Эгер бардык даамдарды үчүн энергетикалык ичимдик таба аласыз текчелеринде Today. өндүрүүчүлөрдүн айтымында, алар эч кандай зыян алып. Бирок, эмне үчүн энергетикалык суусундуктар таралышын чектөөгө аракет кылып келет? биз жана биздин саламаттык сактоо жөнүндө сөз болуп жатат, анткени энергетикалык суусундуктардын, пайдасы жана зыяны жөнүндө эмне айтылганын карап көрөлү.
пайда суусундуктар
Албетте, негизги артыкчылыгы энергия чынында маанайын көтөрүү жана психикалык ишмердүүлүгүн өбөлгө болуп саналат.
Энергетикалык ичимдик, алардын муктаждыктарынын негизинде тандап алат. Көптөгөн сонун суусундуктар, анын тагдырын - же оор жумуштарды (куйормандык баш оту менен), же активдүү майрамы үчүн (сиз күлүгүнүн же Clubbers болсо). Биринчи топко кофеин көпчүлүк бөлүгү үчүн суусундуктарды турат, ал эми экинчиси - топуктуу жана көмүртектерге келген.
Energy топуктуу жана глюкоза комплекси бар болгондуктан, алар пайдалуу деп эсептесе болот. зарыл жазган эмес топуктуу жөнүндө - алардын пайдалуулугуна жана атүгүл кичинекей балдар да билишет. Глюкоза тез кан кире жана кычкылданууга жараяндарга катышкан адам денесине энергия маанилүү органдарга берет.
Буга чейин аны менен жакшы жаратпагандай тамактанып болуп эсептелет жана энергетикалык ичимдиктерди салыштыруу.
- Биринчиден, электр тармагында аткаруу алда канча жакшы болот жана бардык анткени алар газдалган жатышат.
- Экинчиден, натыйжалуулугу - Coffee бир чыны гана 1-2 саатка иш болсо, Energy 3-4 саат бою жакшы абалда сени сактайт.
- Ошондой эле алар, албетте, Мурат - пакети бийлик ар дайым силер менен бирге алып, каалаган жерде жана ар кандай жагдайда колдоно аласыз.
массасынын артыкчылыктары жана караганда, эч нерсе тынчсыздандырбайт керек. Бирок, бата жок, эч кандай жакшы нерсе жок. Тилекке каршы, керемет суусундуктар жана жетишпеген жактары көп болот.
зыян суусундуктар
Биринчи кемчиликтерди - катуу дозасы ичимдик (бир же эки банкага күнүнө көп эмес колдонсо болот). Кызмат абалынан кыянаттык менен пайдалануу кан басымынын жогорулашына жана кан кант алып келиши мүмкүн.
Даниядагы, Италия жана Россия энергетикалык суусундуктар гана дарыканаларда сатылат жана дары болуп эсептелет. Алар расмий түрдө тыюу салынган. Мындай кайра курууларды жолунда Swedish бийлик - энергиянын пайдалануунун натыйжасында болуп өткөн үч өлүмү (такталбаган маалымат) иликтөө иштери жүрүп жатат.
буга чейин суусундуктар, Vitamins айтылгандай, албетте, бирок алар аткарышкан жок, мүмкүн Multivitamin комплекси ордуна камтыйт.
Ошондой эле, бир чоң алдануу энергетикалык суусундуктар бизге күч берип турат. Чынында, ичип-өзү эч кандай күч жок, бирок анын компоненттери органы өз энергиясын пайдаланууга алып келет. Башкача айтканда, бир кумуранын мазмуну организмдин жашыруун запастары бир ачкыч болуп саналат. Ошентип, биз кийинчерээк, уктай албай, чарчоону жана узакка созулган депрессияга төлөшү керек болгон, nenormirovannyj өз күчүн жумшашат.
Ар бир адам кофеин зыяндуу экенин жакшы билет. Ал энергиясы менен анын мазмуну зыян таасир эте албайт. үч жылдан беш саатка чейин иштеп, кофеин тынчсыздана системасын түгөнүп жана өтө көз каранды болуп саналат. жаш орган кофеин, өзгөчө зыяндуу таасирлери бар.
Мындан тышкары, витамин B буту жүрөк согууларды жана силкинтиши алып, көп санда бул суусундуктарды көп камтылган.
Ошондой эле, энергетикалык суусундуктар спортчулар ушул жана ичинде денесин жана суюктук көп бөлүгүн жоготот ишке ашырат, анткени машыгуу кийин бийликти талап кылбайт унутпашыбыз керек, сийдирүүчү таасирин тийгизет.
Ашыкча доза терс таасирлерин коркутуп: тахикардия, психотикалык көбөйүп, тынчсызданууга, депрессия.
Taurine жана энергетика тармагындагы камтылган glyukoloronakton, эксперттердин ишендирүүсү боюнча, кооптуу болушу мүмкүн. Илимпоздор кофеин менен бирге, өзгөчө, бирок аз, алардын таасири менен белгилүү болот. Бир идиш энергетика taurine күндөлүк дозасын бир нече жолу ашып ичип алып, суусундук күндөлүк дозасын glyukoloronaktona эки банкта беш жүз эсе ашып кетти.
Көрүнүп тургандай, энергия пайда зыяны алда канча аз болсо, ал эми жашоо азыркы темп менен, чынында эле, ырайымсыз жана бир банк керемет ичимдик керек эмес, эч ким кепилдик бере албайт. Албетте, мындай суусундуктардын пайдалануу оолак болуу керек, бирок, убактысы келгенде, бул эмне керек болсо, анда кылдаттык менен аларды пайдалануу эрежелерин окуп шектенбесек болот.
энергияны пайдалануу боюнча сунуштар
- кофеин күнүмдүк өлчөмдөн жогору эмес, - күнүнө ичимдиктин эки ичээри жок.
- бурайын үчүн шектенбесек болот, качан ичимдиктин таасири болот.
- көнүгүү кийин энергетикалык ичимдиктерин ичпеъиз, - спорт кан басымын, энергетикалык суусундуктар, ал ого бетер көбөйөт жогорулатат. Бул коркунучтуу болушу мүмкүн.
- энергетикалык ичимдик ичип кофеин бар азыктарды колдонбоого тийиш (мисалы, кофе, чай) кийин, же өлчөмдөн жогору болот. Caffeine денеден бөлүнүп чыгат 3-5 сааттын ичинде, бирок, жарым көп эмес.
- Көптөгөн энергетикалык суусундуктар калориясы жогору, ошондуктан арыктаса максатында, алар андан кийин окутуу гана чейин кабыл алынган эмес, керек болсо.
- эч кандай учурда спирт менен энергетикалык ичимдиктерди аралашпай турганы аныкталган. Жогоруда айтылгандай, кофеин, кан басымын жогорулатат, ошондой эле спирт өз таасирин жогорулатат. Сиз кан кризистин бир аз убакыт келечекте кайтарып алса болот.
Каршы
Energy кош бойлуу аялдар, өспүрүмдөр, балдарга жана кары адамдарга каршы. Мындан тышкары, гипертония, глаукома, кофеин, уйкунун бузулушунан жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен аяр жапа чеккен адамдар, ошондой эле аларды колдонуу сунушталбайт.
Дарыгерлердин айтымында, витамин энергетикалык суусундуктар чай ичип алмаштыруу, ошондой эле эмес, көп дагы, башка, алда канча зыяндуу. Ошондуктан, эмне жакшы экенин сага чечет. Балким, эски жол менен шоколад менен кофе эмес, жаман?