, даамын күрүч пайдалануу. Татымал колдонуу менен, ал күн сайын азык монотондуулуктун жашырууга жардам берет, ал да бош жана даамсыз көрүнгөн жок. Ал пайданы көп келет.
экинчи, үч жуманын ичинде күрүч тоок кайнатып келет ордуна, мыкты тоок эти. Ал жумшак жана дене үчүн көптөгөн пайдалуу компоненттерди камтыйт. Бул бир бөлүгү эми, тамак-аш менен лайм тоок колдонот. канат, буту жана тоок арткы жоюу. brisket тамак качан сөөктөрдүн, теринин тазаланышыбыз керек. Тамак-мыкты жолу - биз алардын азыктарын пайдалуу компоненттер мыкты таштап экенин билем, анткени, эки мешин колдонушат. Эле туз, куурулган эт жана отко кактап колдонууга болбойт. эти дагы эле даамдуу, соя соусу, аны бышырып чейин алдын-ала коюъуз болду. тамак пайдалуу жана даамдуу бир болот.
Лайма Vajkule акыркы үч күндүн ичинде эле алма жеп. түрдүү жана түрлөрүнө карабастан. Ал эч кандай терс таасирин тийгизет, ошондой эле тескерисинче. алма гана кээ бир сортторду тандоо токтотууга болбойт. бардык ар түрдүү сортторун мыкты. Ошентип, сиз үч күндүк тамак-чырайына. Бирок, таттуу сортун алып эсимде жок, алар биз диета убакытка муктаж эмес шекер бар. Сиз аларды чийки түрүндө, аларды пайдалана алат, жана аны даамдуу жана аш болумдуу суусундукту сок колдоно аласыз. Fresh алма тамактануу абдан пайдалуу гана эмес, ошондой эле аны пайдалуу кендерди жана темирди берип, денени тазалайт.
тамак-аш боюнча, 9-күн, атап айтканда, бир мезгил ичинде, күнү суу эки литр ичүү зарыл. артыкчылык эмес газдалган жана тазаланган суу берилүүгө тийиш. диетага ортосунда сен чөп-чарлардан демделип даярдалган жана жыйымдарды ичип алат. Алар, ошондой эле жашоо-турмушу үчүн да жакшы, сага тамактануу монотондуулуктун менен күрөшүүгө бир аз жардам берет. кант жана кант алмаштыруучуларды колдонууга болбойт.
Лима гана эмес, тамак-аш учурунда, анча-мынча тамак-колдонууга аракет кылат. бал менен, ал, негизинен, лимон, чай ичкиле. Ал бир нече жолу азыктандырат, кылдат буюмдарын тандоодо жана алардын пайдалуу компоненттерди билип, бирок, негизинен, ал чай көп ичет. Бул денеде суюктук нормага жана эл үчүн бир күн, суу көп пайдалуу ичип белгилүү, ошондуктан суунун эки литр ичүүлөрү керек.
Бирок, Лайма гана тамак эмес, сунуштайт, жакшы таасир берет дагы бир куралы бар. Бул сегиз сааттык уйку. Адамдар бир гана туристтерди эмес, уктап эле эмес, дене тынчытты. ошондой эле буюмдарды тандоодо маанилүү. ден соолугуна кепилдик - табигый тамак-аш менен тандап алууга аракеттен.
Жалпысынан алганда, диета Vajkule адамдын 9 күн жашап, күтүлүп жаткан натыйжалар, бул кыйын эмес. негизги нерсе сабыр керек. Сен үчүн көрө турган натыйжасы. так Лайма Vajkule диета тапшыруусу боюнча иштеп жаткан болсо, күнүнө 1 килограммга чейин тазалоо үчүн мүмкүнчүлүк берет.