Ат кулак
пайдалуу болот: Sorrel боор жана өт түзүү ишин стимулдайт, ички, канды токтотуп алат. Бирок, Ат баарына пайдалуу эмес экенин унутпа. заара менен Получение кислотасын андагы ири суммага узак пайдалануу Мин улам, шекерди, кальций соланин туздарын пайда болот. Кубулуш уремиянын болушу мүмкүн. денедеги туз зат көп санда жана ар кандай укук бузуулар боюнча жана үзгүлтүксүз ат кулак колдонуу сунуш кылынбайт. тамак-аш менен колдонуу: Ат жайкы шорпо, соустарды жана таттуу нандарды тамак бышыруу үчүн мыкты тандоо; андан башка жалбырактуу чөптөр жана шорпо менен аралаштырып, даамдуу Акылбек Жеменей алат. From кычкыл жалбырактары Балык kvass от бышырып болот, жана кышкы ат кулак үчүн preform эле туз же кургатылган төгөм.
Кориандрдын * (кинза)
пайдалуу: кориандрдын баалуу А камтыйт жана C. Бул choleretic, нестендирме катары пайдаланылат жана антисептик. тамак-аш менен колдонуу: конкурстун кинза жалбырактары - салаттарды үчүн кемчиликсиз уланткан (айрыкча, помидор менен бирге), соустарды, шорпо, эт жана балык тамактарга кооз тышкары, бардык сүйүктүү барбекю жана кебабда, бутерброд. Ылайык, кинза, ар биринин өзгөчө даамы ачуу жана курч даамын жаккан жок, анткени, этияттык менен колдонуу керек.
райхон
пайдалуу: райхон тумоо, суук жана өпкө оорулары боюнча натыйжалуу ысуусу менен antipyretic агент. Бул сезүү курчутуп өпкө жана мурун тексттеринде, ашыкча какырыкты алып, оор жумуштан кийин аш болумдуу алганынан, эс жакшыртуу жана күч-кайра үндөйт. тери ооруларына колдонулат Сок райхон. азык-түлүк райкан колдонуу жогорку өзүнүн өзгөчө даамы эсептелип, түстөрдүн ар кандай өзгөчөлүктөрү бар: курч, күйүп жана ачуу. кара калемпир даамы жана жыты салат тисс бир тайманбайлы менен райкан жыты.
петрушка
Кандай гана пайдалуу: петрушка топуктуу жана минералдарга өтө бай. Бул алардын негизги компоненттер өтө пайдалуу 7% маанилүү май чейин камтыйт. петрушка 100 г 2 Vitamin C сайын жөлөкпул камтыйт - 150 мг-дык. мазмун каротин боюнча бардык таанылган chempionu- сабиз кем эмес. тамак-аш менен колдонуу: петрушка көп тамак (stewing жана нан), өсүмдүк тамактарды, эт менен ар кандай шорпо, чөптөр менен салаттарды, меш балык бышырылган үчүн колдонулган. Петрушка, адатта, жөн гана кызмат кылганга чейин, бир табактын кошумчалады. Бирок петрушка тамыры тамак башында сорпосун менен кошо берилиши керек. Петрушка жайкы салаттарды жашыл толуктайт. Диеталык тамактануу үчүн колдонсо болот.
жашыл толкун жөнүндө
Cut бир нече саат өткөндөн кийин дээрлик бардык Vitamins жоготуп чөптөр. Cut чөптөрдү өз бактын - бир стакан сууга койду. Легко кайчы менен парниктерде кесип. бычак алып пластик же айнек тактасын кесип жатканда (жыгач майлары өздөштүрүүгө). муздаткычка күйө жана галстук зарыл бир пакетте жууп парниктерде сактоого. Же чөптөрдү жууп, кагаз сүлгү менен ороп, бир баштыкка ордуларына коюу - ал куурап жок.