сөзсүз орбитада бир Astronaut менен тамак-аш болушу керек негизги продукт, япон окумуштуулары бөдөнө жумуртка ишенем. Ошентсе да, биз жердеги менюда, аларды пайдалануу. Ал эми туура! бөдөнө жумурткасы пайдалуу касиеттери жана аларды даярдоо ыкмалары жана төмөндө сөз болот.
ал тургай, кооз жана уникалдуу нерсеге бөдөнө жумуртка. Алар үлгү да, ошол эле кекилик тартып, кайталайт эч качан аны туурашчу. Бирок, алардын негизги мааниси Ошентсе да өзгөчө пайдалуу касиеттери жатат. Белоктун бөдөнө жумурткасы бардык жаныбарлардын белоктордун учур болуп саналат. Ал жыйнагы үчүн баарынан жакшысы болуп саналат, ал эми биологиялык активдүү заттар менен белгилүү, ал эми тамак-аш аллергия алып келбейт. Мындан тышкары, бөдөнө жумуртка бардык канаттуу падышалыгы абдан даамдуу болуп саналат жана дүйнөдөгү көпчүлүк өлкөлөрдө бир деликатес болуп эсептелет. Алар менен резистенттүү болгон жок, анткени, чийки иче коркпой деле койсо болот.
чийки бөдөнө жумурткаларды колдонушат компютер керек экенин унутпа. бышыргандан кийин бардык пайдалуу касиеттери сакталып калган эмес. жасалма жол менен кымбат орозолуу жесе күндөлүк дозасын ордуна бөдөнө эн жубайлар өндүрүлгөн мас. Ошондуктан, сасык тумоо, анын ичинде, суук каршы коргойт сонун алдын табигый натыйжасы болуп саналат. Натыйжада, илимий изилдөөлөр бөдөнө жумурткасы бир грамм көп майындагы жана тоок бир грамм караганда элементтер экенин көрсөттү. Мисалга:
- Vitamin A 2,5 эсеге жогору;
- баги B1, 2,8 эсе жогору;
- баги B2 2,2 эсеге;
- Калий жана Phosphorus 5 эсе көп;
- темир 4,5 эсе жогору.
Алар ошондой эле баалуу амино-кислотадан турган көп, жаман холестерол дээрлик жок.
бөдөнө жумурткасы пайдалуу касиеттери, илимпоздор көп убакыт кызыкдар. Бул кичинекей чымчыктардын айынан чейин баш тартууга кандай оорулар көрсөткөн бул изилдөөлөрдүн бир катар жүргүзүлгөн. Кекилик жумуртка бир пайдасы бар: Көз оорулары, жыныстык начар, көйгөйлөр бир система менен, аллергияга, кан басымы оорулары, астма, өпкөнүн сезгенишинде, аз кандуулук, гастрит, он эки эли ичеги жана ашказан жарасы оорулары, ИЧЕГИ. бөдөнө жумурткасы бул пайдалуу касиеттери боюнча да жок эмес. Алар уйку бези, ашказан, бөйрөк, боор, жүрөк, урук безинин нормалдашуу болушуна салым кошо алат. Алар, сөөктөрүн бекемдөөгө жалпы дене обонун жогорулатуу, ал тургай, радионуклиддерди жок. Бул дагы бир пайдалуу, ал тургай, баалуу продукт табуу кыйын болуп жатат.
Азыр максималдуу пайда алуу үчүн, "бөдөнө тамак" долбоорун ишке ашыруу үчүн эмне кылуу керектигин майда-чүйдөсүнө чейин бир карап көрөлү. Кекилик жумуртка чийки түрүндө, жарым шире бир стакан менен тамактын алдында саат же суу кошулду сунуш керектелди. Сиз, бери дегенде, үч ай бою аларды дайыма колдонушубуз керек. Шартка байланыштуу оолак болуу керек.
Эгер сунуш ылайык болсо, анда ал эки жума өткөндөн кийин, ал натыйжа бетинде көрүнүп турат. Бирок, эгерде чийки жумуртка же ичкенге бирөө кыйноолор болуп жатат, сиз картошка же тамак эзилген, дан азыктардын, аны кошууга болот. Сиз, албетте, жана куурулган жумуртка бышырып, бирок майындагы жылуулук дарылоо менен жок экенин, мисалы, тамактын дарылык таасири күтүлбөйт. Баары бир мини жумуртка жей жок сунушталат, ал аларды бышырып же ыкмасы катары тамак жакшы - "дөөпөрөс". Ошондо көрүү дээрлик каймактуу, өтө жумшак бойдон кала берет.
тамак omelettes, куурулган жумуртка жана майонез үчүн тамак колдонулган бөдөнө жумуртка, шыгы менен койду. Жана салаттар, Canapes жана ысык тамак-аш кооздоп. Тактап айтканда, калган жарым орбита абдан жакшы мыктылыгын окшойт. Супер хит - жумшак жумуртка (акыркы коноктор чейин ар дайым дасторкондо мамиле). Ал икра майда бүртүкчөлөрү салып жумуртка жарым колун коюп, абдан ыңгайлуу болуп саналат. Ал аз, эч кем даамдуу. номиналдык бузулган эмес болсо, 60 күнгө чейин - кекилик жумуртка коопсуз бөлмө температурасында, анткени корголгон болот, алар муздаткычта жана 30 күнгө чейин сактоого болот. бүт амино-кислота, "кетсин", - Баса, дене чыгарган эмес, lysozyme. Бул зат жана жумуртка, жана адам денеси менен бөдөнө "дары" менен алып зыяндуу microflora тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда.
Бирок, бул экен, протеин жана сарысы гана эмес, ошондой эле абдан саймалуу контурун бөдөнө өндүрүүдө анча пайдалуу эмес. "Skorlupoterapiya" деп аталган бир илим да бар, ал эми адам денесинде моюн номиналдык порошок колдонуу жана таасири бардык аспектилерин окуп жатат. Бул бөдөнөнүн бир гудбай жонокой орган тарабынан сорулуп тт бир булагы болуп саналат экен. кыртыш кийин кальций карбонаты наркынын 90% ын түзөт. андан тышкары дагы 27 элементтер бар бар! Анын ичинде сейрек кездешүүчү, ошондуктан адамдарга баалуу. Бул цинк, кремний, күкүрт, Phosphorus, молибден, мүндөгү темир, fluoride жана жез. Ал, ошондой эле мезгил-мезгили менен столдун аркылуу. Бул тизмеден маанилүү microdozes молибден жана кремний, жасалган болушу керек, бирок башка буюмдар өтө сейрек болот. Ошентип, бардык элементтердин ашыкча жонокой бөлүнүп, мындай бирикмелер болуп саналат. Демек, бөйрөк, муундар жана сөөктөрдүн эч кандай коркунуч жок, - алар таасир этпейт. Бирок тартып астма, уйкусуздук, кыжырданууга, ичтери катып, кан жана тиштерге морттук чач бөдөнө кабыгынын коргоо!
Сиз бөдөнө жумурткасы кыртышында аркылуу оорулардын алдын алуу кызыкдар болсо, анда төмөнкү насаатка кулак. анын ичинде калий чачылган элементтер, көпчүлүгү жакшы сууда эриген-оту менен берилгендиктен. Майдаланган кабыгынын 1 литр сууга үчүн порошок эсептөө 1 чай кашык менен банктардын түбүнө төгүп жатат: кальций чечүү төмөнкүдөй болушу мүмкүн даярдан. жок эле дегенде, 5 саат зарыл талап. Мындай суу менен алкоголсуз суусундуктар, шорпо даярдоо же кадимки суусундук катары колдонууга болот. Ошол эле учурда, биз денени кальций иондору жана башка изи элементтери менен тойгузам. Мындан тышкары, суу оор металлдар жана хлор жегич касиеттерин болуп тазаланган. Бир сөз менен айтканда - даамдуу жана пайдалуу!
Жана бонус катары сүйкүмдүү аялдар үчүн бөлсөк киши өлтүргүч рецепт. Эгер чач жана тырмактары өзгөчө сулуулугу бар ээ болгубуз келсе, эки балык майы капсула менен бирге катмары жогоруда айтылган акчанын 1/3 чай кашык алып. Биз март-ноябрынан тартып, түнкүсүн күн сайын керек. Биз сизге ден-соолук жана ийгилик каалайбыз!