Арпа көпкө менен өстүрүлөт, ал тургай байыркы табыптар, анын пайдалуу касиеттерин жакшы билишкен. Арпа зарыл болгон адамдын денеси биологиялык компоненттерин жана топуктуу зор сумманы топтогон. ботко пайдалуу карбонгидрат мазмуну 65% жетет, ошондуктан узак убакыт бою арпа унунан табак, жандуулук менен денесин акы. Бул ден-соолугу мененки жакшы мисалы болуп саналат.
арпа-жылы адам денесинин дээрлик толугу менен жок кылынат белок көп, камтыйт. Ошондой эле көп санда ботко камтылган Fiber, жөн гана ич жана ашказанды талап кылат. Бул эритүү системасын жагымдуу таасир этет, ал денеси жыттана өнүмдөрдү жок.
Арпа топуктуу жана минералдардын таасирлентүүгө суммасын мактанат. Бул нан А, Е, РР, D, Группа B. арпа дээрлик рекорддук саны Phosphorus, калий, кальций, мүндөгү цинк, темир жана топуктуу дээрлик толук топтомун камтыган. Ошондой эле, бул дан курамында йод, хром, жез, кремний, магний, молибден, никел, бром, типтерин, жазган, күкүрт, селен, желек жана башка элементтерди камтыйт. Арпа - адам денесинде жакшы соруп толук табигый витамин-минералдык комплекстерин, бири болуп саналат. Арпа, ууларды жана токсиндерди бөлүп алып алат. Бул ботко Буйуртма аллергия менен күрөшүүгө жардам берет. Арпа диабет, артрит, простатит, геморрой, боор, бөйрөк, заара жана Өттүн сунуштайбыз. Арпа Портер, стресс кийин кайрадан күч топтоого жардам берет сиңирүү жана зат алмашууну жакшыртат. себилген арпа тартып Kissel диабет, ашказан жарасы жана эли ичегинин жара каршы жардам берет. Арпа, метионин жана gordetsina жогорку мазмуну үчүн белгилүү - табигый бактерияны жана дарылар заттар. Арпа настойка жана демделип тери тери ооруларын жок кылуу үчүн жардам, дем алуу, тамак системасынын оорулары менен жардам берет. арпа негизинде кээ бир дарылар жана бактерияга каршы препараттарды өндүрүлгөн. Арпа жалпы эле ден соолугуна жана алардын организмдин нормалдуу ишин камсыз кылууга жардам берет, көп ооруларга каршы алдын алуу болуп саналат.
Сулу - да абдан пайдалуу, чөп. Ал 20% белок, ал эми жазалаш үчүн өзгөчө баалуу көмүртектерге менен гречка кийин, 50-60%, экинчи, көп пайдалуу ээрүүчү азык-була (бета-glucan). Бул чөп витамин B бай, E, A, K, ошондой эле ага йод, желек, канал, күкүрт, мүндөгү магний, калий, натрий, темир жана башка кендерди жогорку мазмуну. Сулу адамдын ден соолугуна, майлар, pantothenic кислотасы жана никотин үчүн аминокислоталар tryptophan жана метионин, камтыйт.
Бул Cereals камтылган Fiber, токсиндердин денени тазалап, жардам берет, ичегинин моторикасын өбөлгө түзөт, ал чекит бактериялар тарабынан чиригенден мүмкүн эмес, кошумча калория кошуп бербейт. сулу үзгүлтүксүз керектөө жүрөк-кан тамыр, тамактануу, тынчсыздана системасынын пайдалуу таасири бар. Ошондой эле ушул чөп уйку бези, боор, калкан бези рагына жана кээ бир башка системасын жакшыртууга өбөлгө түзөт.
Сулунун камтылган крахмал, кан шекеринин Канду качуу, акырындык менен энергия менен денесин сугарат, бул кант диабети өзгөчө маанилүү болуп саналат. ал абдан баалуу жана пайдалуу кылат, бул азыктардын, адам булчуң протеин сыяктуу, бир бөлүгү болуп саналат белок. сонун жол менен сулунун үзгүлтүксүз колдонуу менен чач, тырмак жана сөөк абалына таасир тийгизген. Сулунун жабышкак мейиздин ашказандын ар кандай кыйынчылыктар менен жардам берет. Ошондой эле, сулу көп тамактанууда жана салмагы туура сактоо сунушталат.
Кон - бир гана аш болумдуу жана даамдуу эмес, ошондой эле ден-соолукка пайдалуу продукт. Жүгөрү адам денеси керектүү минералдар бар: кальций, калий, магний, канал, темир, майындагы E, РР, Б, аскорбин кислотасы, тойбогон май кислоталарын жана жүгөрү абдан баалуу даярдаган башка азык. Жатка белок маанилүү аминокислоталар tryptophan жана LYSINE камтыйт. Жатка тазалаган иш бар: ал нерселерден коргошот, ууларын, радионуклиддерди, семиз топтолушун, ошондой эле жүрөктүн, рак жана башка оорулардын алдын алуу болуп саналат. Кон аллергия, кант диабети, ашыкча салмактуулук, ичеги-карын ооруларына менен кыйынчылыктар үчүн сунуш кылынат. Бул чөп кыймылын жөнгө салган алат, кандагы холестеролду нормалдаштырат. Жүгөрү камтылган карбонгидрат, ал борбордук тынчсыздана системасынын жемиштеринен ооруларга пайдалуу, кандагы кантты нормалдаштыруу булчуң жана нерв клеткаларына жайылат. Жүгөрү кан жүгүртүү пайдалуу таасири бар, карылык, кан тамырларынын ийкемдүүлүк жакшыртат, тиштер, чачтарын жана тырмактарын бекемдейт басат.
эгин өстүрүшөт, ошондой эле кальций жана калий менен сыйлайт жатка диуретикалык таасир камтыйт кант, табарсык жугуштуу жана сезгенүү ооруларынын бөйрөктүн таш менен жардам берет. Ошондой эле жүгөрү choleretic касиеттерге ээ, зат, калыбына келтирет. жүгөрү стигмаларга - дары да, ошондой эле алардын пайдалуу касиеттерин бир жайга айлантам. жүгөрү сыяктуу стигмаларга, өт агымын жакшыртууга, сийдирүүчү таасирин тийгизет, төмөнкү кан шекерин, ошондой эле өткөктү таасирин тийгизет, ошондуктан, мисалы, пайдалуу болмок, оор Этек менен аялдар. Стигматы Портер кыл: 3 косыныз. чийки жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди, кайнак суу 200 мл куюп, ак ниеттик менен жол бериши керек.Millet байыркы маданияттардын бири болуп саналат. Бул өсүмдүктүн бир жолу "алтын күкүмдөрүн" деп аталган буудай түсү сары болуш керек эмес да. Анын түсү ак дээрлик кызыл өзгөрүшү мүмкүн. Бул ботко башкы артыкчылыктарынын бири бул өзгөчө өстүрүүчүлүктө, дененин жашашы үчүн "курулуш материалы" болгон протеиндердин зор көлөмүн камтыйт. Мындан тышкары, таруу, күрүч жана гречка, анын ичинде башка дан протеин, жогору турат. Бул нан - дегенде allergenic бири жей жеңил жана тамак көйгөйлөр бар адамдар үчүн Ошондуктан ылайыктуу.
Millet боткосу - топуктуу, аминокислоталарга жана минералдык бир казына. таруудан жылы мыктар, тери, чач мамлекетке пайдалуу витамин B тобунун ири суммадагы камтыйт. Ошондой эле, бул майындагы кан басымын, кыжырдануу, натыйжалуулугун жогорулатуу, чарчоо менен күрөшүү, адамдын жалпы психикалык абалы жөнүндө жакшы таасир жана анын маанайын (айрыкча микроэлементтүү - витамин B9) кыскартуу жөнгө салат. B майындагы ошондой эле денедеги карбонгидрат, семиз зат нормалдашуу катышып жатат.
Темир таруудан камтылган, как тамыр системасы боюнча пайдалуу таасири, аз кандуулук коркунучун азайтат, кан айлануусу жакшырат. Сиз дайыма таруу буламыгы жеген болсо, кызыл кан клеткалары жакшы өндүрүлөт. Калий сандагы таруудан табылган, ал жөнгө салат, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртат, жүрөк пайдалуу таасири бар. Темир- зат калыбына келтирет. Магний туруктуулук жогорулатат. Желек жана кремний колдоо дени сөөктөрү, тырмак жана тиштери. тери жана бырыш пайда болгон Copper кечиктирүү карылыкты, срокторы тери ийкемдүүлүк жүргүзөт. сөөктөрүн, тиштерин бекемдеп таруу көп канал, жылы, жаракалар үчүн сөөк айыгууга айыктырып жараат, тери, тазаланышы. Мындан тышкары, таруу адам үчүн зарыл болгон йод, натрий, цинк, бром, кальций, хром, була жана башка изи элементтерди камтыйт. Ошондой эле жашылча крахмалынан жасалган ири суммадагы таруу, витамин РР, бета-каротин.
Millet унунан, токсиндердин чыгаруу өбөлгө майын өткөрүү, кабыл алуу жана холестерин кооз табактарда пайда бербейт. Millet эле антибиотиктерди алып денесин жана дене бүтүндөй бекемделишине өбөлгө бар берет. Millet боткосу боор оорулары, диабет, атеросклероз жана уйку бези оорулардын, анын ичинде бир катар организмине жагымдуу таасир оорулары бар. Ал уйку безинин ооруларында үчүн 20 күндүк калыбына келтирүү курсун ишке ашырууга болот: ал бүткүл жүрүшүндө үчүн күн сайын таруу ботко бир табак тамак үчүн зарыл. салмагын, таруу буламыгы жоготуп каалагандар үчүн - бул абдан жардамчысы болот. мындай деди: кеткендей, таруу майын алуу тоскоол денеден чыгып, аларды жок кылууга жардам берет, ошондуктан ашыкча адамдар үчүн абдан пайдалуу.
Мындан тышкары, таруу, мисалы, орнитин жана histidine катары амино-кислотадан турган чоң сумманы камтыган, адам денесинин үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал эми өздөрү өндүргөн эмес.Менен таруудан кезегинде клетка кайра жаралышына түрткү ири витамин А, теринин үстүнкү катмары нымдуулук сакталышын илгерилетүү суммасын камтыйт. мененки таруу ботко бир табак - дээрлик бир күн үчүн энергетикалык акысыз болот. Millet сийдирүүчү таасир этет, ошондуктан шишиген жок кылууга жардам берет, ал буудай пайдалануу сунуш кылынат жана бул көйгөйдүн алдын алуу үчүн. Таруу суук, ал тургай, синусит дарылоодо жардам берет. зыгыр баштыкка салып, бул жылуу таруу ботко үчүн, баштыксыз, анда ээк мурундун жайгаштырылат. Сиз муздак чейин беришибиз керек. Бул жол-жобо бир нече жолу болушу керек.
Мындан тышкары, ал жерде ар түрдүү ооруларды дарылоо үчүн башка көптөгөн элдик Recipes, мисалы, панкреатитте дарылоо үчүн, бир калыпта кармап туруу т жана боордо, коомдук, геморрой, cystitis, кыртышты жана башка оорулар.
Millet - абдан пайдалуу, буудайдын кебеги, ал эми карама-каршы бар. Millet боткосу анын Кислоттулукту ашказандын үчүн оор тамак болуп саналат. катыгынга өтө таруу боткосун алып алууга эмес, айлануу системасынын жана кош бойлуулук учурунда оорулары. организмден төмөндөтүү үчүн таруу тамак адамдардын көп сандаган пайдалануу. Millet рагына алдын заттар йод соруп камтыйт. Кээ бир илимпоздордун айтымында, таруунун термикалык иштетүү бул заттардын жок, башкалар муну тана эми. Ошондуктан, hypothyroidism менен ооругандар тамак катары буудай колдонуу үчүн сак болушу керек.
Эми даамдуу таруу буламыгы тамак таруу тандоого эмне жардам берерин карап көрөлү. тамак-аш азык-жылы пайдалануу үчүн жакшы тема жаркын сары түсү жана туман менен белгилей кетсек болот, башкача айтканда, бүртүкчөлөрү куноо болсо керек. Бул таруудан улам орган тарабынан, ошондой эле үйрөнгөн даамдуу жана жабышкак, пайдалуу буламыгы болот, алуу болуп саналат. Brilliant нан - бир таруу-Dranets. Сиз андан буламыгы тамак болсо, анда ал бир ачуу даамы бар. Бул таруу мал чарбачылыкта малдардын жана үй канаттуулардын бир гана ылайыктуу болуп саналат. суюк ботко жана анын мүчө таруудан, анын ичинде башка тамактарды, даярдоо үчүн жарактуу болуп саналат, ошондой эле кыйналган таруу бар. Бул таруудан көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү ылдамыраак даярданып жатканын белгилей кетүү зарыл. Бирок, айтылып өткөндөй, даамдуу жана жыпар жыттуу ботко үчүн ылайыктуу курчутулган нан ачык сары болуп саналат. Таруу, көпкө сакталат мүмкүн эмес, себеби, ал жоголуп кетсе, анда, ачуу даамы жагымсыз жыттанып ээ болот. Бул буудай бат күйгөндө жана Ийнинен кайгы берет майын камтыйт жаткандыгы менен байланыштуу.
арпа да жоголгонун жана ачуу болуп калды, анда төмөнкү жолдор менен бул маселени чечүү үчүн аракет болот. Айыбымды тазарта таруу жуугула, кайнак суу үстүнө куюп, анан суу агызып, ар кандай кайноо суу жүгүрүп тамак. Сиз дагы бир параметрин колдоно аласыз - отко, кургак жана жылуу дан кийип, кургак тутулууну боюнча таруу куят.
Райс ошондой эле туура тамактануу тараптарлары үчүн жакшы чечим болуп саналат. Бул көп санда комплекстүү карбонгидрат, буласы, Vitamins жана минералдар бар. Бул Браун жылмаланбаган күрүч жөнөкөй ак алда канча пайдалуу касиеттери экенин белгилей кетүү керек. Жогоруда айтылгандай, күрүч - татаал көмүртектерге булагы, дене энергиясын да агып кетсе, анда ал бул кандагы кантты, май кыскарган сайын курсу калыбына турган.
Сүрөт белок, зарыл болгон амино-кислоталарды, lecithin, буласы, майындагы E, B1, B2, B3, B6, ошондой эле калий, канал, темир, йод, цинк, селен камтылат. Ошол эле учурда ал күрүч бөйрөк оорулары жана жүрөк-кан тамыр системасынын адамдарга сунуш кылынат, анткени дээрлик, туз жок. Ошондой эле, башка тамак-аш азыктарынын келген көп сандаган Калий туз зыяндуу таасирлерин, күрүч камтылган. Бул ошондой эле муундарга жакшы таасир этет.
күрүч үзгүлтүксүз керектөө рагынын өөрчүү коркунучун азайтат, ичеги-карын ооруларына жагымдуу таасир, ашказанды гастрит жана гастрит, hyperacidity, парданы жана былжырлуу кабыгынын коргоо боюнча оң таасирин тийгизет. Бул ботко менен кээде аллерген иш-аракет кылышыбыз керек глютенсиз, жок, анткени, күрүч пайдалуу жана аллергия болуп саналат.күрүч, туз аз да, ашказан түзүүчү стимулдайт жана, дагы бир жолу болуп саналат, анткени, мыкты адамдарга сүрөттү салмакты сактап, же аракет кылып жатышат да арыктап колдонуу пайдалуу.
Lecithin гамма-гормондор мээ иш-кан басымын калыбына жандырат.Райс - абдан пайдалуу бир өсүмдүк, ал эми анын сырткы катмары менен жайгашкан, анын пайдалуу касиеттерин көпчүлүк катмары менен, башкача айтканда, жакшы айтылып өткөндөй, күрөң күрүч жешет. Райс бүртүкчөлөр түрүндө боюнча бөлүнөт: көп нан, орто жана kruglozernisty (сүт), ак (руданын жана азык-жартылай жоголушу менен тазаланды) бир нече түргө бөлүнөт .Ошондой эле сүрөт, кызыл (жылмаланбаган күрүч бир теше бар кызыл), кара (ак жапайы дан, улпагы капталган кара), күрөң (ээ, тиешелүүлүгүнө жараша, отруби жарык күрөң). Ошондой эле ар түрдүү арборио бар (көп нан күрүч италиялык ар түрдүүлүгү, мыкты түрлөрүнүн бири болуп эсептелет), өзгөртүү, жасмин (жыпар жыттуу узак нан күрүч түрлөрү), Camolino (Египеттин тегерек күрүч боорукер, кооз бермет түскө ээ) жана кээ бир башка.
Ошондой эле сүрөт сары тапса болот, күрөң, б.а. ар кандай түстөр жана өлчөмдөрү, жалтылдата аарчылды жана жылмаланбаган. Күрүч улпагы жана бардык челинин тазаланып, жылмакай жана жылмакай, таза ак жана тунук болот. Бирок бул чөп аз пайдалуу жана анча кымбат эмес болуп калат. Жалпыга белгилүү болгон өндүрүүчүлөр мүмкүн болушунча, топуктуу комплексинде күрүч сактап, майдалоо үчүн аябаган технологияларды пайдаланууга аракет кылып жатат.
Жалпылап айтканда, биз данды жеп сергек тамактануу комплексин барлар үчүн зарыл экендигин айтып коюу керек. арпа, сулу, жүгөрү, таруу, күрүч, гречка: Азыр бардык дан эгиндерин пайдалуу касиеттери жөнүндө билебиз. дени сак бол!