курамы жана мөмө-жемиштер жана жашылчалар атайын заттар Bioflavon же bioflavonoids камтыйт. Алар ар бирибиз үчүн аларга пайдалуу болот. Алар ийкемдүүлүк, кан басымы жана жалпы зат жакшыртууга алып келет идиш дубалдары күч, бекемдешет. Көп эле мындай заттардын сабиз сыяктуу жашылча-жемиштерди турат, шейки (бул 5 эсеге bioflavons), карагат (30 жолу), жапайы өскөн (40 жолу). Бул азык-бул негизги артыкчылыктары. Ал эми жашылча-жемиш жана кемчиликтер бар экенин. сокку же жүрөк пристубу кийин чыгып алгандар ит мурун макулдашуу. Сиз Varicose тамырлардын жана жүрөк менен карагат (кызыл жана кара да) көп болушу мүмкүн эмес.
Raspberry, ананас, Gooseberries, помидор, хрен, чычырканак жана алча шишиктерди өнүгүшүнө тоскоол атайын заттарды камтыйт. Алар атүгүл Метастазы жайлатуучу мүмкүнчүлүктөрү бар! жашылча жана ушул катар жемиштерди артыкчылыктары көрүүгө мүмкүн эмес.
жүзүм тууралуу бир нече сөз - ал да, анын жакшы жактары да, кемчиликтер да бар. элдик дарыгерлерге жана тамак-жылы ал көптөгөн оорулар ааламдык бир каражаты катары кызмат кылат. Анын негизги таасири - кан жакшыртуу, өпкө жана кекиртек боюнча пайдалуу таасири. жүзүм өзү жөнүндө сөз көп болушу мүмкүн, бирок, өтө аз эле киши, ал жетишпеген жактары көп экенин билем. Мисалы, бир диета азык ылайыктуу эмес. Ал салмагын жоготуп, каалаган адамдар сунуш кылган эмес. Бул канттын бир абдан чоң сумма. А жүзүм тери начар өздөштүргөн жана зарнаны алып келиши мүмкүн болсо, - бул жөн эле ичке сандалып. Ошондой эле, жүзүм, ал мөмө-кислотадан турган көп сандаган бар, анткени, биздин тиш үчүн коопсуз эмес. Жеген жүзүм - ар дайым оозду! Ал жүзүм көбүнчө кээ бир оорулар менен макулдашуу. Бул, мисалы, ичеги жарасы, дизентерия, гипертониялык жана кант диабети.
Биз алма жөнүндө эмнелерди билебиз? Биринчи караганда, эч кандай кемчилик - башка мөмөлөр менен жашылча-жылдагыга салыштырганда, бир арзыйт. Алар бардык зарыл Vitamins кирет, алар тамак-аштын, алар кант көп камтылган эмес, кан глюкоза бир секирик алып келбейт. алма Пектин камтылган, "жаман" холестерин менен күрөшүү канга аралашып ууларды жана уулуу алып алат. Apples - күчтүү kroveochistitel. Алардын уруктары биздин Тироид безинен зарыл йод бар. Бул, албетте, алардын кадыр-баркы болуп саналат. Алардын кемчиликтери - тиш менен капталган жана мазмуну жана Синилдик кислотасынын карата ачууга. Бул күн сайын төрттөн ашуун уруктар тамактануу сунуш эмес.
96% суу менен баштады. Балким, алар пайдалуу болуп калмак? Сиз атышы элем, бирок ар кандай элементтердин минералдык туздарды камтыйт. Алардын арасында, магний, калий, Phosphorus, ал тургай, пурпур, мүндөгү кремний жана цинк. Ошондо темир, бактагы алачыктай мазмуну да, кулпунай, ашып! Дарыгерлер бадыран ядрону, семирүү жана боор оорулары менен жапа эл сунуштайбыз. Бадыран подагра жана р = дарылоодо жардам берет ичүү заара кислотасынын, алышат. Бирок, бадыран жана кемчиликтери бар. Бул жашылча Кошумча менен жегенге мүмкүн эмес, ошондой эле nephritis жана бөйрөк жетишсиздиги менен бирге эле. Бул гастрит жана ашказан жарасы менен бактагы колдонууну азайтуу зарыл.
Албетте, жашылча жана мөмө-жемиштер, алардын артыкчылыктар да, кемчиликтер да бар. Жана пайдалануу үчүн кууп алдында, маалымат үчүн кымбат баалуу буюмдар болушу мүмкүн тууралуу билүү үчүн кыйналып. оорулар, аларды пайдалануудан алыс болушу керек болгон, алардын жакшы жактары жана жаман жактары бар, жана тескерисинче, Тамакка, аларга кошуп, эмне болот. Жашылча жана жемиштерди бир акылга сыярлык мамиле максималдуу пайда алсак болот. Ошентип, кылдат жана ийгилик болсун!