Белгилүү болгондой, адам денеси 70% суудан турат. Ал эми иштеп, аны сактоо үчүн, сен суюктук 2 литр күнүнө ичиши керек. жөнөкөй адамдар, алар таптап, баш оту менен чай менен суюктуктун жоктугу үчүн түзөт, чыгармачылык мүнөздөгү бир экзотикалык же аз алкоголдуу коктейлинин менен ырахат алып ичкиле. Биз, иммун системасын бекемдөөгө жардам берет сага суусундуктардын түрүндө ден соолугу үчүн пайдалуу суусундуктарды, сунуш-соолук жана жаштарды сактап калат.
дени сак суусундуктар
Алар зат жакшыртуу жана табитти башкарат.
чөп чай
Ал дайыма иче керек, бир күндө бир нече жолу жана структурасы ар бир 10 күн өзгөртүлгөн. зат алмашуу иштери зор таасир пияз бар жөнүндө, розмарин, мисалы жалбырактары, тамырда, чалкан, кайын жалбырактар, жашыл буурчак кынында. Кургак өсүмдүктөр чай катары бышырылган жана 15 минут талап. Чай, бир өсүмдүк, курстарды тандап бир жума тыныгуу жана башка бар. Бир күнү Кант, тамак жок, бир аз лимондун ширесин кошуп койгула.
Дары чөптөр көп орган заттардын, туруксуз, гормондор, энзимдер жана топуктуу пайдалуу камтыйт. Көптөгөн choleretic бар, диуретикалык, тоник таасирлери, бул толук жоюу үчүн зарыл болгон нерселердин баары бар.
Сийгелектет табитти басуу. Бул үчүн биз, Fennel күчтүү келүүчү сунуш кылат, ал жайларына ордуна чай ичишет.
Ошол эле таасир жатка стигмаларга бир сорпону, бир тамак алдында бир стакан суу ичип.
жакшы каакымдан жасалган бекем куюунун ачкачылыкты катуулайт, бул күнү үч эсеге чейин созулат.
чийки картошка ширеси да сонун курал, бир айнек эрте ачкарын анын суусундук.
ар кайсы куракта болбосун аял сулуу карап келет. Ал эми чачына жана терисине, сейилдеп, ишмер жана табигый комплекттөө абалы сыяктуу себептерден улам жабыр тарткан аялдардын көрүнүшү. кууруйт жагымдуу боёлуп сактап калуу үчүн, пайдалуу жана даамдуу коктейлдер сунуштайбыз.
ден соолук жана сулуулук үчүн Delicious суусундуктар
бадыраң ширеси
100 гр. бадыраң ширеси, 100 гр. сабиз ширеси, 50 OZ. сельдерей ширеси.
помидор
! Томат ширесин 50 гр, 50 OZ. лимон ширеси, 1 косыныз. л. сельдерей ширеси.
сельдерей
50 OZ. сельдерей ширеси, 100 гр. сүт, 1 тоок жумуртканын сарысы, бир лимондун ширеси.
Суусундук пайдалуу заттарды жана топуктуу сөөгүн жеткирүү. Мисалы, сабиз ширеси майындагы Б камтыйт, C, бета-каротин - бир антиоксиданты. Tomatoes пайдалуу кендерди жана тузу, калий бай сельдерей бай.
дени сак суусундуктардын арасында маанилүү бир бөлүгү бал болуп саналат. Бул аминокислота бар, кандагы гемоглобинди жогорулатат, бул табигый антибиотик болуп саналат жана башка артыкчылыктарга ээ. ал "сулуулук ичимдиктерге кошулду, анда сен эки эсе көп пайда алабыз.
алма коктейли
1 косыныз. л. бал, 200 гр. Apple ширеси, бир лимондун ширеси,
сабиз ичимдик
сабиз бир килограмм ширесин, 2 TBSP кысып. л. бал, кайнак сууга 300 гр жана лимондун ширесин кошуп койгула. баарын аралаштырып, күн сайын ичип.
лимон ичимдик
1 TBSP менен жарым лимондун ширесин аралаштырып. кайнак суу жана бал татып.
суусундуктар кыш
ал кол тийбестик табууга жуккан жана муздак сыртын кыйынчылыктар кыш ичип пайдалуу болот.
Карагайлуу мунай дарылар жана антимикробдук касиетке ээ. Бул кадимки кан басымы жана дени сак уктап камсыз иммундук системаны колдойт. Бул суусундук кызыл негизги мунай 5 тамчылары кошуп, жөнөкөй кайнатылбаган суу. Кышында, кол тийбестиги бар, кургатылган жемиштер термос салып C Vitamin, камсыз кылуу, кайнак суу менен толтуруп, түнөп калтырып сорпосу жамбаш, таасир этет.
Үч дени сак суусундуктар
жемиштер жана жашылчалар Суусундуктар жана ширеси кандай пайдалуу заттарды камтыйт улуу десерт болот.
Unsalted томат ширеси
Бул куюлуучу рагына каршы коргойт. Бул lycopene камтыйт, ал рак пайда азайтат. сок күн сайын күйүп жатса, кан тамырлардын жана жүрөк менен байланышта ооруп ооруларды алуу коркунучун азайтуу. Жылы 260 ширесин г - 45 ккал.
үйдө помидор ширесин даярдоо:
жемиш жуусун, шире жасап, куйруктары жок. сок даяр, volem бир сырдалат көмөч жана 15 мүнөт, аны кайнатып болсо, сок көбүк жок даяр. Hot чейинки кызуу банкага салып, ширесин куюп. 72 градус 15 мүнөт ширесин арылтуу. стерилдөө капкагы кийин. керектөөгө даяр ширеси.
Cranberry ширеси
Ал кан басымы, табитти жакшыртат, бактерияларды алды азайтат антибиотик сыяктуу. Бул жемиш менен суусундук ооруулары, сийдик ичегиге жарасы жок, жугуштуу оорулар менен күрөшүүгө тоскоол болот. Карл сок канттын бир аз өлчөмдө бар. Бул пайдалуу продукт аллергия качан жана Жапырак салаттарды, анын ичинде ар кандай тамактар, кошулат. Ичимдиктин 300 гр 160 Ккал камтылган.
ширеге
бир сетка мойки жана өткөргөнү шире үчүн идиштин ичине, жаъы же тоъдурулган Алкожа аны майдалап жана ширесин 1 литр кошуп, кант 220 грамм, кайнатып жок, ысыктын коемун, бирок бир гана podogreem 95 градуска чейин алып. идиштерин салып муздаган ширеси менен толтуруу жана катуу жабуу.
Үй апельсин ширеси
витамин суу кант 50 грамм алып, 3 бананы, сууга 50 мл. кант менен сууну аралаштырып, салкын. Андан кийин кант жана суу ширеси аралашканда 2 Өйдө ширесин сыгып. Андан кийин сары ысыктан натрий төрттөн бир бөлүгү жана ширесин кошуп, Oranges кысып аралаштырып, шарап айнектерин төгөм. ширесин айнек муз 3 тыйын кошуп.
Жыйынтыктап айтканда, биз, дени сак суусундуктар туура иче албай болушу керек деп кошуп. Бул ден-соолугу ичимдиктерин тандоо үчүн гана зарыл, сага ден соолук болуп саналат.