аракет жана анын баарын мүмкүн болушунча көп нерсени табууга аракет өмүр "толук" жашоону каалаган адам. Бул ошондой эле тамак-аштарда ар кандай тамак-аш, ошондой эле тамеки тартуу, алуу жана дары ичүү, ал тургай, экстремалдык спорт тиешелүү. Бул тизме түбөлүккө улантылышы мүмкүн. Көлөмүнө горизонтторду - бир мактанаарлык иш, ал эми ошол эле ачуу тамак-аш кыянаттык менен ашказан менен олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Бул маселелердин бири жөнүндө сөз болот. боор оорусу. Боордун адамдардын денесинде өтө маанилүү орган эмес экенин сезилет, эмне үчүн керек? Чындыгында, боор жүрөк же ашказан сыяктуу эле маанилүү жана назик орган болуп саналат. ар кандай оору-күнү анын таасир басат зат менен тамактануу жараяндарга олуттуу кемчиликтери бар, анткени, абдан оор бир адам боор оорусу ашырылат. Ал бардык зарыл болгон сыноолорго жана тийиштүү дарылоону жана тамак-ишке ашыруу үчүн, АКШ чыгарууга жардам берет дарыгер өнөктүк жылдырууга зарыл эмес. Ооба, сөз "диета" ырахаттануу менен тамак жакшы көрөм, көп адамдарды коркутса, бирок бул жерде бир суроо-бош бар: тамак-аш менен колдонуу үчүн келечекте да ден соолугу боор же организмдин акырындап өлүм менен же жөндөмсүз табынышты.
Кудайдын боордун оорулары укугун жеп кантип карап көрөлү жана тамак маалында ар бир убакыт уккула эмес, бир тамак тандап, ошондой эле дарыгердин дайындоосу алып? жооп болуп саналат. Дарыгерлер - мал, адам өмүрү үчүн өтө жоопкерчилик тартат эле адамдар болуп саналат, ошондуктан, алар мүмкүн кыйындыгы өздөрүн жана бейтаптарды коргоого аракет кылып жатат эмес. Боор абдан начар абалда болсо, адис дагы эле силерге катуу диета боюнча минималдуу же зыяндуу майлардын же көмүртектерге да нөл ыраазы кылат. Бирок, аз өнүккөн учурларда менен, ал, "татыктуу" тамак-аш алууга болот.
Бул эки компоненттен-жылдан бери, баарыбыз Сиздин демейдеги тамактануу келген боор оорусу катары алынып салынган май жана белоктун болушу керек болгондо биринчи амбулатордук жана сезимтал боорго абдан зыян. тамактануу оорулуунун денесинин бүт өзгөчөлүктөрдү эске алуу менен кабыл алуу зарыл, бирок, көп учурда стандартты, белоктор жана майлар анын аз калория ордуна менен алмаштырып жатышат. Бирок, көп сандаган Бул диета менен кошо көмүртектерге ичинен (бул системанын аты бар - карбонгидрат тамактануу).
Бул тазалоо системасы, негизинен, май, ёсъмдък майлары жана мом сыяктуу тамактарды камтууга тийиш эмес (жүгөрү, соя жана зайтун майы менен алат). сөзсүз түрдө аткарылууга тийиш Экинчи этап - бийлик өзү, башкача айтканда, тамак ичүү. Worth жөнүндө ой жүгүртүп, 5 бөлүккө күндү (бирдей бөлүктөрүндө) бөлүп турат, жана бул өлкөлөрдө ар бир бар. Дарыгерлер көп тартибине үзгүлтүксүз тамактануу боор жана ашказан ишин жакшыртат далилдеди. Албетте, мен билгим келет, силер түшкү тамак алабыз? Эч ким толугу менен сүйүктүү тамак алып берем деген, ал эми силер үчүн бир аз башкача ыкма даяр болушубуз керек. бардык жашылча-жылдын биринчи Эгер өзү бул жашылча газдаштырылган жатат тамак бышырып керек, андан кийин, жакшы жууп, бууланып керек. Албетте, даамы бир аз башкача болот, бирок шорпо өзөгү негизинен сакталган. Тилекке каршы, бир эт сорпосу мүмкүн боюнча шорпо адаттагыдай жол менен тамак жасап, нан сиздин дарылык, тамак-аш алынып салынышы керек. тилинде жагымдуу сезимге түзүү үчүн, шорпо, сиз бир аз кам каймакты куюп алышат. Fry шорпо (ал тургай, пияз) үчүн жашылча Эгер мүмкүн "ордуна" сүйүктүү азыктарынын жөнүндө ойлошубуз керек, андыктан, тыюу салынат. тамак-аш азыктарынын ушул диетада шорполорду төмөнкүдөй болушу мүмкүн: шорпо, ар кандай дан эгиндери турган, шорпо сен суюктуктун лимон кислотасы, шорпо, шорпо, сүт жана жаңы помидордон жасалган сорпо кошуу керек болгон. Экинчи, албетте, аларды пайдалануу жана балык жана эт болушу мүмкүн, бирок ал эки продукты сорпосу болушу керек деген шарт менен сапаты жана табигый болушу жөнүндө. "Жасалма эт", - соя колдонуу сунушталбайт. кайнатылган эт, балык, туз жана жыпар жыттуу эле жагымсыз даамы бар болгондуктан, алар бир аз лимондун ширесин чачып татып жаңы чөп жана помидор ширесин жана кайнатылган балык кыйылган кошо аласыз.
бир медициналык текшерилүүдөн өткөндөн кийин бир аз убакыт өткөндөн кийин, сен боордун оорулары Эскертип жакшыртуу бар болсо, анда тамак өзгөртө аласыз. Бул учурда, ал аз жана даамсыз менюсунда а бышырылган этти же балыкты кошуу мүмкүн болот. Бул тамактары абдан таза чөптөрдүн жана мөмө шорпо менен менен бириктирилген.
Zucchini, түстүү капуста, помидор менен кызылча: Көптөгөн дарыгерлер Тамакка диета "таза" жашылча болушунча көп алат кошуп сунуштайбыз. Бул мөмө-үзгүлтүксүз керектөө жөнүндө унутпаш керек. Ал жемиштерди, дарбыз, коон, жапан, бышкан мөмө, бирок негизги нерсе жегенге болот.
боор оорусу орган суюктуктун нормалдуу иштеши үчүн зарыл экенин эстен чыгарбоо зарыл болгондо укугу жеп алганы тууралуу сөз. Ошондуктан, бир күндүн ичинде суу, жок эле дегенде, 7 айнек ичиши керек. Ошондой эле тамак-аш эркин сыр жок болушу мүмкүн (ал unsharp болгон абдан маанилүү, деп), ошондой эле сыр жеп пайдалуу эле. тамак-аш толугу менен холестерин көп өлчөмдө жасалган буюмдарды пайдаланууга тыюу салынат, ошондуктан, боор да, ал дагы терс таасир берет. Сиз боордун оорулары учурда колдонула турган жерде бир күн сайын баасы элементтер экенин билиши керек: белок 80 г, май 40-60 г, 200 г карбонгидрат, жана күнүнө суу, жок эле дегенде, 2 л. тамак-аш азыктарынын калория мазмуну да өтө жогору болушу керек эмес экенин унутпа, ал эми тамак-аш азыктарынын температурасы орто болушу керек: жок, ысык суу, муздак эмес. мененки Анткени сен дан эгиндеринин ар кандай жесе болот, жана даам сезүү үчүн, бир аз бал же чайноо кошо аласыз. кант ашыкча пайдалануу зарыл болгон эмес, бул боордун оорулары менен начарлашына, ушундай бир катуу тамак-аш жана жагымсыз сезимдер сени алып келиши мүмкүн. Эгер жашоо жана адаттары үзгүлтүктөрдүн натыйжасында жапа да жок, андыктан дароо сенин боор кам көр!