Бирок, алардын ден-соолугуна жана башка тарап менен ышкысына бар - же заманбап мегаполиса токойдо күндөрү жана майрамдарда жашоо жана тыгыны күчөп, ритмин туруштук бере албайт. Бир гана бул чоң залдар жана дене-тарбия мекемелеринде пайда түшүндүрө албайт.
бир "даяр", же: "шок" эки жол менен да которууга болот "деген." Эки аныктамалар жашоо укугуна ээ. негизги эки-бойду багыт бар: спорт, качан түрткү окутуу - конкурска куткаруу үчүн максималдуу натыйжага алып, жана "Ден соолук". Менин көз карашымда, түрткү бойду атлет жүйөөсү анча айырмаланып бодибилдинг .
Эгер керек болсо, дене-тарбия, спорт жана эс алуу, анын ичинде дене чымыркануу жана тынымсыз кыймыл-аракетин гана эмес, ошондой эле, туура тамактанып, бир диета - бул такыр башка болот. бойду биздин өлкөдө гана пайда болгондо, бир гана аял, кызыктуу бир пикирде. Бүгүнкү күндө да, бойду борборлорунун кардарлардын басымдуу көпчүлүгү (70%) - аялдар.
дене-клубун тандоо кыйын эмес: ал бардык каалоосуна жараша болот. Балким, сен таштап курортко жатып, Aqua аэробика же спорт да сабак болот, пайдалануу наркына кошулат. Же сен класстарды жүзөгө үчүн ыңгайлуу учурда аркы көчөдө.
Бирок сен, бассейнде иш ондогон түрү бар жүрөк, жарактуу, аэробика, үстүнөн баса алат чарчы метр, бир нече аймакта бир нече көчүрмөсү бар. Бул максат жараша, даамы тандоо гана калууда.
Дагы бир маанилүү жагдай - жазылуу баасы. Ооба, биринчиден, жазылуу системасы сабактары башталгыч, сабактарды калтырууга туура ак олуттуу негиз бербейт. Экинчиден, бир жолку төлөм үчүн ар кандай убакта арзан 10-15 пайызга кредит боюнча жүргүзүү. элиталык деп ырастаган клубдар, жылы, клуб системасы бар: жазылуу баасы кызматтардын жогорку санын камтыйт, ошондой эле кардардын өзү бир эмгекте кандай тандаса болот.
көлмөгө жана жааган тышкары, бул коридорлорунда бир мончого же саунага болушу талап кылынат. Чебер кызматчысы "буу", анын илимдин бардык эрежелер. Ошентип, жан жана мончону үчүн эмне жакшы экенин, ал эми саламаттыкты сактоо тууралап - буу бөлмөсүнө спорт караганда дээрлик жакшыраак салмак жоготушат.
кечинде орто даражалуу жайлар, күндүз арзан - кымбат. Алардын белгилери: жеткиликтүү бассейн, абдан кенен бөлмө, жакшы чындоо борбору. на-бойду борборлору үчүн кызматтардын комплекси учурда заманбап жабдуулар менен чемпиондор эмес, эч кандай белгилери менен спорт залы чектелген. Ал силер үчүн ыңгайлуу жерде жайгашкан болсо, интенсивдүү окутуу үчүн зарыл болгон нерселердин баары бар, ал аз пайдалуу жана абдан жайлуу болуп ойноп, жакшы сакталып чайынма бөлмөсү жана кийиниш бөлмөдө менен жабдылган.
Сиздин тандоо болбосун, бир нерсе эсимде. көп иш-аракет кылбасак тез жыйынтыгы убадасы болсо бир сыйкырлар аркылуу катары - бир кезектеги, бирок эч нерсе эмес. натыйжалуу болушу үчүн класс үчүн, туруктуу негизде жана толук арноо менен иш алып барышы керек.