Салат Рим майрам
4 жактар үчүн
ыкма даярдоо: 35 мүнөт
250 ккал
- 150 макарон, г.
- 300 г ышталган тоок (эмчек)
- сельдерей КҮҮГҮМ 200 г
- 200 алча помидордон г
- 1 таттуу калемпир маринаддалган
- 250 майонез жана г
- 1 стол. кашык күн карама майы
- 1/2 аш кашык. кант табактарды
- 1/4 жашыл петрушка
- 50 г Basil жалбырактары
- жер кызыл калемпир менен туз даамын
катуу буудайдан (озгочулук тасма түрүндө) туздалган суу ири өлчөмдөгү жарага жана макарон бир colander бүктөп. өсүмдүк майын кошуп, аралаштырып. Муздаткычка. Сельдерей тобун, жууп, майда бүдүрчөлөр бөлсүн. Тоок жука тилкелери, алча помидор салып кесип - жарым, жана коңгуроо калемпири - Жулиен. петрушканын, чыйратылган жарып жууп туруш керек. соус үчүн, майонез, туз, калемпир, шекер жана петрушканын аралаштырып. Кесинди жашылча жана тооктун эти макарон менен байланыш түзүү абдан маанилүү. бул соус салат төк жана чачсын. жок эле дегенде, 10 мүн бөлмө температурасында Incubate. Basil жалбырактары, жуугуч жана Пэт кургак. кызмат мурун, салат жалбырактары райхон чачсын. Ишара: чөбүнүн үй канаттууларынын эти жыпар жыттуу даам жутуп жана тендер жана тазаланган olein майонез соус тартып ширелүү менен барат "Классикалык"
Ачуу козу карын омлет
4 жактар үчүн
ыкма даярдоо: 30 мүнөт
280 ккал
- 4 помидор
- 2 кызыл chillies боюнча кынында
- 1 пияз
- 150 кант г
- 60 мл Алма алма сиркеси
- алма ширесин 125 мл
- 6 жумуртка
- каймак 50 мл
- 8 козу карындар
- өсүмдүк майы 50 мл
- жер кара мурч жана туз даамын
соус үчүн помидор, 30 секунд 1 жемиш дип жуусун. кайнак суу менен, андан кийин кылдат электен боюнча Skimmer жана орду жок. Корки, дене чыйратылган өчүргүлө. жарымында кесип Chili кынында, уруктар жана чыйратылган жарып жок. Пияз корки жана өчүргүлө. чили, майдалап, помидор, кант, уксус жана ширеси аралашпайт. отко салып жатканда, жарага алып жана 5 мүнөт бышырышат. жылуулук алып салуу жана соус, ошондой эле ак ниеттик менен болсун. Өзүнчө жумуртканын агын жана бажыканадан бажыканадан тартып сарысы. каймак, туз, калемпир менен жумуртканын сарысы Mix жана белоктору менен байланыш түзүү абдан маанилүү. Козу-таза, чүпүрөк менен аарчыйт жана бүдүрчөлөр бөлсүн. Калган помидор, чыйратылган өчүргүлө. Жылуулук мунай көмөч, жумуртка массасы, анан помидор, карын жатты. Туз жана калемпир. аралашма чейин Ликашенконун Fry таш. Анан ташташат жана күрөң башка жагы. бүткөндөн кийин булар экиге бөлгүлө. столдун үстүндө омлет бир соус алат кызмат кылгыла. Ишара: куурулган жумуртка, сиз баш мешке аны меши zapechete болсо, дагы тендер жана жапжашыл болуп калат.
Эт жашылча менен бышырылган
4 жактар үчүн
ыкма даярдоо: 90 мүнөт
380 ккал
- 800 г элирип, уй эти,
- 6 картошка
- 1 Zucchini
- 3 помидор
- 3 пияз
- 2 сабиз
- 150 г сыр
- 1 стол. чай кашык кургатылган эстрагон
- ак жер калемпир
- туз даамын
уй эти, жууп, кургак жана жука бүдүрчөлөр кесип, этин. туз жана калемпир менен эки тараптын бири--Эми түртүшү жана эстрагон чачсын. Картошка жууп, 20 мүнөт корки жана кайноо. Андан кийин суу жок куюп, жемиш тамырларды карап, ак ниеттик менен жана ири бүдүрчөлөр таштады. Пияз, сабиз, тазаланган жана бүдүрчөлөр бөлсүн. Zucchini жана помидор, жууп, бүдүрчөлөр таштады. бышыруу же банк май үчүн көк биринчи катмары жана орду - эт. Андан кийин картошка, мындан ары пияз, сабиз, Zucchini жана томатты бир катмар. Ар бир катмар prisalivaem, калемпир жана чачсын эстрагон. Сыр торун менен табактын үстүнө чачат. майонез менен үстүнө төк. Отко бышыра 220 ° С мешке жок кабык Серегин чейин. кызмат кылып жүргөндө, чоң аянттарында жана чөптөр менен кооздоп таштады. ысык кызмат кылгыла. Ишара: эт жумшак болду, сүткө саат бир-эки тамак алдында өткөрөт. А чынында эле ширелүү бул тамак майонез кылам.
Шорпо Азия стили
4 жактар үчүн
ыкма даярдоо: 20 мүнөт
195 ккал
- Бадыраң, салат, 3
- 1 сары таттуу калемпирди Гадылбек
- 5 стол. кашык зайтун майын,
- тоок запасын 1,5 литр
- 3-стол. кашык соя соусу
- 1 лимон ширеси
- 1 аш кашык. жер Paprika кашык
- 1 стол. Spoon чили ысык чыгы
- 20 г chives
- жашыл кориандрдын 10 г
- жер кара мурч
Бадыраң жуугуч, кургак, таза жана тилке кылып кесип. Калемпир, кургак, жарым бөлүп жууп үрөн Жыгачтан чыйратылган кулатабыз тартып дан байлабайт, жок. 3-стол, бир Skillet зайтун майын жылытуу таттуу калемпир салып, 5 мүнөт бышырышат. Андан кийин бадыраң кошуп, дагы 2 мүнөт бою бирге баарын жасайбыз. тоок, сорпону төк, соя соусу кошуп, лимон ширесин, зайтун майын калган, жер калемпир, жарага алып жана капкагы боюнча 3 мүнөткө аз жылуулук үстүнөн себилип. Сезон кара калемпир жана ачуу чили чыгы менен татып. Жашыл пияз, кагаз сүлгү менен муздак суу менен Пэт кургатылат менен жуушат кооздоо үчүн бир нече жүнүн коюп, калган шакектерге кесип. Кориандрдын жана муздак суу менен жуугула, кургак, ошондой жарып сылап. Даяр шорпо, portioned табакка куюп, майдаланган жашыл пияз, кинза, кооздоп менен түк пияз жана кызмат менен чачсын. Ишара: соя соусу суммасы сиздин жакындарыбыздын даамдарды жараша өзгөрүп турушу мүмкүн.
кабыгынан менен тоок
4 жактар үчүн
ыкма даярдоо: 45 мүнөт
395 ккал
- тоок 1,2 кг
- 2 стол. кашык күн карама майы
- 4 помидор
- 1 пияз
- сарымсактын 1 мухитин
- 1 аш кашык. кашык жер корица
- 1 аш кашык. кашык жер имбир
- 1/3 чыны бадам
- 1 стол. кашык кунжут уруктар
- кара калемпир порошок
- туз даамын
Пияз, сарымсак, таза жана чакан кесимчелер. тоок жууп, кургак сылап, өкчөмө таш ыргытып, кесип. кабыгынан, Алекс, туз жана калемпир менен Sprinkle тоок даана. алтын Браун чейин 3 мүнөткө орто жылуулук ашуун тоок Skillet жылуулук күн карама майын жана тамак-жылы. , Пияз, чеснок менен тоок кошуу жана тамак тукуруш, 5-7 мүнөт. , 4 даана ар бир помидор Cut тоок кошуп, аралаштырып. Ликашенконун нерсенин мөөн, кээде бурулуп, 1 саат бою каптады. Анан табактагы тоок, ал биразга чейин соус аптапка калтырып койду. тоок жана соус жылуу 2-3 мин кайра койду. Бадам кууруу жана өчүргүлө. табактагы тоок тушуна кой. үстүнө соустун куюп, бадам, кунжут үрөндөр чачсын. кооздоп үчүн күрүч кайнат. Ишара: тамак алдында, тоок түзүлгөн кытмыр чатырап кууруу учурунда, кумшекер менен чачсын. Бир граммы менен гана жогорку сапаттагы өсүмдүк майы тандоо.
жумшак помидор
4 жактар үчүн
ыкма даярдоо: 70 мүнөт
245 ккал
- 8 помидор
- 1 пияз
- 1 сабиз
- 1/3 сельдерей назад PornoXo
- 1-майда Zucchini
- 20 г май
- 100 г күрүч
- 1 стол. каймакты кашык
- 80 майдаланган сыр г
- райкан бир нече бутактары,
- 1 стол. кашык
- өсүмдүк майы
- жер кара мурч
- туз даамын
Tomatoes жууп, кийимин чечпей түрүндө кагаз сүлгү менен Пэт кургак жана жогорку шылый чапты. , Spoon дененин бир бөлүгүн алып салуу. 100 г Пияз кабыгынан жана чыйратылган жарып чыгып, ченегиле. Сабиз жана Celery жууп, кабыгы жана чакан кесимчелер. Ошондой эле жууп Zucchini, кургак жана чакан кесимчелер. көп көмөч казанга, жылуулук май жана кууруу 3 мүн пияз. күрүч кошуу ойлуулук менен аралаштырып туруш менен кууруу. суу 200 мл куюп, сабиз, помидор, массасын кошуу жана 5 мүнөт бышырышат. даярдалган Zucchini жана сельдерей, мөөн, 15 мүнөт жаап салуу. Туз жана калемпир. 180 ° С чейин Preheat меш Basil өчүргүлө. майдаланган сыр жана 1 чай кашык менен кошулган каймак. идиш райхон. натыйжасында аралашма, жашылча менен судак күрүч, кошуп. Даярдалды помидор салар майлап абалга салып, натыйжада толтурат. май менен помидор жана нөшөр жогорку бөлүктөрүн камтыйт. 30 мүнөт бышырыныз. Tip: бул ыкма менен милдеттүү каймак, сиз табигый йогурт, бирдей өлчөмдө алмаштыра албайт.