Баланы калыптануусу үчүн кош бойлуу аялдар үчүн гимнастика

Кош бойлуулуктун алгачкы этаптарында төрөлө элек баланын да өтө аз, ал жонокой, алардын абалын өзгөртүү, жатын ичинде эркин кыймылдай алат. Алар сайын Бирок, убакыттын өтүшү менен, ал толуп калат. Бирок, анын ордуна кош бойлуулуктун болжол менен отуз жума, эреже катары, кам алып келбейт. Бул учурда бала, адатта, тескери айланат.

Мындай абалда алар түйүлдүк cephalic менен тааныштыруу болуп саналат деп эсептешет. классигинин Бул нуска жана жеткирүү үчүн ыңгайлуу болуп саналат. Бирок ал бала ар кандай абалды ээлейт жана ушул бөлүгү башчысы жана жамбашын эмес экенин болот. Бул жагдай менен келдиби же келдиби деп аталат. Ушундай кырдаалда табигый төрөт мүмкүн.

УЗИ учурунда сунуштоо аныктоо жана адис караганда. Эгерде, наристенин отуз жумада жок cephalic сунуштоо кийин, аял баланы бурулуп үчүн кош бойлуу аялдар үчүн көнүгүүлөрдү сунуш кылды. Panic ушундай жагдайга зарыл эмес, кийинчерээк көптөгөн балдар cephalic сунуштоо, анткени, кээде тубаса да эле. көнүгүүлөрдүн төмөнкү Албетте, баланын тооба өбөлгө түзөт.

Бул көнүгүү, ал 29 аптадан кийин эмне үчүн баалуу болуп саналат.

жерде бир аял калп керек, кээ бир жаздыкка ылайык казанды коюп, бутту жогорулатуу. Жамбаш плечо 30 см жогору болушу керек. Бул учурда жамбаш, далы жана тизелери келтирилиши керек. Бул көнүгүү кийин, балдар кээде биринчи жолу кийин дароо оодарыла. бала оодарыла келет өжөр жана кандай жок болсо, көнүгүү күнүнө үч жолу кайталайт. Сиз курсагы бул көнүгүүнү кыла албайт. бул көнүгүү экинчи нускасы бар. Сиз алдында жана анын ийнине бирөөнү бутун коюп, (силердин ийнине тизенин ямка болушу керек) коюлушу мүмкүн.

классикалык эсептелет, ошондуктан бул ыкма тышкары, башкалар бар. Сиз кичинекей күчү сырттагы буту пунктка өрттөп же Acupressure бутун аласыз. Бирок мындай аракеттер эксперттерди керек.

келдиби жана (же) өзүн өзү орду башка көнүгүүлөр бар болгондо:

Киришүү: Hands капарга албай, буттары плечо-туурасын тибине өзүнчө. тараптардын, алардын колун көтөрүү үчүн муктаж эсебинен (алаканыма ылдый каратып), сенин сыйпа туруп, кайра ийилип, демек, ал терең дем алуу зарыл. Эки дем жана баштапкы абалына кайтып келди. 4 жолу кайталады.

Негизги: аял менен келдиби сунуш Жөндөгүч түйүлдүктү туш сен тарапта, жаткырып керек. түйүлдүк кайчылаш берилбесе, анда карама-каршы тарап үчүн, башын буруп турган баруу зарыл. ийилүүсүнүн кийин сенин жамбаш жана тизе жана 5 мүнөт жата. Анан терең дем алып алам да, арткы аркылуу башка тарапка буруп, аны кайра 5 мүнөт бою жатып зарыл. Андан тышкары, төбөсүндө турса, бут, ал (ичин) түздөө үчүн зарыл болсо; бала өзүн өзү орду бар болсо, анда калп турган бутун түздөп. экинчи буту ийилген сактап коюу үчүн талап кылынат. Анан терең дем зарыл кайра ийилип, тегиздеп, тизе жана жамбаш биргелешкен үчүн, тизе, андан курал-түшүнүү жана жолдон көчүп backrest же каптал yagodichek (жамбаш же туурасынан кеткен абалда тиешелүүлүгүнө жараша) керек. Бул иш-аракеттер менен орган тизе ортого, боюн түзөй Айтмакчы, буту ич дубал менен бурбоо, ичиндеги бир даана айтып берет. Бул терең дем менен, ал эми андан кийин түздөө жана бутун төмөн жана эс керек. Анан терең дем алып алам да, көнүгүүнү кайталап. Ошентип, 5 жолу керек.

Жабылууда: бөлүп-кабат плечо-туурасы каршы эки арткы жана белине жана ийилген буту тизесине жана таман бутун калган жалган, курал-жарак, дененин бирге жатышат. дем кылып учурунда көтөрүп, биринчи учурда болсо да, бутуна чектешет зарыл. -жамбаш аркылуу экинчи түшүрүшкөн дем алып. Андан кийин, бутун артка дем жана г = н жана табулатура Uphill начарлаткан жана ашказанды түзөт. Андан кийин, дем менен, бир аз эс алып. 7-ирет кайталаъыз.

УЗИ экспертиза Эгерде дарыгер кош бойлуу аялдар үчүн гимнастика натыйжасын жана улак зарыл абалын алып бергенин көрүп, киришүү жана негизги машыгуу төрөлгөн ымыркай чейин, жана акыркы чейин кайталанат жок.