кайсы жерде чейин белгилүү болгондой, суунун белгилүү жылуулук абанын жылуулук кубаттуулугунан 4 эсе жогору болуп саналат, жана анын жылуулук өткөрүмдүүлүк - 10 эсе. Ошондуктан, кадимки шартта окшош жүктер аткаруу алда канча көп санда Aqua-гимнастика класста жүзөгө ашыруучу адам суу, энергия текке менен жүзөгө ашырат. Бул учурда ашыкча майы кээ бир энергия жогорку көлөмдө пайда болушу үчүн керектүү убакыт керектелет. Мындан тышкары, Aqua-гимнастика класстардын көнүгүүлөрдү аткарууда дайыма суу каршылык күч арылышыбыз керек. Бул өз кезегинде, ошондой эле электр энергиясын керектөөнү көбөйтөт денесин кошумча жүк менен камсыз кылууда. Aqua тренажердук класстардын пайда суу тазалоо териси жылмакай жана ийкемдүү болгондо, ошондой эле Cosmetology белгилүү болот. Мындан тышкары, көчөдө пайдаланууда адам көп учурда оор тердеген. тер чыгарган жин жыты бар, терини булгоочу сиз көнүгүү кийин дароо душка мүмкүн эмес, өзгөчө, абдан ыңгайсыз сезип адамдын тердөө жаратат. Бул маселе жөн эле теринин ар дайым суу менен жууп, ошондуктан дайыма көнүгүү маалыматтарды учурунда таза бойдон калат, анткени, унутушу мүмкүн жөнүндө, анын ичинде Aqua машыгуу класстары, учурунда.
Aqua залы класстар бир сымбаттуу келбетин түзүүдө жеткис алып. кооз туура калыпта пайда болгон суу менен тынымсыз машыгуу менен бирге, көкүрөк көлөмүн көбөйтөт, дене кыймылдары ийкемдүүлүгүн, жакшыртылган макулдашууну иштеп чыгууну жана кабыл алынган чеберчиликти туруктуулук жогорулатат. абдан көңүл саламаттык күчүнө жетүү үчүн төлөнгөн менен кыр арка сөөгүнүн кыйынчылыктар бар болсо akvagimnastika боюнча класстар сунушталат. Мисалы, суу менен көнүгүүлөр системасы тууралоо кулашты жакшы натыйжаларды чыгара алабыз. akvagimnastika үчүн класста жөнөгөнү жатканда Омуртканын кемчиликтерин түзөтүүгө зор пайда алып омурткасына, жүктөмдүн олуттуу кыскартуу болуп калды. Akvagimnastika да муундары жана байламталары бекемдейт.
Ошентип, укугун пайдаланса жана физикалык иш-Aqua гимнастика туура дозасы менен класстар ар кайсы куракта пайдалуу болушу мүмкүн. суу менен аткарылган машыгуу түрлөрү, кээ бир стили менен сүзүп тайыз көлмөнүн түбүндөгү бойлой чуркап, музыка менен коштолгон ар түрдүү -tantsevalnye агымдар болушу мүмкүн, ж.б. Эгер омуртка, биргелешкен оорулары менен айрым кыйынчылыктар бар болсо, анда олуттуу саламаттык таасир akvagimnastika, ашыкча адамдар үчүн мүмкүнчүлүк берет. баа жеткис Aqua гимнастика катары класстардын тренингге кийин күчтүү жана жаркын маанай пайда көрүүгө болот.
эч кандай белгилүү бир карама-каршы келген, машыгуу бул система мааниге ээ эмес. Aqua-гимнастика адептүүлүгүн качан болушу мүмкүн гана маселе, бул сууну зыянсыздандыруу үчүн бассейндер колдонулган агартуучу сезимталдыкты жогорулатты. аллергиянын мындай түрү менен ооруган адамдар дене тарбия ар кандай башка түрү менен алектенүү үчүн жакшы болмок.