Ошондуктан, ар кандай саламаттык сактоо көйгөйлөрү жок салмагын жоготуп?
эч кандай көйгөйлөр жок салмагын жоготуп, сиз жеген тамактын сапаты менен өлчөмү кулак кагышыбыз керек.
тамак-аштар
Кандай тамактанып карагыла. качан ашыкча Башкача кабылдоо саны жеп өзгөргөн кетсек. Демек, ашыкча салмак менен адамдар бир аз жеп, деп ойлошу мүмкүн, бирок андай эмес.
адамдарга жылы ашыкча салмактын маселе ашказан толуп турганда да кыскарган эмес, ашыкча кумарларга, болот. Ошондуктан, алар дайыма бир нерсе жеп эсин жыйып дуушар болуп келишет. Бул эси натыйжасы даамдуу жана тез-тез түнкү ичкилик жегенге бир нерсе жеп.
тамак-аш азыктарынын сапаты
заманбап адам адаттарды жеп майлар жана көмүртектерге көп, ошондуктан бул компоненттер чектелиши керек.
арыктоо үчүн диета, ал кыймыл-аракетти жумшайт эле канча калория керек. Ошентип, диета майлар жана көмүртектерге милдеттүү чектеме үлүшү менен, кыймыл-аракеттин көлөмүн жооп берүүгө тийиш. Натыйжада, сен айына 1 кг, жай салмак жоготот. Анан бир нече убакыт өткөндөн кийин, керектүү натыйжа болот. Бара-бара аз бөлүктөрү боюнча ашыра тойгондордун көнүү жана тамактануу адаты өзгөртүү.
Жоготуп, салмагы абдан жакшы калория чектөө (RTD) болуп саналат. Анын өзөгү орган заттардын организмдин бир бөлүгү болуп саналат metabolizes кийин ички тамак-аш үчүн денени чечүүгө болот. Бул ага максималдуу күйгүзүп майлардын мүмкүндүк берет. бийликке өтүүнүн натыйжасында чектелген калориялуу алуучу тамак-аш аз оор психологиялык жана чектөөлөр болот оъой которулган.
көпчүлүк адамдар үчүн, орозо учурунда кыжырдануу бар, катуу баш оору, кан басымы ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктар бар натыйжасында, туура. Бул проблемаларды алдын алуу үчүн, биологиялык активдүү кошулма (боду) пайдалануу.
Baa "Leptonik" чайыры жана Алтай чөптөрдүн негизинде түзүлгөн ден соолукка келтирилген зыяндын жок арыктоого жардам берет. аны пайдалануу Орозо-жылдын жыйынтыгы боюнча, ошондой эле жан-дүйнөбүзгө, багытыбыз жана жалпы ден соолукту жакшыртат. Бул дарылоону улантуу үчүн катуу ниетин көрүнөт.
диеталык кошулмаларды колдонуу "Katalin" жана "Hitolan" негизделген chitosan кыскарган калориялуу диетаны которулганда пайдалуу камтыйт. Шекер-аш кошулмаларынан "Argoslastin" колдонууга ордуна жакшы. "Leptonika" пайдалануу, ошондой эле токтоп калбашы керек. физикалык жүгү тууралуу унутпагыла. таза абада саякаттоого абдан пайдалуу болот.
Биз тез салмагы Кыймыл-аракетти талап кылган эмес, жоготуу ыкмалары, ден соолугуна олуттуу зыян алып деп ишенимдүү түрдө айта алабыз. Бул салмак жоготуу ыкмалары адаштыруучу жарнама, же болбосо жөн гана жасалма болушу мүмкүн эмес.
салмагын жоготуп, оор машыгуулар албаганда дээрлик мүмкүн эмес, жана диеталык кошулмаларды колдонуу ден соолукка келтирилген зыяндын жок салмагын жоготуп тартипте жакшы кошумча болуп эсептелет. Ошентип, ийгилик!